अक्सर, एकल लोग अतिरिक्त वजन से पीड़ित होते हैं, लेकिन सबकुछ, क्योंकि वे स्वादिष्ट भोजन के साथ संचार की कमी की भरपाई करते हैं। ऐसे कई लोग हैं और हर दिन यह समस्या अधिक वैश्विक हो रही है।
यह क्यों हो रहा है?
जब आप तनावपूर्ण स्थिति के दौरान भावनाओं को व्यक्त नहीं करते हैं, तो एपिनेफ्राइन, नोरेपीनेफ्राइन और कोर्टिसोल जैसे तनाव हार्मोन, उदासी और चिंता की निरंतर भावना में योगदान देते हैं। मनुष्य आत्मा में सिगरेट, अल्कोहल और उच्च कैलोरी भोजन के साथ खालीपन भरना शुरू कर देता है। अधिकांश, दूसरों के साथ संवाद करने की बजाय, रेफ्रिजरेटर में समर्थन चाहते हैं।
यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध किया गया है कि एकल लोगों को भोजन में नई आदतें मिलती हैं। नतीजतन, भोजन न केवल शारीरिक, बल्कि मनोवैज्ञानिक आनंद लाने के लिए शुरू होता है। बात यह है कि भोजन के दौरान शरीर में एंडोफ्रेन पैदा होते हैं, जो शब्द की शाब्दिक अर्थ में अच्छे मनोदशा को प्रभावित करते हैं। इसलिए, स्वादिष्ट भोजन वास्तव में प्रोत्साहन और प्रोत्साहन है।
मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, अतिरक्षण की प्रक्रिया को निम्नानुसार समझाया गया है: भोजन की मदद से, एक व्यक्ति बस आत्म-पुष्टि करता है। भोजन, चबाने और पचाने को अवशोषित करने की प्रक्रिया, एक तरह का लाभ है, प्रतिद्वंद्वी पर विजय।
कई महिलाओं के लिए, अतिरिक्त वजन आसपास के दुनिया के सामने एक ढाल की भूमिका निभाता है। कभी-कभी अन्य लोगों से बचाने के लिए, महिला अवांछित बनने की कोशिश करती है और इसके लिए वह खाना शुरू कर देती है।
शायद यह बदलने का समय है?
यदि आप इस तरह के जीवन से थके हुए हैं और सीखने का फैसला किया है कि न केवल भोजन का आनंद कैसे लें, बल्कि अन्य लोगों के साथ संचार भी करें, तो समय निकालने का समय है। ऐसा होने के लिए, केवल कुछ चरणों को करने के लिए पर्याप्त है:
- सबसे पहले आपको घर छोड़ने और चलने के लिए जाना होगा। फिटनेस सेंटर, नृत्य या दूसरों के लिए जाओ। अनुभाग, वहां आपको निश्चित रूप से नए प्रतिष्ठित लोग मिलेंगे।
- बार में परिचित होना सबसे अच्छा है, जहां लोगों को संवाद करने की सबसे अधिक संभावना है। बस उम्मीद न करें कि आपसे संपर्क किया जाएगा, स्वयं को पहला कदम उठाना सीखें।
- यदि आप वास्तविक संचार से डरते हैं, तो सोशल नेटवर्क से शुरू करें। वहां, कोई भी आपको नहीं देख पाएगा और उत्तर या प्रश्नों पर विचार करने के लिए बहुत समय होगा।
- शायद पुराने दोस्तों को याद रखने और संपर्कों को नवीनीकृत करने का समय हो सकता है। कुछ नया शुरू करने से पहले अतीत को फिर से शुरू करना बहुत आसान है।
- आप एक सामाजिक नौकरी प्राप्त कर सकते हैं, वहां आपको निश्चित रूप से एक संवाददाता खोजने का अवसर मिलेगा।
- यह न केवल बाहरी रूप से बल्कि आंतरिक रूप से भी बदलने का समय है। अकेले बिताए समय के दौरान, आपको निश्चित रूप से कुछ अतिरिक्त पाउंड प्राप्त हुए, ताकि उनसे एक नया जीवन शुरू करने के लिए आपको छुटकारा पाना पड़े। जिम में साइन इन करें और ठीक से खाना शुरू करें और थोड़ी देर बाद आप पतले और सुंदर हो जाएंगे।
- आप अपने आप को पालतू पा सकते हैं और यह कुत्ता है तो बेहतर होगा। इसके अलावा यह आपको अकेलापन से बचाएगा, आपको निश्चित रूप से पैदल चलने की ज़रूरत होगी, और वहां आप अन्य मालिकों से परिचित हो सकते हैं, क्योंकि आम व्यवसाय एकजुट हो जाता है।
- सबसे महत्वपूर्ण बात यह जानना है कि आप कैसे प्यार करते हैं और खुद को स्वीकार करते हैं।
मनोविज्ञान, फेंग शुई और अन्य विज्ञान में, ऐसा कहा जाता है कि जो लोग खुद को पसंद नहीं करते वे दुखी हैं। - लोगों को अपनी भावनाओं को दिखाने का मौका दें, आपको अतिरिक्त पाउंड के पीछे छिपाने की जरूरत नहीं है। एक अच्छा व्यक्ति उपस्थिति के लिए प्यार नहीं करता है, बल्कि आध्यात्मिक सौंदर्य के लिए।
यदि आप समझते हैं कि भोजन सबसे अच्छा दोस्त नहीं है और संवाददाता ठीक है, तो यह एक नए जीवन के लिए सड़क पर पहला कदम है। जीवन के लिए ऊर्जा प्राप्त करने के लिए भोजन की आवश्यकता है, लेकिन नहीं। इसे एक बुत या जीवन का अर्थ मत बनाओ। दुनिया में कई अन्य खूबसूरत चीजें हैं और लोग जो आपको वास्तविक जीवित भावनाएं देंगे जिन्हें केक से तुलना नहीं की जा सकती है।