ब्लैक कॉफी अपनी कई संपत्तियों के कारण वजन कम करने में मदद करता है। सबसे पहले, यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में भोजन की पाचन की चयापचय और गति को तेज करता है। कॉफी का एक आसान रेचक प्रभाव होता है, जिससे विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद मिलती है। यह ग्लूकोज की प्रसंस्करण को भी रोकता है, इस प्रकार शरीर को ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए संग्रहित वसा का उपयोग करने का कारण बनता है। वजन घटाने के लिए हरे और काले कॉफी का उपयोग करें। गैर-भुना हुआ कॉफी सेम से हरा पकाया जाता है, जो पेय को एक विशिष्ट स्वाद देता है। लेकिन यह आपको क्लोरोजेनिक एसिड को बचाने की अनुमति देता है। यह एसिड है जो वसा को रक्त में अवशोषित करने की अनुमति नहीं देता है, जिससे उन्हें आंतों में विभाजित किया जाता है।
तला हुआ अनाज में अधिक कैफीन, पाइरीडिन, फेनोलिक यौगिकों और विटामिन पीपी होते हैं । वे वसा कोशिकाओं को तोड़ते हैं, चयापचय को तेज करते हैं और सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में प्रभावी होते हैं।
सबसे अच्छा slimming कॉफी क्या है?
वजन घटाने के लिए कौन सी कॉफी बेहतर है: हरा या काला हल करना मुश्किल है। सब कुछ शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं और वजन कम करने के लक्ष्यों पर निर्भर करता है। यदि आप चयापचय को तेज करना चाहते हैं और वसा के टूटने को प्रोत्साहित करना चाहते हैं, तो आपको हरी कॉफी की आवश्यकता होगी। सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में, तला हुआ सेम बेहतर होते हैं। हालांकि, कैफीन की बढ़ी हुई सामग्री की वजह से काली कॉफी तंत्रिका तंत्र, पेट और दांतों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।
भुना हुआ कॉफी सेम में बढ़ी हुई कैफीन सामग्री के नकारात्मक प्रभाव के संबंध में, ग्राउंड ब्लैक कॉफ़ी को स्क्रब या रैप के रूप में उपयोग करना बेहतर होता है। कॉफी और शहद के साथ सेल्युलाईट और स्लिमिंग रैप के खिलाफ बहुत उपयोगी है। शक्ति और ऊर्जा को बचाने के लिए वजन कम करते समय, आप छोटी मात्रा में काली कॉफी का उपयोग कर सकते हैं। बेहतर वजन घटाने के लिए, केवल कॉफी के साथ कॉफी के लिए एक दिन बंद करें। मुख्य बात यह है कि अधिक दूध का उपयोग कैसे करें। कप में यह तीन क्वार्टर और कॉफी का केवल एक चौथाई होना चाहिए।
वजन घटाने के लिए एक विशेष प्रकार की कॉफी होती है, जिसे पेय के रूप में भोजन के लिए एक योजक के रूप में लिया जाता है। कैफीन को छोड़कर इस कॉफी में अतिरिक्त घटक होते हैं जो सक्रिय रूप से वसा कोशिकाओं से लड़ते हैं और चयापचय को उत्तेजित करते हैं। असल में यह गुराना, हरी चाय, चॉकरी और अंगूर, कड़वा नारंगी के आवश्यक तेल हैं।
कॉफी slimming के लिए व्यंजनों
घर पर slimming कॉफी बनाओ। ऐसा करने के लिए, आपको अदरक, नींबू या काली मिर्च के साथ कॉफी वेल्ड करने की आवश्यकता है। ये additives कैफीन के प्रभाव में वृद्धि होगी, शरीर में पानी नमक संतुलन में सुधार, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाने, उत्तेजना के टूटने को सक्रिय करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।
नींबू slimming के साथ कॉफी
सामग्री:
- ग्राउंड कॉफी - 2 चम्मच;
- नींबू - 1 टुकड़ा;
- पानी - 300 मिलीलीटर
तैयारी
एक नींबू छील के साथ, रस निचोड़। ग्राउंड कॉफी में, ज़ेस्ट जोड़ें, पानी और नींबू का रस डालें। एक फोड़ा लेकर आना और गर्मी से हटा दें, फिर एक बार फिर उबाल लेकर आएं और गर्मी से हटा दें। 3-4 बार दोहराएं। भोजन के पहले या तुरंत बाद छोटे भागों को पीएं।
वजन घटाने के लिए अदरक के साथ कॉफी
सामग्री:
- पानी - 300 मिलीलीटर;
- कॉफी - 2 चम्मच;
- अदरक grated - 1 चम्मच;
- लौंग - 2 पीसी।
तैयारी
पानी में कॉफी, लौंग जोड़ें। एक फोड़ा लेकर आना और गर्मी से हटा दें। 2-3 बार दोहराएं, फिर अदरक जोड़ें। इसे पीसने दो। कॉफी तैयार है
वजन घटाने के लिए काली मिर्च के साथ कॉफी
सामग्री:
- पानी - 300 मिलीलीटर;
- कॉफी - 2 चम्मच;
- काली मिर्च - ½ छोटा चम्मच;
- दालचीनी - 1 चुटकी।
तैयारी
एक तुर्की में कॉफी, दालचीनी और काली मिर्च डालो, इसे धीरे-धीरे गर्म करें और 100 मिलीलीटर पानी जोड़ें। एक फोड़ा लेकर आओ, गर्मी से हटा दें। तो 100 मिलीलीटर पानी जोड़ने, दो बार दोहराएं। आप स्वाद की नरमता के लिए थोड़ा दूध जोड़ सकते हैं। कभी-कभी नुस्खा लाल मिर्च का उपयोग करता है, लेकिन इसके साथ आपको बहुत सावधान रहना होगा।