सेल्युलाईट के खिलाफ आहार का मुख्य उद्देश्य आहार में यथासंभव चयापचय को बढ़ावा देने वाले उत्पादों में से एक है, अर्थात्, विटामिन, कैल्शियम और पोटेशियम की अधिकतम सामग्री के साथ-साथ फाइबर।
सेल्युलाईट मादा शरीर की रक्षा में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, इससे छुटकारा पाता है क्योंकि यह लगभग असंभव है, और यह आवश्यक नहीं है। लेकिन त्वचा की लोच में सुधार करने के लिए, ट्यूबरोसिटी को कम करें और वसा जमा की मात्रा काफी वास्तविक है।
सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए आहार नमक के उपयोग को शामिल करता है। यह नमक है जो शरीर में पानी को देरी करता है, नारंगी छील के प्रभाव में वृद्धि में योगदान देता है। कैल्शियम और पोटेशियम अतिरिक्त पानी को हटाने और त्वचा की लोच में सुधार करने में मदद करते हैं।
सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में, आहार में अधिक सब्जियां और फल, मछली और समुद्री भोजन होना चाहिए। डिब्बाबंद भोजन, अचार, स्मोक्ड उत्पादों, मीठे, फास्ट फूड और चिप्स के उपयोग से बचें।सेल्युलाईट के खिलाफ प्रोटीन आहार
इस आहार का मुख्य विचार कार्बोहाइड्रेट और वसा के सेवन को कम करना है। भौतिक भार के साथ संयोजन में, वजन घटाने पर यह सबसे तेज़ संभव परिणाम देता है। गहन खेलों के साथ प्रोटीन की मात्रा में वृद्धि मांसपेशियों के द्रव्यमान के विकास को उत्तेजित करती है, और मांस को आवंटित करते समय मांसपेशी ऊतक के माइटोकॉन्ड्रिया में वसा जलती है। अधिक मांसपेशी द्रव्यमान, अधिक वसा जलती है और ऊर्जा जारी होती है। न्यूनतम वसा सामग्री वाले कम वसा वाले प्रोटीन, अर्थात् दुबला मछली, दुबला मांस, खट्टा-दूध उत्पादों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। प्रोटीन आहार सेल्युलाईट के खिलाफ बहुत प्रभावी है, मुख्य बात इसे फिटनेस के साथ जोड़ना है।
सेल्युलाईट से सर्वश्रेष्ठ आहार
इस तरह के आहार के मेनू में अंगूर होना चाहिए। इसमें एक विशेष पदार्थ नायरिंगिन होता है, जो सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में सबसे अच्छा सहायक है। Niringin आंतों में वसा के अवशोषण को अवरुद्ध करता है, वसा परत में कमी को उत्तेजित करता है और त्वचा को सुचारू बनाता है।
सेल्युलाईट के खिलाफ लगभग आहार मेनू
नाश्ता - आधा अंगूर, फल, मुसेली बिना
दोपहर के भोजन से 15 मिनट पहले, अंगूर के रस पीते हैं, सफेद सेप्टा के साथ लुगदी पीसने के लिए सुनिश्चित करें, जिसमें निर्गिनिन का अधिकांश हिस्सा होता है।
दोपहर का भोजन - सब्जी का सूप, फल।
रात के खाने से पहले या तुरंत बाद, अंगूर से रस!
रात का खाना - उबला हुआ मांस, एक जोड़े के लिए दुबला मछली। कच्ची सब्जियों, उबला हुआ अनाज या चॉकलेट गार्निश करने के लिए। न्यूनतम नमक सामग्री के साथ सभी।