जनता और प्रसिद्ध व्यक्तित्वों के लिए लगातार दूसरों की नजर डाली जाती है। ध्यान केंद्रित करना टाल नहीं है और प्रचार के परिवार के सदस्य - उनके बच्चे और उनके पति / पत्नी। उदाहरण के लिए, बढ़ी दिलचस्पी गायक वैलेरिया अन्ना शुल्लिना की बेटी है - कई जानना चाहते हैं कि वह वजन कैसे खो गई।
वैलेरिया की बेटी - आहार और खेल कितना पतला था
बहुत पहले नहीं, वैलेरिया की बेटी एक मोटा किशोरी की तरह लग रही थी। इसका परिवर्तन बहुत जल्दी हुआ, जो पत्रकारों द्वारा इस युवा महिला के जीवन में हुए गंभीर परिवर्तनों से जुड़ा हुआ है। अन्ना शुल्लिना शो बिजनेस के शीर्ष पर विजय प्राप्त करती है, फिल्मों में अभिनय करती है, गाती है। और अन्ना के निजी जीवन में सबकुछ ठीक है।
अतिरिक्त वजन के साथ समस्याएं अन्ना बचपन से थीं, और इस तथ्य के बावजूद कि वह हमेशा खेल में सक्रिय रूप से शामिल थीं। बंद और दोस्तों ने एना को बताया कि वह बहुत अच्छी लग रही है, लेकिन जवान लड़की पतली बनने का सपना देख रही है। और वह सफल हुई।
एक एकीकृत दृष्टिकोण के माध्यम से अन्ना का परिवर्तन संभव हो गया था। वैलेरिया की बेटी के आहार और खेल शासन ने अपने परिणाम दिए - 25 किलोग्राम की लड़की बनाई गई, सुंदर थी और बेहतर महसूस करना शुरू कर दिया।
अन्ना का आहार, अपने प्रवेश से, किसी भी विशिष्ट या विदेशी उत्पादों के उपयोग के लिए प्रदान नहीं करता है। और, इसके अलावा, कोई कृत्रिम और हानिकारक additives। पोषण विशेषज्ञों की सिफारिशों के बाद वैलेरिया अन्ना शुल्लिना की बेटी ने वजन कम किया:
- अन्ना के आहार का आधार - सब्जी सूप , दुबला उबला हुआ मांस और चिकन;
- एक नाश्ता के रूप में, लड़की एक दिन 2-3 प्राकृतिक दही खाती है;
- अन्ना का पीने का शासन शुद्ध पानी और हरी चाय है।
लड़की के परिवर्तन में एक महत्वपूर्ण योगदान दिया गया था और खेल भार। अन्ना के अनुसार, वह शारीरिक शिक्षा के साथ अपना दिन शुरू करती है - वह अभ्यास खींचती है, निचोड़ जाती है, रस्सी का उपयोग करती है।
अक्सर अन्ना भाग लेता है और जिम, और सभी सिमुलेटर जो वह पावर प्लेट मंच पसंद करते हैं। यह सिम्युलेटर ताकत अभ्यास करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिसकी प्रभावशीलता इस तथ्य से बढ़ी है कि विब्रो प्लेटफार्म लगातार शरीर की स्थानिक स्थिति को बदलता है। मांसपेशियों पर बढ़े हुए भार के कारण, प्रशिक्षण का समय बहुत कम हो गया है - पावर प्लेट पर 15 मिनट सामान्य घंटे के प्रशिक्षण को प्रतिस्थापित करते हैं।
वैलेरिया की बेटी ने वजन कम करने के बारे में, उसका परिवार एक चमत्कारी घटना की बात नहीं करता है। जोसेफ प्रिजोज़ीन के मुताबिक, अन्ना की उपलब्धियों को आत्म-अनुशासन और लौह इच्छाशक्ति के लिए संभव बनाया गया। इन आम सत्यों का पालन करने के बाद, आप वांछित रूपों को भी ढूंढ पाएंगे!