उचित पोषण हमेशा स्वास्थ्य के घटकों में से एक है। कुछ बीमारियों में, डॉक्टर विशेष आहार का उपयोग करने की सलाह देते हैं जो तेजी से वसूली या स्वास्थ्य में सुधार को बढ़ावा देता है। इस तरह की बीमारियों में आर्थ्रोसिस शामिल है, जिसमें एक विशेष मेनू की सिफारिश की जाती है। आर्थ्रोसिस के लिए उपचारात्मक आहार शरीर की स्थिति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और रोग को दूर करने में मदद करता है, जिससे इसके विनाशकारी प्रभाव को कम से कम कम किया जाता है।
आर्थ्रोसिस के साथ उचित पोषण
आहार जो शरीर में आवश्यक और पर्याप्त मात्रा में ऊर्जा का सेवन सुनिश्चित करता है वह संतुलित और विविध होता है। रोगी की सामान्य स्थिति और रोग के पाठ्यक्रम की विशेषताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए। मुख्य आवश्यकता: गठिया और संयुक्त आर्थ्रोसिस के लिए पोषण पोषक तत्वों और नमी के साथ संतृप्त होना चाहिए, जो जोड़ों के ossification को रोकता है और अधिक गतिशीलता और कम दर्द दहलीज के लिए अनुमति देता है।
संयुक्त आर्थ्रोसिस के साथ आप क्या खा सकते हैं?
इलाज की प्रक्रिया को अनुकूलित करने के लिए, यह जानना जरूरी है कि आर्थ्रोसिस के साथ क्या खाया जा सकता है, और जिसके उपयोग से यह अबाधित है। चिकित्सीय पोषण के लिए अनुमत उत्पादों की सूची काफी व्यापक है, जो उपचार अवधि के दौरान पूर्ण पोषण की अनुमति देती है और महत्वपूर्ण पदार्थों की आवश्यकता प्रदान करती है। आर्थ्रोसिस के लिए आहार सिफारिश करता है:
- टर्की या चिकन का मांस, प्रोटीन के साथ शरीर को संतृप्त करना;
- समुद्री फैटी मछली, एसिड ओमेगा -3 में समृद्ध;
- ताजा हिरण और डेयरी उत्पादों, कैल्शियम की आपूर्ति सुनिश्चित करना;
- सभी प्रकार के पागल, flaxseed और तेल, जो विटामिन ई के साथ संतृप्त हैं;
- दलिया और राई रोटी - कार्बोहाइड्रेट के स्रोत;
- प्राकृतिक रस, सब्जियां और फल, शरीर को विटामिन की आपूर्ति;
- वनस्पति प्रोटीन में समृद्ध फल;
- मक्खन - वसा के आपूर्तिकर्ता।
संयुक्त आर्थ्रोसिस के साथ क्या नहीं खाया जा सकता है?
एक सूची भी है, परिचितता जिसके साथ आप यह समझने की अनुमति देते हैं कि आप आर्थ्रोसिस के साथ नहीं खा सकते हैं। उन्हें लाभ नहीं होता है, रोगी की स्थिति में सुधार में योगदान नहीं देते हैं और "फास्ट कार्बोहाइड्रेट" के स्रोत हैं, जिनकी खपत से वजन बढ़ने और बीमारी की बढ़ोतरी होती है। वसूली को तेज करने के लिए, आहार से बाहर निकलना आवश्यक है:
- केक और पेस्ट्री सहित किसी भी क्रीम कन्फेक्शनरी;
- बन्स और बिस्कुट;
- ताजा बेक्ड गेहूं की रोटी;
- आइसक्रीम और मिठाई, पूरे दूध और क्रीम के आधार पर पकाया जाता है;
- चॉकलेट के अतिरिक्त उत्पादों के साथ;
- फास्ट फूड उत्पाद;
- नमकीन पागल, चिप्स, पटाखे, टोस्ट;
- मीठा सोडा;
- मजबूत पेय (चाय और कॉफी);
- मसालेदार seasonings और सॉस, विशेष रूप से मेयोनेज़;
- नमकीन और स्मोक्ड मांस;
- फैटी डेयरी उत्पादों;
- किसी भी ताकत का शराब।
जोड़ों के आर्थ्रोसिस के लिए आहार
