पेट फूलना में आहार

Flatulence - आंत में गैस गठन में वृद्धि - एक बहुत ही अप्रिय बीमारी, जो अपने मालिक को बहुत परेशानी का कारण बनती है। प्रभावी रूप से इस घटना का मुकाबला करने के लिए, पेट फूलना के साथ आहार का पालन करना जरूरी है, जिसमें गैस निर्माण के कारण भोजन शामिल नहीं है, और अधिकतम रूप से ऐसे उत्पादों को शामिल किया जाता है जो पेट फूलना कम करते हैं।

क्या खाद्य पदार्थ पेट फूलना?

सबसे पहले, पेट फूलना में चिकित्सीय पोषण ऐसे संभावित खतरनाक उत्पादों को छोड़ने पर आधारित है जो गैस उत्पादन को बढ़ावा देते हैं। इनमें शामिल हैं:

• पूरा दूध, क्रीम, आइसक्रीम;
• अंगूर, किशमिश, नाशपाती, केला;
• ताजा पेस्ट्री, राई ब्रेड;
• मोती जौ, बाजरा;
• फैटी मछली, मांस, कुक्कुट;
• सभी तला हुआ, धूम्रपान किया;
• कार्बोनेटेड पेय;
• गोभी, मूली;
• सभी फलियां;
• नमकीन मछली;
• पागल;
• कठोर उबले हुए अंडे;
• चीनी विकल्प

इन सभी उत्पादों की सिफारिश की जाती है कि वे पेट फूलना न करें। ऐसी सूची को कम करने या बदलने के लिए डॉक्टर परीक्षा के बाद आपकी मदद करेगा, क्योंकि इसमें बहुत अधिक पेट फूलना पड़ सकता है, और इसके आधार पर, पेट फूलना वाला पोषण थोड़ा अलग हो सकता है।

आंत्र पेट फूलना: आहार

यहां तक ​​कि आप जानते हैं कि कौन से खाद्य पदार्थ पेट फूलना चाहते हैं, और उनसे बचें, लक्षण थोड़ी देर तक जारी रह सकते हैं। उनसे छुटकारा पाने के लिए, ऐसे उत्पादों से अपना आहार बनाएं:

• खट्टा दूध उत्पाद (अच्छी सहनशीलता के साथ);
• अनाज (मोती जौ और बाजरा को छोड़कर);
• कल की गेहूं की रोटी;
• खुबानी, prunes, अनार;
• गाजर, चुकंदर, कद्दू, हिरन;
• कम वसा वाले मांस, मुर्गी, मछली;
• मुलायम उबले हुए अंडे, आमलेट;
• चाय, कॉफी, कोको, रस;
• pates;
• सूप।

इसके अलावा, छोटी सी चीजें हैं जो आहार में पेट फूलने में आपकी मदद करेंगी अग्रिम में लक्षणों का सामना करने के लिए। सबसे पहले, यह अधिकृत सूची से पानी और तरल पदार्थ का भरपूर मात्रा में पेय है। कुल मिलाकर 2 लीटर को कुल मिलाकर सब कुछ चाहिए: पानी, पेय और सूप।

आंशिक पोषण के सिद्धांतों के अनुसार खाना महत्वपूर्ण है - छोटे भागों में दिन में 5-6 बार, धीरे-धीरे भोजन को चबाने से सावधानी बरतें। एक ही समय में खाने की कोशिश करें और विभिन्न मसालेदार seasonings का दुरुपयोग मत करो।

सही अतिरिक्त साधन - डिल पानी। डिल या सौंफ़ के बीज (फार्मेसियों में बेचा गया) का एक बड़ा चमचा उबलते पानी के साथ डाला जाना चाहिए और ढक्कन से ढका होना चाहिए, और 40 मिनट के बाद टिंचर तैयार हो जाता है। 1-2 चम्मच खाने से पहले इसे हर बार लें।