आंद्रेई एवरिन वजन कैसे खो गया?

एंड्री एवरिन विनोद का असली सितारा है, वह लेखक और कई हास्यास्पद लघुचित्रों के कलाकार हैं। लेकिन हाल ही में इस प्रतिभावान युवक को एक कलाकार के रूप में नहीं बल्कि एक ऐसे व्यक्ति के रूप में भी बात की गई जो वजन कम करने और आसानी से वजन कम करने में कामयाब रहा। आंद्रेई एवरिन कितना पतला वजन कम कर देता है, हर कोई जानता है कि वह तीस एक किलोग्राम खोने में कामयाब रहा! इस बारे में एंड्रॉइड एवरिन ने वजन कम किया और इसका उपयोग करते समय उन्होंने किस तरीके का उपयोग किया, हम नीचे बताएंगे।

एंड्री आंद्रेईविच ने वजन कम किया - कलाकार के होंठों से सद्भाव के रहस्य

दुनिया अफवाहों से भरी है - कई दोस्त एंड्रयू आश्वस्त करते हैं कि प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञ मार्गारिता कोरोलेवा के क्लिनिक में इलाज के परिणामस्वरूप उन्होंने वजन कम किया। इंटरनेट पर वे लिखते हैं कि क्रेमलिन आहार पर एवरिन "बैठे", और कुछ बेईमान विज्ञापन दावा करते हैं कि आंद्रेई एवरिन के वजन घटाने को केवल इसलिए बताया गया है क्योंकि उसने कथित रूप से हरी कॉफी पी ली थी। लेकिन जैसा कि आप समझते हैं, ऐसी जानकारी, आप किसी भी तरह से विश्वास नहीं कर सकते!

कैसे एंड्रयू एवरिन वजन कम करने के बारे में सच्चाई, हमें केवल कलाकार ही बता सकते हैं। अपने साक्षात्कार में, "कमेदी क्लब" के एक निर्मित निवासी का कहना है कि कोई औसत चमत्कार आहार नहीं है, और उसे वास्तव में हरी कॉफी पसंद नहीं है। एंड्रयू ने स्वीकार किया कि वह बस कम खाना खा गया, शाम छह बजे के बाद अपने रात्रिभोज को मना कर दिया, कुछ उत्पादों से इनकार कर दिया। साथ ही, कलाकार ने कभी-कभी मीठे और तला हुआ आलू के साथ खेद व्यक्त किया, सप्ताह में सात दिनों के प्रशिक्षण के साथ खुद को थका नहीं। उपवास "निमेडी क्लब" की योजनाओं में उपवास शामिल नहीं किया गया था, इसलिए वह बस स्वस्थ और उचित खाना शुरू कर दिया।

मशहूर विनोदी की एकमात्र "भोजन" कमजोरी चॉकलेट है। उससे, एंड्रयू इनकार नहीं कर सका, और यहां तक ​​कि वजन कम करने की प्रक्रिया में भी सुबह में काले कड़वा चॉकलेट के तीन वर्गों को बिना पागल और अन्य additives के खाने के लिए अनुमति दी।

आंद्रेई एवरिन का वजन कम करना

श्रीमान एवरिन ने हमें अपने साक्षात्कार में बताया, हम लंबे समय से जानते हैं - आपको फास्ट फूड से भोजन छोड़ने की ज़रूरत है, रात में खाने के लिए सामान्य भागों में हर दो घंटे खाते हैं। वास्तव में, कलाकार स्वस्थ खाने के सामान्य सिद्धांतों का प्रचार करता है, बिना "पहिया को फिर से शुरू करने" और हर किसी को आश्चर्यचकित करने की कोशिश किए बिना। एंड्रयू जनता को आश्वासन देता है कि तीन महीने बाद परिणाम दिखाई देगा। यहां पोषण के बुनियादी नियमों की एक सूची दी गई है, जिसे आंद्रेई एवरिन ने पालन किया:

दिन में कम से कम दो बार आपको कच्ची सब्जियों से सलाद खाना चाहिए, उन्हें वनस्पति तेल (जैतून, सूरजमुखी, मकई) से भरा जाना चाहिए;

• सफेद रोटी को पूरे अनाज, राई या जिनके साथ एक ब्रान है, के साथ प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए;
• गार्निश फाइबर में समृद्ध होना चाहिए - यह दलिया, उबले हुए सब्जियां, बेक्ड या उबले आलू;
• प्रतिबंधित स्वैच्छिक स्नैक्स, प्रत्येक दिन एक ही समय में, समय पर कड़ाई से कड़ाई से होता है;
• सफेद आटे से मिठाई और पेस्ट्री पर वर्जित है, लेकिन अगर मिठाई के बिना यह बहुत मुश्किल है, तो आप थोड़ा शहद या सूखे फल खा सकते हैं;
• एंड्री एवरिन के पास अठारह घंटे बाद नहीं था, इस नियम को उन्होंने विशेष देखभाल के साथ देखा।

एंड्रयू ने अपने साक्षात्कार में स्वेच्छा से पत्रकारों को अपने वजन घटाने के रहस्यों के बारे में बताया, उन्होंने कहा, वह परिणाम से संतुष्ट हैं, और अब उपर्युक्त सिद्धांतों के बाद स्वस्थ भोजन खाते हैं। वजन घटाने के बाद, एवरिन ने बाइक की सवारी और स्केटबोर्डिंग में बहुत रुचि ली, ये शौक उन्हें सद्भाव बनाए रखने में मदद करते हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, सभी सरल सरल है, यह कथन एक प्रसिद्ध विनोदी के वजन को खोने के मामले के लिए उपयुक्त है - आठ महीने तक वह वजन घटाने में कामयाब रहा, केवल एक-एक किलोग्राम वजन कम करने में कामयाब रहा, केवल सामान्य रूप से स्वस्थ भोजन खा रहा था। आंदोलन, हानिकारक भोजन और उचित पोषण से इनकार - यह एंड्री एवरिन का आहार है!