आहार आहार एक दवा नहीं है, लेकिन यह उपचार की प्रभावशीलता पर लाभकारी प्रभाव डाल सकता है और वसूली की प्रक्रिया में तेजी ला सकता है, क्योंकि यह महत्वपूर्ण पदार्थों की प्राप्ति सुनिश्चित करता है, जो मेनू के सभी अनुपयोगी को खत्म कर दूसरों के आक्रामक प्रभावों की रक्षा करता है। आर्थ्रोसिस के लिए पोषण का मतलब शरीर को विटामिन और सूक्ष्म पोषक तत्वों के पूरे परिसर के साथ प्रदान करना है।
आर्थ्रोसिस आहार का मेनू
आर्थ्रोसिस के लिए आहार के लिए अनुमति की सूची में शामिल उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला, आपको विभिन्न प्रकार के मेनू बनाने की अनुमति देती है, सीमाओं के बावजूद, गतिविधि प्रदान करेगी, ऊर्जा भर जाएगी और बीमारी और जल्दी वसूली के इलाज के उद्देश्य से उपायों के एक सेट के सकारात्मक प्रभाव को बढ़ाएगी। संयुक्त आर्थ्रोसिस के लिए पोषण अंशरूपता का तात्पर्य है और निम्न मेनू प्रदान करता है:
- उठाने के तुरंत बाद साफ पानी के गिलास की एक छोटी सी चीज पीना आवश्यक है, फिर ताजा निचोड़ा नारंगी या अनार का रस;
- नाश्ता (रस के स्वागत के 20-30 मिनट बाद): मक्खन, कुटीर चीज़, खट्टे-दूध के उत्पादों, अनसाल्टेड पनीर, मुलायम उबले हुए अंडे, तले हुए अंडे, हरी चाय, पटाखे के साथ पानी पर पकाया दलिया;
- दूसरा नाश्ता: फल, खट्टे-दूध उत्पाद, पागल;
- दोपहर का भोजन: सब्जियों और अनाज से सूप, उबले हुए मांस व्यंजन, उबले हुए या बेक्ड मछली, सब्जी सलाद, और स्टू, स्ट्यूड सब्जियां;
- दोपहर का नाश्ता: फल, compotes, जेली, जेली, crousers, शुष्क बिस्कुट या रोटी के साथ mousses;
- सब्जी सलाद, स्टू, stewed सब्जियां, कुटीर चीज़ से व्यंजन; मजबूत चाय नहीं।
क्या मैं आर्थ्रोसिस के लिए भूखा हो सकता हूं?
आर्थ्रोसिस के साथ उपवास का सवाल सीधे रोगी के वजन पर निर्भर करता है। यदि इसके अतिरिक्त ध्यान दिया जाता है, तो, एक नियम के रूप में, डॉक्टर अपनी कमी के लिए सिफारिशें देता है, जो राहत लाएगा और संयुक्त दर्द को कम करेगा। इस मामले में, अक्सर, यह कठिन भुखमरी के बारे में नहीं है, लेकिन आहार के बारे में: कुछ खाद्य पदार्थों के सेवन को सीमित करना और भागों के आकार को कम करना। आर्थरोसिस के साथ उपचारात्मक उपवास उपस्थित चिकित्सक की देखरेख में किया जाता है। कुछ मामलों में, यह आमतौर पर सख्ती से प्रतिबंधित है।
क्या मैं आर्थ्रोसिस के साथ पी सकता हूँ?
बीमारी के दौरान पीने का सवाल दो पहलुओं में माना जा सकता है: जब पानी पीने की बात आती है; अल्कोहल सहित अन्य तरल पदार्थ के सेवन पर। आर्थ्रोसिस के लिए सामान्य पानी नशे में होना चाहिए! अन्यथा, हड्डियां अधिक नाजुक हो जाती हैं, और संयोजी ऊतक "limed" होता है, जिससे जोड़ों की गतिशीलता और उनके विरूपण में कमी आती है। शरीर को नमी के साथ एक दिन संतृप्त करने के लिए, 2 से 3 लीटर पानी पीने के लिए आवश्यक है।
यदि यह मादक पेय पदार्थों का सवाल है, तो उन्हें उपभोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। ऑस्टियोआर्थराइटिस और अल्कोहल दवा लेने के समय असंगत और प्रतिबंधित हैं जो शराब के साथ असंगत हो सकती है। हौथर्न, मार्शमलो, comfrey के शराब के टिंचर के लिए, वे अक्सर बाहरी उपयोग के लिए उपयोग किया जाता है और इसका कोई नकारात्मक नकारात्मक प्रभाव नहीं होता है।