हम में से प्रत्येक के जीवन में ऐसे क्षण होते हैं जब ऐसा लगता है कि सब कुछ फिसल रहा है और हाथों से गिर रहा है। हम जो कुछ भी करते हैं, हम सफल नहीं हो सकते हैं। परिवार में काम पर कठिनाइयों। मित्र पीछे हटते हैं, हम अपने आप में वापस ले जाते हैं, हमारी आत्माओं पर अलगाव और खालीपन की भावना प्रकट होती है। आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि दिल में बुरा होने पर क्या करना है।
जीवन कैसे बनाएं - सलाह
आरंभ करने के लिए, आप जो सबसे अधिक प्यार करते हैं उसे ढूंढने का प्रयास करें, जो आपकी आत्माओं को बढ़ा सकता है। कुछ के लिए, जब दिल में बहुत बुरा होता है, तो सबसे अच्छा तरीका परिवार और दोस्तों के साथ संवाद करना है।
किसी को कॉल करने या लिखने के लिए पहले प्रतीक्षा न करें, किसी प्रियजन की संख्या डायल करें और उसे मीटिंग में आमंत्रित करें। बैठ जाओ, उन विषयों पर बात करें जो आपको चिंतित करते हैं, लेकिन काम और घर के जीवन को छूने की कोशिश न करें ताकि आपके मूड को फिर से खराब न किया जा सके।
यदि आप एकांत पसंद करते हैं, तो हम एक आरामदायक कैफे में जाने की सलाह देते हैं, और अपने आप को गर्म चॉकलेट के कप के साथ खुश करें। बाहरी गतिविधियों के प्रशंसकों के लिए, साइकिल, स्केट्स या रोलरब्लैडिंग पर चलना उपयुक्त है। आम तौर पर, सवाल का जवाब खोजने में सबसे अच्छा तरीका - कैसे रहना है, अगर दिल में बहुत बुरा है, तो खेल का अभ्यास करेगा।
मानवता का एक अद्भुत आधा एसपीए-सैलून पर ध्यान देना चाहिए। यदि आपको नहीं पता कि क्या करना है, यदि आपको बुरा लगता है, तो आपको एक ब्यूटी सैलून जाना चाहिए। हम सभी जानते हैं कि छवि, मालिश, रैपिंग, मैनीक्योर, ब्यूटीशियन का दौरा कैसे मूड बढ़ाता है और आत्मा और शरीर दोनों को प्रोत्साहित करता है! अपने आप को एक पसंदीदा समय दें। अपने शरीर को आराम करने का मौका दें, और यह सब आपकी आत्मा की स्थिति में सुधार के साथ जवाब देगा।
जिम, पूल या टेनिस कोर्ट का दौरा करने से, शारीरिक भावना को उठाने और नए उपयोगी परिचितों को बनाने में मदद मिलेगी। मजा करो, विकसित करें, मज़ा लें! उदास विचारों के लिए समय मत छोड़ो!
क्या पढ़ना है, जब आत्मा पर बुरा है?
हमने एंटीड्रिप्रेसेंट किताबों की एक सूची तैयार की है जो खराब मूड के लिए एक उत्कृष्ट उपाय हो सकता है:
- "गौरव और पूर्वाग्रह" लेखक जेन ऑस्टेन हैं , जिन्हें लोगों के बीच संबंधों में उत्कृष्ट विशेषज्ञ माना जाता है। यह उपन्यास वास्तव में सुंदर है, जेन ने इसे लिखने में 15 साल बिताए।
- "जहां सपनों का नेतृत्व होता है" - लेखक रिचर्ड मैथेसन ।
इस उपन्यास को पढ़ने के बाद, आप सीखेंगे कि हमारा जीवन शाश्वत है और मृत्यु अंत से बहुत दूर है, लेकिन केवल एक पंक्ति है जिसके बारे में हम अज्ञात दुनिया के माध्यम से अभूतपूर्व रोमांच की प्रतीक्षा कर रहे हैं। - "चॉकलेट" - लेखक हैरिस जोएएन । यह पुस्तक एक प्रांतीय फ्रांसीसी शहर की कहानी बताती है, जहां मुख्य पात्र वियन अपनी बेटी के साथ चलता है और जहां वह चॉकलेट की दुकान खोलती है। स्वादिष्ट व्यवहार की मदद से वियान निवासियों को जीवन का स्वाद देता है, शायद यह वही है जो आपको अभी चाहिए!
और अंत में, मैं आपको याद दिलाना चाहता हूं कि जीवन न केवल काम करता है और परवाह करता है, यह भी एक दैनिक अवकाश है। हर दिन अद्वितीय है और कभी नहीं होगा। यहाँ और अब लाइव रहो! अपने आप को और दूसरों से प्यार करो!