सक्रिय और व्यस्त व्यक्ति, रोजमर्रा की चिंताओं के चक्र में घूमते हुए और निकट भविष्य के लिए योजना बनाते हैं, कभी-कभी आज के दिनों में सेनाओं का पूरा स्टॉक डालते हैं। उदासीनता क्या है, और इसे अपने अनुभव से कैसे पहचानें, प्रभावी रूप से उदासीनता से छुटकारा पाने के लिए, मनोविज्ञान के रोगजनक राज्यों में आसानी से गुजरने के लिए महत्वपूर्ण है।
अपैथी - यह क्या है?
किसी व्यक्ति की उदासीनता उदासीनता, उदासीनता और घटनाओं में असंतोष, भावना की कमी, ब्याज में कमी, आकांक्षाओं में गिरावट की स्थिति है। उदासीन स्थिति में व्यक्ति अन्य लोगों की पृष्ठभूमि के खिलाफ खड़ा होता है, वह थकान की भावना व्यक्त करता है, उसके पास कार्रवाई के लिए प्रेरणा की कमी होती है, अपनी ताकत और निकट भविष्य में विश्वास कम हो जाता है।
जीवन के कुछ चरणों में, प्रत्येक व्यक्ति को एक समान स्थिति का अनुभव होता है। यदि यह कई दिनों तक चलता रहता है, तो चिंता न करें - यह आदर्श है, शरीर ने "टाइम आउट" लिया, वह कंप्यूटर की तरह, निकट भविष्य में रीबूट कर देगा, और फिर दैनिक कार्यों को नई ऊर्जा के साथ शुरू करेगा। बुरा, जब इस तरह के एक स्पलीन लंबे समय तक देरी हो रही है - कुछ हफ्तों या महीनों, और सबसे गंभीर मामलों में - वर्षों से। आप इस तरह के अवसाद को नजरअंदाज नहीं कर सकते हैं, एक व्यक्ति को मदद की ज़रूरत है, जिससे उसे जीवन में रुचि वापस करने में मदद मिलेगी।
दर्शन में उदासीनता क्या है?
सब कुछ के लिए उदासीनता के दार्शनिकों की व्याख्या में - आध्यात्मिक रूप से विकसित व्यक्ति की नैतिक अवस्था, जो भावनाओं से मन की गतिविधि को ग्रहण नहीं करती है। बराबर माप में और अस्थिर उदासीनता, खुशी और दुख के साथ, एक व्यक्ति को ठंडा दिमाग होता है। उदासीनता मन की सर्वोच्च स्थिति है, लंबे समय तक प्रशिक्षण के माध्यम से प्राप्त खुशी की स्थिति, कुछ दार्शनिक धाराओं में इसकी तुलना अनंत काल - निर्वाण की स्थिति से की जाती है।
मनोविज्ञान में उदासीनता क्या है?
उच्च परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रयास करने वाले हर व्यक्ति की जीवन शक्ति हमेशा एक तनावपूर्ण स्थिति में होती है। विशेष रूप से तीव्र यह बड़ी मात्रा में निवासियों द्वारा अनुभव किया जाता है - शिक्षा के लिए दौड़, सभ्य काम, जीवन का एक सभ्य मानक एक छाप लगाता है और व्यक्ति की मानसिक स्थिति पर - एक संकट होता है, जिसका अर्थ है - उदासीनता स्वयं महसूस करती है।
मनोवैज्ञानिक उदासीनता की स्थिति का वर्णन करते हैं, यह भावनात्मक-क्षणिक उद्देश्यों का उल्लंघन है, अनुभव की स्पष्ट कमी के साथ, आलस्यता, परिवार और उदासीन घटनाओं के प्रति उदासीनता के साथ। आज यह बहुत व्यापक है, इसे स्पष्ट सीमाओं से चिह्नित नहीं किया जा सकता है, जो इस तथ्य की ओर जाता है कि इलाज में बीमारी का सामना करने या उदासीनता के मानक टैबलेट के लिए कोई मानक विधि नहीं है।
उदासीनता और अवसाद मतभेद हैं
उदासीनता को बोरियत या निराशा की भावना से भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए। यह तंत्रिका ओवरस्ट्रेन के खिलाफ सुरक्षा के रूप में माना जाता है, यह शरीर को तंत्रिका थकावट से बचाने के लिए, सबसे आवश्यक क्षण में निष्क्रिय प्रक्रियाओं में निष्क्रिय प्रक्रिया में जाता है। ऐसे कई कारक हैं जिनसे मनोवैज्ञानिक अवसाद और उदासीनता के बीच अंतर को परिभाषित करते हैं। अवसाद निरंतर चिंताजनक स्थिति, पीड़ा, व्यक्तित्व पर उत्पीड़न में व्यक्त किया जाता है। एक उदासीन मनोदशा में, एक व्यक्ति को चिंता का अनुभव नहीं होता है, वह बस ब्याज व्यक्त नहीं करता है।
