जल भुखमरी

जल भुखमरी - एक तरीका, वजन घटाने, शुद्धिकरण और पूरे शरीर की वसूली, जिसका प्रयोग प्राचीन काल में किया जाता था। केवल इस विधि के उपयोग पर निर्णय लेने के लिए, आपको ध्यान से सोचने और अपने डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। अन्यथा, पानी में खाने और स्विच करने के लिए एक तेज इनकार आपके स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

वजन घटाने के लिए पानी भुखमरी

जब आप आश्वस्त होते हैं कि आप स्वस्थ हैं, तो आप उपवास शुरू कर सकते हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि इस मामले में जल्दबाजी पूरी तरह से अनुचित है, सबकुछ धीरे-धीरे और जानबूझकर किया जाना चाहिए।

पानी भुखमरी के नियम:

1. सबसे पहले, दोपहर का खाना छोड़ दो, और रात के खाने के बाद। सप्ताह के दौरान आपको केवल हल्का भोजन खाना चाहिए और पानी पीना चाहिए।
2. पानी की गुणवत्ता को विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। आपको खनिज गैर कार्बोनेटेड या आयनित पानी, या हरी चाय का चयन करना चाहिए।
3. भुखमरी का अगला चरण - पानी पर एक दिन। ऐसा करने के लिए, उस दिन का चयन करना सबसे अच्छा है जब आप काम नहीं कर रहे हों। सप्ताह पहले, कम से कम या चीनी, वसा और कैफीन खाने से इंकार कर दिया।

पानी पर एक दिन कैसे व्यतीत करें?

जब आप जागते हैं, तुरंत 2 चम्मच पीते हैं। पानी। दिन के दौरान, जैसे ही आप महसूस करते हैं कि आप खाना चाहते हैं, फिर से 2 चम्मच पीएं। पानी। दोपहर में, आपको धीरे-धीरे खनिज पानी की एक बोतल पीना चाहिए। ऐसे दिन, भूख लगभग 15:00 बजे विशेष रूप से तीव्र होगी। इस समय, हरी चाय और पानी आपकी मदद करेगा।

पानी भुखमरी से बाहर निकलें

पानी की भुखमरी 8 बजे पूरी होनी चाहिए। फिर आपको धीरे-धीरे खाना शुरू करने की जरूरत है, ताकि पेट बंद न हो और आपको कोई असुविधा महसूस न हो। सबसे पहले 1 बड़ा चम्मच पीने की सिफारिश की जाती है। पतला नारंगी का रस या अंगूर। एक घंटे के बाद आप एक सेब या एक नाशपाती खा सकते हैं और फिर सो जाओगे। सुबह में, कुछ सेंट पी लो। पानी, और नाश्ते के लिए, दूध और फलों में पकाया दलिया खाओ।

पानी भुखमरी के लिए चिपकने का समय अधिक हो सकता है, लेकिन शरीर को शुद्ध करने के लिए पर्याप्त है और एक दिन में एक दिन।