आप सब कुछ खा सकते हैं
वजन घटाने के अनुयायियों Bormental दावा है कि उनके आहार में कोई प्रतिबंध नहीं है। दरअसल, आपको पूरी तरह से सबकुछ, यहां तक कि चॉकलेट और रोल पूरे दिन भी अनुमति दी जाती है।
नुकसान
एक सीमा है, आपका दैनिक कैलोरीफुल मूल्य 1000-1200 किलोग्राम होगा। आप जो कुछ भी खाते हैं, आपको लगातार गिनना, लिखना और गणना करना चाहिए। खतरे इस तथ्य में निहित है कि चयापचय प्रक्रियाओं की गति को बनाए रखने के लिए न्यूनतम 1200kcal है, और यदि हम बेसल चयापचय और चयापचय दर की संख्या के बारे में बात करते हैं - तो यहां प्रत्येक व्यक्ति का अपना संकेतक होता है, जो बोर्मेंटल के वजन को खोने के कार्यक्रम को ध्यान में रखता नहीं है।
खेल
"बोर्मेंटल" लोगों की राय में, किसी महिला के लिए खेल आवश्यक नहीं है, क्योंकि शारीरिक गतिविधि वजन घटाने को बढ़ावा नहीं देती है, बल्कि भूख बढ़ जाती है। खेल खेलने के बजाए, वजन कम करने की विधि बोर्मेंटल त्वचा को लोच और शरीर के रूपों के गठन के लिए, मालिश करने के लिए आवधिक यात्राएं मानती है।
अनलोडिंग दिन
भले ही आपने आहार पर पाप किया हो या नहीं, एक सप्ताह में आपको अनलोडिंग दिनों की व्यवस्था करने के लिए 1-2 बार की आवश्यकता होगी। आहार की गणना तब तक की जाती है जब तक कि कोई व्यक्ति अपने सामान्य वजन में पतला नहीं हो जाता है, तो आपको कैलोरी की संख्या में जाना चाहिए जिसमें आप वजन कम नहीं करते हैं, लेकिन वजन कम नहीं करते हैं।
गिनने का खतरा
निरंतर गणना का मुख्य नुकसान यह है कि हमारा मस्तिष्क ऐसी प्रक्रियाओं को निषेध के रूप में समझता है, और अंत में, एनोरेक्सिया , बुलिमिया और अतिरक्षण आसानी से उत्पन्न हो सकता है। आप एक मस्तिष्क, अपने मस्तिष्क होगा
संतुलन की कमी
वजन घटाने के केंद्र में, डॉ बोरमेंटल को वजन कम करने की गारंटी है, और कम कैलोरी आहार वास्तव में आ जाएगा। हालांकि, आप मांसपेशी द्रव्यमान से वजन कम कर देंगे, और कम मात्रा में खपत कैलोरी से एनीमिया, विटामिन की कमी आदि हो जाएगी।
डॉ बोरमेंटल का आहार चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करने में योगदान नहीं देता है, जिसका अर्थ है कि वह आपको अतिरिक्त वजन की समस्याओं से नहीं मानता है, लेकिन यह कम हो जाता है। इस कमी के कारण, वजन में एक ऋण है।