अपैथी - कारण
पिछले चरणों के परिणामस्वरूप जीवन के लिए उदासीनता है, सफल परियोजना के पूरा होने के बाद, अक्सर लंबे भावनात्मक तनाव के बाद अनुभव किया जाता है, तनाव का अनुभव होता है। चिकित्सक शरीर को एक अभिन्न प्रणाली के रूप में देखते हैं जिसमें सोच की प्रक्रिया शारीरिक स्थिति से निकटता से संबंधित होती है, और शारीरिक आघात मनोवैज्ञानिक बीमारी का कारण बन सकता है, या इसके विपरीत। उदासीनता के सबसे आम कारण:
- आनुवंशिकता;
- मानसिक बीमारी और उन्हें पूर्वाग्रह;
- निम्न स्तर के हार्मोन;
- एनीमिया;
- एलर्जी;
- तनाव;
- दवा लेना;
- एक आसान चरण में अवसाद;
- पुरानी बीमारियां;
- नींद की गोलियां और गर्भनिरोधक लेना;
- पेशेवर मिट्टी पर भावनात्मक बर्नआउट ;
- सूरज की रोशनी की कमी;
- भौतिक ओवरस्ट्रेन;
- शराब या दवा निर्भरता;
- सिर आघात
अपैथी - लक्षण
एक व्यक्ति जिसने उदासीनता के सभी "प्रसन्नता" को महसूस किया है, कल के लिए योजनाएं बंद कर देता है, नए परिचितों में रुचि नहीं दिखाता है, सपने को समाप्त करता है। पूर्ण उदासीनता - एक सिग्नल जो व्यक्ति के लिए चीजों के सामान्य क्रम में, परिवर्तन की आवश्यकता होती है। लक्षणों को सही ढंग से पहचानना और उपेक्षित राज्य की तुलना में शुरुआती चरण में इस स्थिति से छुटकारा पाने में बहुत आसान है। ऐसे लक्षणों के लिए उदासीनता की विशेषता है:
- संचार के लिए अलगाव;
- सुस्ती;
- उनींदापन,
- थकान में वृद्धि हुई;
- सोच प्रक्रियाओं की भूल और निराशा;
- वार्तालाप के दौरान वाक्य की अस्पष्ट शब्द;
- एकांत की इच्छा;
- किसी भी ड्राइव की अनुपस्थिति;
- कोई पहल नहीं है;
- कमी की गतिविधि;
- प्यार करने और प्यार करने की कोई ज़रूरत नहीं है।
उदासीनता क्या होती है?
जीवन के लिए पूर्ण उदासीनता तंत्रिका तंत्र की एक रोगजनक स्थिति है जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है। यह किसी भी उम्र में किसी व्यक्ति को सामाजिक स्थिति से चुनने से नहीं ले सकता है। युवा और निस्संदेह, परिपक्व वर्षों में और ठोस प्रतिष्ठा वाले लोग अचानक अचानक ऐसी समस्या का सामना कर सकते हैं। गंभीर परिणामों से बचने के लिए, जब लंबे समय तक उदासीनता आत्महत्या का कारण है, तो किसी प्रियजन के लिए दीर्घकालिक, उदासीन स्थिति पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है।
उदासीनता वाले व्यक्ति की मदद कैसे करें?
स्वतंत्र रूप से जीवन में पूर्व रुचि को ढूंढना काफी संभव है। महत्वाकांक्षी व्यक्ति को पता चलता है कि इस तरह के बाकी हिस्सों में लंबे समय तक रहने से सकारात्मक नतीजे नहीं आते हैं - महत्वपूर्ण व्यावसायिक संबंध बंद हो जाते हैं, उदासीनता की स्थिति स्थापित जीवन ताल में गिरावट और खराब होने की ओर ले जाती है, लेकिन ऐसे लोग हैं जो मदद के बिना इस ठहराव से बाहर नहीं निकल सकते हैं। उनकी मदद कैसे करें:
- उस व्यक्ति को दिखाएं जिसकी उसे आवश्यकता है, उसे सलाह या मदद के लिए बारी करें, भले ही वह स्पष्ट रूप से गतिविधि दिखाने के लिए तैयार न हो;
- इसे कुछ दिनों के लिए अगली सरल योजनाओं में समर्पित करें, एक विशेष नौकरी में शामिल होना;
- इंटीरियर को बदलने के लिए, सामान्य बसने की स्थिति में बदलाव करने के लिए;
- छुट्टी या एक दिन का समय ले लो, इसे एक सक्रिय, असामान्य छुट्टी में खर्च करें।
अपैथी - इससे लड़ने के लिए कैसे?
