यह हरी नर्सिंग मां से है और उसके और बच्चे के लिए आवश्यक विटामिन, खनिजों और पोषक तत्वों की अधिकतम मात्रा प्राप्त कर सकती है। डिल, अजवाइन, अजमोद, सलाद, पालक, sorrel - यह सब स्तनपान पर कर सकते हैं और जितना संभव हो खाना चाहिए। इस बीच, हर कोई अपने शुद्ध रूप में भोजन के लिए हिरण का उपभोग नहीं करता है, कई इसे सूप में जोड़ना पसंद करते हैं। साथ ही, कुछ महिलाओं को संदेह है कि क्या एक खिलाने वाली मां को ऑक्सीलिक सूप के साथ खिलाना संभव है, और इसे ठीक से पकाएं, ताकि नवजात शिशु को नुकसान न पहुंचे। इस लेख में हम इसे समझने की कोशिश करेंगे।
क्या सूप से सूप की मां को खिलाना संभव है?
कई महिलाओं के मंचों में, ऑक्सीलिक सूप या हरी गोभी सूप को खिलाना संभव है या नहीं, इस पर चर्चाओं को पूरा करना अक्सर संभव होता है। वास्तव में, स्तनपान के आधार पर तैयार व्यंजन खाने के लिए, स्तनपान न केवल संभव है, बल्कि यह भी आवश्यक है।
यह, पहली नज़र में, सादे घास में विटामिन बी, सी, के और ई, साथ ही बायोटिन, कैरोटीन, टैनिक, ऑक्सीलिक और अन्य एसिड की एक महत्वपूर्ण मात्रा होती है। इसके अलावा, सोरेल खनिज तत्वों का एक वास्तविक भंडार है, जैसे मैग्नीशियम, लौह, कैल्शियम, फास्फोरस और अन्य।
फिर भी, हरी गोभी का सूप प्रति दिन एक से अधिक सेवारत नहीं खा सकता है - बहुत अधिक खट्टा सॉरेल बच्चे में पेट फूलना उत्तेजित कर सकता है।
एक नर्सिंग मां के लिए ऑक्सीलिक सूप के लिए नुस्खा
Sorrel से एक अविश्वसनीय स्वादिष्ट और उपयोगी सूप तैयार करने के लिए, आप निम्नलिखित नुस्खा का उपयोग कर सकते हैं। एक महान सूप आपको बहुत अधिक समय नहीं लेता है, लेकिन निश्चित रूप से परिवार के सभी सदस्यों को खुश करेगा।
सामग्री:- Sorrel - 250 ग्राम;
- पानी - 2 एल;
- ताजा गोमांस - 400 ग्राम;
- आलू - 3 पीसी।
- अंडे - 6 टुकड़े;
- नमक - 1 चम्मच "एक स्लाइड के साथ";
- खट्टा क्रीम - 50 ग्राम।
शेष अंडे को एक अलग सॉस पैन में उबाला जाना चाहिए और ठंडा होना चाहिए। सेवारत से पहले सूप के प्रत्येक कटोरे में, एक चौथाई उबला हुआ अंडा और खट्टा क्रीम जोड़ें। यदि यह वांछित है, तो यह पकवान गर्म और ठंड दोनों में खाया जा सकता है। बॉन भूख!