एंजेल आहार

एंजेल का आहार, या इसे एक देवदूत के आहार के रूप में कहा जाता है? दो सप्ताह के लिए बनाया गया है। इनमें से 13 दिनों में आपको एंजेल आहार के प्रस्तावित मेनू का पालन करना होगा, और चौदहवें दिन आप कोई भी भोजन खा सकते हैं, लेकिन सीमित संख्या में, यानी, खाने के मामले में।

आहार के दौरान 7 से 8 किलोग्राम तक रीसेट किया जा सकता है, कड़ाई से अनुशंसित मेनू का पालन करना। ये आंकड़े थोड़ा भिन्न हो सकते हैं, क्योंकि वजन घटाने की डिग्री जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं और इसकी प्रारंभिक अवस्था पर निर्भर करती है।

एंजेल आहार में इसके फायदे और विशेषताएं हैं:

• यह उन लोगों के लिए आदर्श है जो सुबह में नाश्ते नहीं करते हैं।
• परी आहार के अनुपालन चयापचय में परिवर्तन को बढ़ावा देता है, जिसके परिणामस्वरूप आप लंबे समय तक वजन नहीं प्राप्त कर सकते हैं।
• अनिवार्य स्थितियां मालिश और नियमित जिमनास्टिक हैं।

एंजेल आहार मेनू

एंजेल के आहार के अगले छह दिनों का मेनू वही है, लेकिन दिनों का क्रम बदला जा सकता है, और सातवें दिन आप सबकुछ खा सकते हैं, लेकिन उचित मात्रा में।

बीफस्टैक को वनस्पति तेल की थोड़ी मात्रा में तलना करने की सिफारिश की जाती है, जैतून का तेल या नींबू के रस के साथ हरी सलाद तैयार करना बेहतर होता है।

आहार के दौरान, खनिज अभी भी पानी पीने की सिफारिश की जाती है। भोजन पीने के लिए मना किया जाता है, आप भोजन से पहले आधे घंटे, या भोजन के एक घंटे बाद पी सकते हैं।