उदासीनता को दूर करने के तरीके को समझने के लिए, प्रारंभिक कार्य घटना का कारण पता लगाना होगा, जो उदासीन स्थिति का कारण बनता है। ऐसी भावनात्मक खालीपन को उत्तेजित करने वाले कारकों को स्थापित करना जरूरी है, अगर यह किसी प्रियजन की मदद करता है, तो किसी को शक्ति की अहंकार में विश्वास करना चाहिए, और उसके बारे में लगातार बात करना चाहिए। पहले प्रयासों के बाद अपने हाथों को कम करें, आप उदासीन स्थिति नहीं छोड़ सकते हैं। कभी-कभी, पृष्ठभूमि के खिलाफ उदासीनता होती है:
- गंभीर बीमारी;
- सेवानिवृत्ति के बाद;
- अपने पसंदीदा काम से बर्खास्तगी;
- प्रियजनों का नुकसान
ऐसे मामलों में, एक उचित दृष्टिकोण (और बुद्धिमान तर्कों का भंडार) दिखाने के लिए जरूरी है - एक व्यक्ति को अपनी शारीरिक और मानसिक स्थिति और देखभाल की स्थिति में सक्षम व्यक्ति को सौंपने के लिए, जरूरी और प्यार करने की इच्छा पैदा होती है। यदि आप उदासीनता के "भ्रष्टाचार" से बाहर नहीं निकल सकते हैं, तो आपको उन विशेषज्ञों की ओर मुड़ने की ज़रूरत है जो आपके आस-पास की दुनिया के लिए उदासीन रवैया से छुटकारा पाने में मदद करें।
अपैथी - अगर आपको कुछ नहीं चाहिए तो क्या करना है?
उदासीनता से छुटकारा पाने और उदासीनता को दूर करने के लिए, कभी-कभी, इसकी आवश्यकताओं के अनुरूप हो सकता है। एक दिन या दो फोन बंद कर दें और सोफे पर लेटे हुए निष्क्रिय, बहुत उपयोगी। अक्सर "निवारक उपायों" के बाद अक्सर वास्तविकता पर लौटने की इच्छा होती है। आप मूल्यों और जीवन प्राथमिकताओं पर पुनर्विचार कर सकते हैं - यह एक महत्वपूर्ण चरण है, हर सामंजस्यपूर्ण विकासशील व्यक्तित्व:
- पेशेवर क्षेत्र में बड़ी उपलब्धियों वाले व्यक्ति के लिए, "पहनने और आंसू" और इसके महत्व पर काम करने पर विचार करें।
- उन लोगों के लिए जो विपरीत दिशा में चीजें करते हैं, खुद को याद दिलाने के लिए - एक व्यक्ति अपने जीवन को अपने ही बनाता है, और खुद पर काम करने का प्रयास एक सफल नींव होगी जिस पर कल दृढ़ता से खड़ा होगा।
- संचार के चक्र को बदलें। नई रुचियां नई इच्छाओं को खोलती हैं, नए कौशल सीखने को प्रोत्साहित करती हैं। असामान्य शौक (नृत्य, बिलियर्ड्स, योग या यहां तक कि कराटे सेक्शन) में शामिल होने के लिए जो हर बार खुद को मांगने और बढ़ने के लिए उत्तेजित करता है।
उदासीनता के लिए दवा
यदि आप अपने प्रयासों के साथ लंबे समय तक उदासीनता को दूर नहीं कर सकते हैं, तो एक समझदार निर्णय एक मनोवैज्ञानिक को अपील करेगा जो जानता है कि यह किस तरह की उदासीनता और मुकाबला करने के तरीके हैं। लक्षणों की लंबी अवहेलना से परिस्थितियों की धारणा में स्मृति विफलताओं और अपर्याप्त प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं। रोगी की स्थिति के विश्लेषण के बाद डॉक्टर द्वारा उदासीनता के लिए एक प्रभावी इलाज निर्धारित किया जाता है। विभिन्न विधियों के साथ-साथ उनके संयोजन, रोग के खिलाफ लड़ाई में सकारात्मक परिणाम देते हैं:
- सम्मोहन;
- मनोविश्लेषण;
- मनोविज्ञान के दवा उत्तेजक - एंटीड्रिप्रेसेंट्स।
उदासीनता से विटामिन
उदासीनता से लड़ें पारंपरिक दवा की मदद से किया जा सकता है, अपने सूखे फल, लहसुन-नींबू संरचना, फार्मेसी मम्मी के मिश्रण तैयार कर सकते हैं। जब प्रतिरक्षा कमजोर हो जाती है, तब स्थानांतरित बीमारियों के बाद, शरीर के सामान्य थकावट की पृष्ठभूमि के खिलाफ उदासीनता का निदान हो सकता है। विटामिन की प्राथमिक कमी - बेरीबेरी, विटामिन की उदासीनता की कमी का कारण बन सकती है: बी 12 और डी।