अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए उत्सुक होना, नींबू के साथ पानी पर ध्यान देना आवश्यक है क्योंकि इस पेय में न केवल बहुत सारे एस्कॉर्बिक एसिड होते हैं, बल्कि वजन घटाने को भी बढ़ावा देते हैं। एक नींबू के साथ पानी अक्सर चयापचय शुरू करने के लिए एक खाली पेट पर सुबह में नशे में है। ऐसे पेय पदार्थों के लिए कई अलग-अलग व्यंजन हैं, जो सिद्धांत रूप में, शरीर पर उसी तरह कार्य करते हैं।
पानी नींबू के साथ उपयोगी है?
इस तरह के एक पेय को एक पावर इंजीनियर कहा जा सकता है, क्योंकि यह शरीर को टोन करता है और उसे उत्तेजित करता है। नींबू के साथ पानी यकृत और पाचन तंत्र के काम पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, जो पित्त के विसर्जन को बढ़ावा देता है। इसके लिए धन्यवाद आप संचित क्षय उत्पादों के शरीर को शुद्ध कर सकते हैं। इस पानी में हल्का रेचक और मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह साइट्रस क्षारीय पर्यावरण का समर्थन करने में सक्षम है, और यह वजन कम करने की प्रक्रिया के लिए महत्वपूर्ण है। नींबू में फाइबर होता है, जो संतृप्ति की भावना देता है।
यह विचार करने योग्य है कि नींबू के साथ गर्म पानी एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकता है। पाचन तंत्र के काम में समस्याओं वाले लोगों को ऐसा पेय न पीएं। एक नींबू के साथ पीने के पानी से पहले डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। पेय का उपभोग करने के बाद, आपको अपने मुंह को अच्छी तरह से कुल्ला करना होगा, क्योंकि एसिड तामचीनी को खराब कर सकता है।
वजन कम करने के लिए नींबू के साथ पानी कैसे पीना है?
यह पेय आमतौर पर भोजन से पहले एक खाली पेट और सोने के एक घंटे पहले सुबह लिया जाता है। अगर वांछित है, तो आप इसे दिन के दौरान उपयोग कर सकते हैं। विशेषज्ञ पेट को तुरंत भरने के लिए एक गिलास में पेय का गिलास पीने की सलाह देते हैं। अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए, केवल पानी पीना पर्याप्त नहीं है। बहुत महत्वपूर्ण महत्व उचित पोषण है, इसलिए आहार से उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों को बाहर करना आवश्यक है। नींबू के साथ पानी पर एक विशेष आहार है, जो 15 दिनों तक रहता है। इस समय स्वस्थ भोजन खाना महत्वपूर्ण है, लेकिन शाम को केवल छह तक। नींबू के साथ पानी की खपत एक निश्चित योजना के अनुसार होती है:
- पहले दिन आपको 1 बड़ा चम्मच पीना होगा। एक खाली पेट पर एक नींबू के रस के साथ गर्म पानी।
- दूसरे दिन से शुरू होने पर, नींबू की दैनिक मात्रा 1 पीसी तक बढ़ाई जानी चाहिए।
- सातवें दिन की संख्या: 7 साइट्रस और 7 बड़ा चम्मच। पानी।
- आठवें दिन आपको खाने को पूरी तरह बंद करना होगा। इस तरह के एक पेय पीने की अनुमति है: 3 लीटर पानी, 3 नींबू का रस और 2.5 चम्मच कनेक्ट करें। शहद के चम्मच।
- नौवें दिन से शुरू, नींबू की मात्रा कम होनी चाहिए। यह दिन 7 चम्मच पेय के लायक है। 7 नींबू के साथ पानी।
- पंद्रहवां दिन पहले के समान है।
नींबू की नियमित खपत के साथ पेट्रिक एसिड की क्रिया से पेट की रक्षा के लिए बहुत सारे शुद्ध पानी पीना आवश्यक है।
नींबू slimming पानी के लिए व्यंजनों
जैसा कि पहले से ही उल्लेख किया गया है, इस पेय के कई अलग-अलग संस्करण हैं, जो तैयारी के तरीके में थोड़ा अलग हैं: गर्म पानी के गिलास में, आधे नींबू का रस और 1 चम्मच शहद जोड़ें।
एक नींबू को ब्लेंडर या किसी अन्य तरीके से कुचल दिया जाना चाहिए, और परिणामी दल को दिन के दौरान गर्म पानी और पीने के लिए जोड़ा जाना चाहिए।
1 बड़ा चम्मच उबाल लें। पानी, दालचीनी का एक चुटकी जोड़ें और पूरी तरह से ठंडा होने तक छोड़ दें। फिर 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। नींबू के रस का चम्मच।
डॉक्टर थोड़ा शहद के साथ नींबू के साथ पीने के पानी की सलाह देते हैं, जो थोड़ा अम्लता को कम करता है और पेय के उपयोग को बढ़ाता है। वजन घटाने के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप पेय में अदरक की एक कुचल जड़ डाल सकते हैं। यह मसाला चयापचय बढ़ाता है और पाचन में सुधार करता है।
सामग्री:
- पानी - 2 एल;
- टकसाल - 2 बंच;
- नींबू - 2 टुकड़े;
- अदरक - 10 ग्राम।
तैयारी
अदरक एक अच्छी grater, और एक चाकू के साथ टकसाल पीस। नींबू के साथ आपको रस निचोड़ने की जरूरत है। इस्तेमाल किया पानी साफ किया जाना चाहिए। हम सभी अवयवों को गठबंधन करते हैं, और 3 घंटे तक घुसने के लिए छोड़ देते हैं। समय बीत जाने के बाद, हम सब कुछ फ़िल्टर करते हैं और इसे एक घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर पर डाल देते हैं।