युलिया कुवराज़िना का वज़न घटाना रूसी भाषा नेटवर्क को सोडा पर वजन कम करने के तरीकों से कम नहीं है। क्या आपको अभी भी उसके वजन घटाने की सत्यता पर संदेह है? आपको यह स्वीकार करना होगा कि एक प्रसिद्ध अभिनेत्री की इच्छा और साहस मौजूद है: उसने एक लक्ष्य निर्धारित किया और इसे हासिल किया। लेकिन जूलिया कुवराज़िना ने अपना वजन कैसे खो दिया, हम तुरंत समझ जाएंगे।
प्रेरणा
अभिनेत्री के विवाह के तुरंत बाद वजन का "विकास" शुरू हुआ, लेकिन चूंकि जूलिया के वजन से समस्याओं के पति ने नहीं किया, इसलिए लड़की ने खुद को हाथ बढ़ाया और एक साल तक वजन नहीं लगाया। कई सालों बाद, जब हम सभी उसके साथ प्रशंसनीय फैटी की भूमिका के लिए प्यार करते थे, कुछ ऐसा जो किसी भी मां को प्रेरित कर सकता था। जूलिया और उसकी बेटी को एक स्लीघ पर पहाड़ी पर जाना था और जब माँ "बैठ गई", तो यह पता चला कि लड़की के लिए लगभग कोई जगह नहीं थी। सभी तरह से, जूलिया चिंतित था कि बच्चे के आकार के कारण बच्चे के साथ कुछ होगा।
वजन कम करने के लिए रास्ता
वुवार्जिना वजन घटाने में पहला अभियान था और फिटनेस सेंटर की सदस्यता की खरीद थी। फिर जूलिया भाग्यशाली था कि वह प्रसिद्ध आहार विशेषज्ञ - मार्गारिता कोरोलेवा जाए । सबसे पहले, रानी ने मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण पर कई सत्र बिताए (जिसके बिना प्रभावशीलता को अपने कानों के रूप में नहीं देखा जा सकता), वास्तव में एक मेनू विकसित करना शुरू कर दिया।
कुवराज़िन के लिए सबसे बुरी चीज भूख हड़ताल होगी, लेकिन उनके बिना इसकी लागत होगी।
आहार कुवराज़िना - आंशिक पोषण के सिद्धांतों के अनुसार, 250 ग्राम पर 5-6 भोजन, समय 2.5 - 3 घंटे अंतराल के साथ। 2.5 लीटर पानी पीने के लिए खुद को अनुकूलित करना बहुत महत्वपूर्ण था, वसा क्षय उत्पादों को हटाने के लिए यह आवश्यक है। सभी मीठे उत्पादों, आटा उत्पादों को बाहर रखा गया था। मीठे से केवल 3 चम्मच शहद, और आटा - राई टोस्ट और रोटी के साथ एक गिलास पानी पीना था।
आहार कुवार्ज़िना आहार के दौरान बेक्ड, पके हुए, स्ट्यूड और एक जोड़े के लिए पकाया जाता है। फ्राइड भोजन और नमक पूरी तरह से बाहर रखा गया था। कॉफी , काली चाय, और शराब भी प्रतिबंध सूची पर हैं। हरी और हर्बल चाय, ताजा सब्जियों और फलों की खपत (केला और अंगूर को छोड़कर), साथ ही प्राकृतिक योगहर्ट्स और चीनी के बिना कुटीर चीज़ों का स्वागत किया गया।
समय-समय पर आप अंधेरे चॉकलेट के टुकड़े के साथ खुद को "छेड़छाड़" कर सकते हैं।
अनलोडिंग दिन
कुवरज़िन वजन कम करने में सबसे मुश्किल बात अनलोडिंग दिन थी। जिस अभिनेत्री ने पहले खुद से कुछ करने से इनकार कर दिया था, अब वह चावल, केफिर ओक्रोस्का और अन्य "व्यंजनों" को पूरे दिन नमक के बिना उबालती थी।
वैसे भी, जबकि कुवराज़िना तीन महीने में 22 किलो अतिरिक्त वजन के साथ भाग लेने में कामयाब रहे। वह कर सकती थी - और आप कर सकते हैं। लेकिन निदेशक पूरी तरह से प्रसन्न नहीं हैं: उन्हें जूलिया के लिए "पंपुष्का" की भूमिका के लिए अन्य अभिनेत्री चुननी पड़ेगी, यहां तक कि सबसे मोहक भूमिकाओं के लिए भी, अब ठीक नहीं होगा।