स्तनपान के साथ सूखे फल

स्तनपान में गुणवत्ता और तर्कसंगत पोषण - आपके अपने स्वास्थ्य और बच्चे के माँ के स्वास्थ्य का प्रतिज्ञा। नर्सिंग माताओं के लिए सूखे फल विभिन्न प्रकार के विटामिन और सूक्ष्मताएं प्राप्त करने का अवसर हैं, साथ ही आंतों और मल के साथ समस्याओं को रोकने के लिए, जो अक्सर युवा माताओं में पाए जाते हैं। हालांकि, कई प्रश्नों से चिंतित हैं: क्या सूखे फल को नर्सिंग मां को खिलाया जा सकता है, क्योंकि उसे नर्सिंग माताओं के लिए आहार का पालन करना पड़ता है, ताकि बच्चे के भोजन पर नकारात्मक प्रतिक्रिया न हो। डॉक्टर एचएस के साथ सूखे फल की अनुमति देते हैं, लेकिन कई विशेषताओं को याद किया जाना चाहिए।

नर्सिंग मां क्या सूखे फल कर सकते हैं?

सूखे फल पोषक तत्वों के साथ-साथ आहार फाइबर का एक महत्वपूर्ण स्रोत हैं, जो पाचन प्रक्रिया में काफी सुधार करते हैं। लगभग सभी सूखे फलों को नर्सिंग मां को अनुमति दी जाती है, जिनके लिए उन्हें एलर्जी होती है या एक व्यक्तिगत असहिष्णुता प्रकट होती है। हालांकि, इस मामले में, छोटे भागों से अनुशंसित नर्सिंग के लिए सूखे फल खाने शुरू करें और प्रसव के 2-3 सप्ताह पहले नहीं। कुछ सूखे फल पेट में किण्वन पैदा कर सकते हैं, और इसलिए बच्चे की प्रतिक्रिया - एलर्जी या एलर्जी। यदि आपको लगता है कि बच्चे की पूर्व संध्या पर खाए गए सूखे फल चिंता का कारण बनते हैं, तो आहार के लिए उनके परिचय को स्थगित करना और कुछ समय के लिए यौन या एलर्जी के साथ स्तनपान कराने वाली माताओं के आहार का पालन ​​करना बेहतर होता है।

सूखे फल नर्सिंग माँ का मिश्रण

कॉम्पोट के रूप में सूखे फल नर्सिंग मां के लिए पर्याप्त मात्रा में तरल, साथ ही साथ विटामिन, खनिजों और ट्रेस तत्वों को प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका है। जीवी के साथ सूखे फलों का मिश्रण पूरी तरह से सूखे फल से स्वतंत्र रूप से तैयार किया जाता है, विशेष मिश्रण नहीं, उन्हें अच्छी तरह से धोना। यौगिक में, यदि आप वांछित हैं, और यदि कोई एलर्जी, दालचीनी और वेनिला नहीं है, तो आप थोड़ी मात्रा में चीनी जोड़ सकते हैं। स्तनपान के दौरान सूखे फल का मिश्रण दूध के उत्पादन में वृद्धि करता है।

स्तनपान कराने के साथ सूखे फल आपके आहार को विविधता देने का एक शानदार तरीका हैं। मुख्य बात केवल गुणवत्ता वाले सूखे फल चुनना और धीरे-धीरे उन्हें खाना शुरू करना है। यही कारण है कि इस सवाल का जवाब देना संभव है कि नर्सिंग सूखे फल सकारात्मक में हैं या नहीं।