यह सबसे लोकप्रिय पेय पदार्थों में से एक है, लेकिन वास्तव में मानव शरीर को केवल अच्छा लाने के लिए, आपको यह जानना होगा कि हरी चाय को ठीक से कैसे पीना है। अन्यथा, पेय कुछ बेकार, और यहां तक कि हानिकारक हो जाएगा।
कैसे हरी चाय पीस और पीते हैं?
एक उपयोगी और स्वादिष्ट पेय तैयार करने के लिए आपको निम्न कार्य करने की आवश्यकता होगी:
- मिट्टी या चीनी मिट्टी के बरतन से बने शराब को पहले से गरम करें। यह ऐसी सामग्री है जो गर्मी को अच्छी तरह पकड़ती है, जो पेय तैयार करते समय बहुत महत्वपूर्ण है।
- मुलायम पानी (अच्छी तरह से बोतलबंद) लें, और इसे 95 डिग्री सेल्सियस तक गर्म करें।
- 1 चम्मच की दर से चाय को टीपोट में डालो। 1 बड़ा चम्मच पर छोड़ देता है। पानी और उबलते पानी के साथ डालना।
- पेय को 3-5 मिनट के लिए डाला जाता है।
अब चलो चाय ठीक से पीने के बारे में बात करते हैं। सबसे पहले, इसे केवल ताजा उपभोग किया जा सकता है, 1-2 घंटे बाद पेय अपने सभी उपयोगी गुणों को खो देता है। दूसरा, बिस्तर पर जाने से पहले इसे पीना जरूरी नहीं है, इस पेय का उपभोग करने का सबसे अच्छा समय सुबह है और दिन के मध्य में, हरी चाय में कैफीन में बहुत कुछ होता है।
वजन घटाने के लिए हरी चाय कैसे पीएं?
वजन कम करने के लिए, हरी चाय पीने के लिए सलाह दें, और इसे एक निर्णायक स्नान करने के लिए एक घटक के रूप में उपयोग करें। एक पेय के रूप में, इस चाय को भोजन से 20-30 मिनट पहले खपत किया जाना चाहिए, इसे ऊपर वर्णित अनुसार बनाया जाना चाहिए। अगर वांछित है, तो आप कप में 1 छोटा चम्मच जोड़ सकते हैं। प्राकृतिक शहद, यह शरीर को विटामिन से संतृप्त करने में मदद करेगा और भूख की भावना को कम करेगा। इस चाय को दिन में 5-6 कप से ज्यादा नहीं पीने की अनुमति है।
स्नान करने के लिए, चाय पीस, और 1 लीटर। टब में पेय डालना। आप 20 मिनट के लिए पानी की प्रक्रिया ले सकते हैं, तरल का तापमान आरामदायक होना चाहिए, बहुत गर्म स्नान दिल के काम के लिए बुरा होगा।