अनीता त्ससी हमेशा पतला नहीं था: उसके प्रशंसकों ने उसे एक और तरीके से याद किया, जब वह थी, तो एक सुंदर पूर्ण महिला नहीं थी। प्रसव के बाद, वह खुद को लंबे समय तक इकट्ठा नहीं कर सका और खुद को ठीक कर सकती थी, क्योंकि उसकी शादी लगभग घबरा गई थी। उसके बाद, गायक ने अपना आहार विकसित किया और खुद को एक उत्कृष्ट आकार में लाया।
अनीता टॉसी का आहार
प्रत्येक जीव व्यक्तिगत है, और सभी प्रणालियों सभी लोगों के लिए समान रूप से प्रभावी नहीं हैं। अनिता स्वाभाविक रूप से कम चयापचय है, वह पूर्णता के प्रति इच्छुक क्यों है और वजन कम नहीं करती है। जब तक वह वजन कम करना शुरू कर दिया, उसके शरीर का वजन 9 6 किलोग्राम था। यही कारण है कि हम मान सकते हैं कि अनीता का आहार सबसे कठिन मामलों में भी मदद करेगा।
हालांकि, गायक तुरंत उसके सिस्टम में नहीं आया था। 14 सालों तक उसने फैशनेबल आहार एक दूसरे के बाद करने की कोशिश की, लेकिन गायब वजन तुरंत वापस लौट आया। उन्होंने विभिन्न विशेषज्ञों से अपील की, लेकिन इसका कोई प्रभाव नहीं पड़ा। केवल जब अनिता को एहसास हुआ कि नियमित रूप से खाना जरूरी है, तो उसे एक ऐसी प्रणाली मिली जिसने उसे लगभग दो बार खोने और पतले और सुंदर रहने की अनुमति दी।
अनीता आहार के बुनियादी नियम हैं:
- अलग भोजन के नियमों का प्रयोग करें: मांस, कुक्कुट और मछली को गैर-स्टार्च वाली सब्जियों के साथ खाया जाना चाहिए और अलग-अलग प्रोटीन (अंडे, पनीर, क्रीम, आदि) से अलग किया जाना चाहिए; दलिया और फल - केवल अलग; वसा को कम किया जाना चाहिए और प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के साथ संयुक्त नहीं होना चाहिए।
- हर दिन शरीर को शारीरिक गतिविधि देते हैं।
- मीठे और फैटी की खपत को सीमित करें।
- हर दिन, असफल होने के बिना, 1.5-2 लीटर पानी पीते हैं।
- आखिरी भोजन खत्म करें 20:00 के बाद नहीं।
- उसी दिन साप्ताहिक (उदाहरण के लिए, बुधवार को) अनलोडिंग की व्यवस्था करें।
इन नियमों का उपयोग करके, आप न केवल सामान्य वजन बहाल कर सकते हैं, बल्कि परिणामों को भी बनाए रख सकते हैं।
चंद्र आहार अनीता त्ससी
अनिता का मानना है कि चंद्र कैलेंडर का लोगों पर बड़ा असर पड़ता है। यही कारण है कि गायक उतरते चंद्रमा पर आहार और निर्वहन का उपयोग करने की सिफारिश करता है, और उस समय, जब चंद्रमा बढ़ता है, तो सामान्य रूप से खाएं। शरीर इस तरह के एक संवेदनशील दृष्टिकोण के लिए अच्छा जवाब देता है। और लागू आहार कोई भी हो सकता है - उनकी अनीता एक महान विविधता की सलाह दे सकती है।
अंगूर आहार अनीता त्ससी
कभी-कभी ऐसी स्थिति होती है जब अतिरिक्त वजन दिखाई देता है, और थोड़ी देर के लिए - थोड़ी देर के लिए इसे तुरंत छुटकारा पाने के लिए जरूरी है। इस तरह के आहार आपको इस मामले में मदद करेंगे। यह 2-3 दिनों के लिए मनाया जा सकता है, और नहीं, क्योंकि यह संतुलित नहीं है।
इसका सार यह है कि हर डेढ़ घंटे में आपको अंगूर या उबले अंडा (वैकल्पिक) खाने की ज़रूरत होती है। दिन के अंत तक 7 से अधिक अंगूर और 7 से अधिक अंडों का उपभोग करने की अनुमति नहीं दी गई। इस मामले में, आपको प्रति दिन 2 लीटर पानी पीना चाहिए। एक सख्त प्रतिबंध: यह नमक के अंडे, साथ ही साथ चाय या कॉफी पीने के लिए मना किया जाता है।
अनिता त्ससी के उतारने वाले आहार
खुद को आकार में रखने के लिए, अनीता नियमित रूप से सप्ताह में एक बार अपने लिए एक दिन की व्यवस्था करती है। इसका सार यह है कि यह केवल एक कम कैलोरी का उपभोग करता है
अनीता का पसंदीदा संस्करण दही स्किम किया गया है, जो गायक खुद को दो लीटर तक पीने की इजाजत देता है। यह केवल सुविधाजनक और सुखद नहीं है, बल्कि आंतों के माइक्रोफ्लोरा को भी सामान्य करता है।
एक और, किण्वित संस्करण भी वसा मुक्त कुटीर चीज़ के 3-4 पैक उतार रहा है, जिसे पूरे दिन छोटे हिस्सों में भी खाया जाना चाहिए।
अनीता से उतारने का सबसे विदेशी विकल्प अनानस है। गायक असीमित भोजन मीठे, परिपक्व ताजे फल प्रदान करता है (लेकिन किसी भी तरह से डिब्बाबंद नहीं)।