मुँहासे और बुरी त्वचा के साथ आहार - कौन से उत्पादों को बाहर करने के लिए?

मुँहासे एक त्वचा रोग है जो स्नेहक ग्रंथियों में सूजन प्रक्रियाओं के दौरान होती है। दवाइयों और सौंदर्य प्रसाधनों के साथ मुँहासे का उपचार वांछित परिणाम नहीं देगा यदि रोगी उचित पोषण की उपेक्षा करता है। मुँहासे के साथ आहार रोगजनक अभिव्यक्तियों से छुटकारा पाने और जटिलताओं को रोकने में मदद करेगा।

मुँहासे के इलाज में आहार

उचित पोषण त्वचा की स्थिति में सुधार करता है, और कभी-कभी पूरी तरह से चकत्ते की सफाई करता है। उनका अभिव्यक्ति अक्सर पाचन तंत्र के खराब कार्यों से जुड़ा होता है। मुँहासे के खिलाफ आहार फैटी, नमकीन, मसालेदार और धूम्रपान किए गए भोजन के उपयोग को समाप्त करता है। एक संतुलित भोजन आंतों के कामकाज में सुधार करने और स्नेहक ग्रंथियों की गतिविधि को सामान्य बनाने के लिए थोड़े समय में मदद करेगा। त्वचा की स्थिति भोजन से प्रभावित होती है, यह विविध होना चाहिए और शरीर के लिए उपयोगी पोषक तत्व शामिल करना चाहिए। मुँहासे के साथ आहार जटिल उपचार का एक अभिन्न हिस्सा है, और रोगी की मदद करेगा:

• त्वचा अभिव्यक्तियों के लक्षणों और कारणों को खत्म करें;
• पेट के काम को सामान्य बनाना;
• उपयोगी पदार्थों के साथ शरीर को संतृप्त करें।

मुँहासे के साथ लस मुक्त आहार

ग्लूटेन एक ग्लूटेन युक्त पदार्थ है, जो कई अनाज पौधों, आम, पास्ता का हिस्सा है। यह सोया सॉस और सॉसेज उत्पादों की कुछ किस्मों में पाया जा सकता है। लस युक्त युक्त खाद्य पदार्थ पाचन तंत्र को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकते हैं। वे श्लेष्म झिल्ली को नुकसान पहुंचाते हैं, जो पोषक तत्वों के अवशोषण को बाधित करता है।

मुँहासे से छुटकारा पाने के लिए एक लस मुक्त भोजन में खाद्य पदार्थ शामिल नहीं होना चाहिए जो इस सब्जी प्रोटीन को बनाते हैं। इनमें गेहूं, राई, जई, जौ शामिल हैं। यह चावल, मकई, अनाज, फलियां और आलू में नहीं मिलता है। मुँहासे और मुँहासे के लिए लस मुक्त आहार सामान्य रूप से सामान्य आहार में परिवर्तन करता है। लेकिन कई लोग लस के साथ "हानिकारक" उत्पादों के बिना काम करते हैं और जीवन के पुराने तरीके से वापस नहीं आते हैं।

मुँहासे के साथ गैर कार्बोहाइड्रेट आहार

त्वचा की सफाई की प्रक्रिया न केवल इसकी उचित देखभाल पर निर्भर करती है, बल्कि आहार की संरचना पर भी निर्भर करती है। कई खाद्य पदार्थों में कार्बोहाइड्रेट होते हैं। वे पाचन तंत्र के कार्यों का समर्थन करते हैं, लेकिन एक व्यक्ति के लिए उनकी दर प्रति दिन 30 ग्राम तक है। शरीर में अतिरिक्त कारणों का कारण बनता है: रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि, शरीर के वजन में वृद्धि और मुँहासा विकसित होता है।

सही आहार का चयन, पोषण विशेषज्ञ हमेशा कार्बोहाइड्रेट में समृद्ध खाद्य पदार्थों के उपयोग को सीमित या बहिष्कृत करते हैं।

1. जब मुँहासे और मुँहासे से आहार किया जाता है, तो मेनू में उबला हुआ मछली और समुद्री भोजन, प्राकृतिक मांस और अंडे, हरे और सब्जियां शामिल होती हैं।
2. वसा को केवल प्राकृतिक खपत किया जाना चाहिए, सब्जी और जैतून का तेल प्राथमिकता दी जाती है।

मुँहासे के लिए Hypoallergenic आहार

चकत्ते से त्वचा को साफ करें उपयोगी खाद्य पदार्थों में मदद करें। वे लक्षणों से छुटकारा पायेंगे और स्थिति को कम करेंगे। मुँहासे और बुरी त्वचा के साथ उचित पोषण, जो चकत्ते दिखाई देता है, किसी भी बीमारी के लिए आवश्यक है। एलर्जी अभिव्यक्तियों के लिए अपने मेनू को समायोजित करें डॉक्टरों द्वारा प्रतिबंधित नहीं है, लेकिन बीमारी के पहले संकेतों पर आपको निश्चित रूप से एक विशेषज्ञ से मिलना चाहिए।

एक व्यक्ति जो हाइपोलेर्जेनिक आहार का पालन ​​करता है उसे बराबर भागों में दैनिक भोजन का सेवन वितरित करना चाहिए। मुँहासे के साथ पोषण की सिफारिश की जाती है, यहां तक ​​कि एक स्वस्थ शरीर भी भारी भार से निपटता नहीं है। पोषण विशेषज्ञ उन उत्पादों की पहचान करते हैं जो अक्सर एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं, उनमें शामिल हैं:

• शहद और चॉकलेट;
• साइट्रस फल और मशरूम;
• धूम्रपान और मसालेदार उत्पाद;
• दूध, कॉफी, कोको।

आहार हार्मोन मुँहासे के साथ

शरीर में हार्मोनल परिवर्तन अक्सर चेहरे पर मुँहासे या मुँहासे की उपस्थिति का कारण बनता है। समस्या तब उत्पन्न होती है जब आंतरिक अंग अपने कार्यों का सामना नहीं करते हैं और उन्हें सहायता चाहिए। इस स्थिति में एक बड़ा मूल्य उचित पोषण है। दैनिक आहार को संकलित करने के सिद्धांत मुँहासे के सभी प्रकार के आहार के लिए समान होते हैं, लेकिन चेहरे पर मुँहासे के साथ हार्मोन आहार में उन उत्पादों को शामिल किया जाता है जिनमें जस्ता की बड़ी मात्रा होती है, जो मलबेदार ग्रंथियों के काम को नियंत्रित करती है।