हरे पत्ते के सलाद के उपयोगी गुण काफी व्यापक हैं और सभी प्रणालियों और अंगों के काम को अनुकूल रूप से प्रभावित करते हैं।
उनमें से सबसे महत्वपूर्ण हैं:
- यह कोलेस्ट्रॉल प्लेक के गठन के साथ संघर्ष करता है, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत और लोच में मदद करता है, उन्हें स्वस्थ स्थिति में बनाए रखने में मदद करता है। इस हिरन में व्यर्थ नहीं है, जो स्ट्रोक की रोकथाम के साथ-साथ एनीमिया और संवहनी रोगों से पीड़ित लोगों के लिए भी उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
- रक्त संरचना में सुधार करता है और इसके सामान्य थक्के को बढ़ावा देता है।
- सलाद में, प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने वाले विभिन्न विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट की उच्च सामग्री, शरीर की शक्ति को बढ़ाती है, एविटामिनोसिस से लड़ती है। चिकित्सकों को ठंड और वायरल रोगों के लिए प्रोफेलेक्सिस के रूप में इसका उपयोग करने की सलाह दी जाती है। इस पौधे का काढ़ा अक्सर एक अच्छा प्रत्यारोपण के रूप में सलाह दी जाती है।
- कैरोटीन पत्ती की सामग्री के अनुसार सलाद गाजर के बराबर है, इसलिए भोजन में इसका उपयोग दृष्टि पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
- पोटेशियम की सामग्री के लिए धन्यवाद, एक पत्तेदार हरी सलाद रक्तचाप को सामान्य करने में मदद करता है।
- लीफ सलाद आयोडीन और फास्फोरस में समृद्ध है, जिसका मस्तिष्क गतिविधि पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
- हरा "हीलर" तंत्रिका तंत्र पर एक शांत प्रभाव डालता है, नींद में सुधार करता है, जल्दी अवसादग्रस्त राज्यों, भावनात्मक उत्तेजना, पुरानी थकान के साथ copes। बच्चों के लिए सलाद की सिफारिश की जाती है, खासतौर से स्कूल की आयु - इसके आवधिक उपयोग से सीखने में एकाग्रता और एकाग्रता में सुधार होता है।
- ग्रीन सलाद शरीर में पानी-नमक चयापचय को नियंत्रित करता है, मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है।
- वे जिगर और गुर्दे की बीमारियों में "घुंघराले" सब्जी संस्कृति का उपयोग करते हैं।
- दैनिक मेनू में पौधे को शामिल करते हुए, आप कैंसर ट्यूमर विकसित करने के जोखिम को काफी कम कर सकते हैं।
- पुरुषों और महिलाओं की प्रजनन प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव।
- सलाद गैस्ट्रिक रस के उत्पादन को बढ़ावा देता है, पाचन और चयापचय में सुधार करता है। चिकित्सकों को अक्सर कब्ज, गैस्ट्र्रिटिस और कोलाइटिस से पीड़ित लोगों के आहार में शामिल करने की सलाह दी जाती है। हरी सलाद के उपयोगी गुण इतने प्रभावी हैं कि इसका उपयोग पेट और आंतों में अल्सर और घावों को ठीक करने में मदद करता है।
- शरीर की ताकत को बहाल करने के लिए, पोस्टऑपरेटिव अवधि में इसकी अनुशंसा की जाती है।
सबसे उपयोगी पत्ती सलाद को उपस्थिति में गहरा और उज्ज्वल माना जाता है - इसमें विटामिन और खनिजों की सामग्री को अधिकतम किया जाता है।
महिलाओं के लिए सलाद कितना उपयोगी है?
एक सुंदर सेक्स के शरीर के लिए एक पत्ता सलाद के लिए क्या उपयोगी है? यह उपचार "चिकित्सक" निस्संदेह किसी भी महिला के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, मुख्य रूप से फोलिक एसिड के स्रोत के रूप में। यह हार्मोनल पृष्ठभूमि को नियंत्रित करने में सक्षम है, मासिक धर्म के दौरान स्पैम को राहत देता है, स्तन और अंडाशय के ऑन्कोलॉजी के विकास की संभावना को कम करता है, रजोनिवृत्ति के दौरान एक महिला के जीवन को सुविधाजनक बनाता है।
लड़कियों को शायद यह जानने में दिलचस्पी होगी कि त्वचा, नाखूनों और बालों की सुंदरता के लिए एक पत्ता सलाद कितना उपयोगी है। डॉक्टर-कॉस्मेटोलॉजिस्ट और त्वचाविज्ञानी सर्वसम्मति से जोर देते हैं कि युवा और सौंदर्य के संरक्षण के लिए उत्पादों की सूची में हरा सलाद अग्रणी स्थान लेता है। सल्फर, सिलिकॉन और फास्फोरस की एक बड़ी मात्रा के सलाद में रखरखाव, और अन्य माइक्रोक्रेल प्रभावी रूप से उपस्थिति को प्रभावित करते हैं, चमकता चमकते हैं, और त्वचा के लिए - एक स्वस्थ रंग,
इस उपचार संयंत्र के आधार पर, विभिन्न मास्क एपिडर्मिस को बनाए, बहाल और पोषण कर रहे हैं।
गर्भवती महिलाओं के लिए हरी पत्ती सलाद के लिए क्या उपयोगी है?
हरी सलाद का मूल्य फोलिक एसिड की सामग्री में सबसे पहले व्यक्त किया जाता है, जो एक गर्भवती महिला के शरीर के लिए आवश्यक है। यह पदार्थ गर्भपात के खतरे को काफी कम करता है, भ्रूण में इंट्रायूटरिन विसंगतियों का खतरा कम कर देता है। और कैल्शियम और प्रोटीन के हरे सलाद में सामग्री बच्चे को सही विकास प्रदान करती है।