पीएमएस - सिंड्रोम के उन्मूलन के लिए लक्षण और मुख्य नियम

पीएमएस के साथ - प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम - लगभग 75% महिलाएं सामना कर रही हैं, और इस लक्षण परिसर के 5% में एक स्पष्ट चरित्र है और परिवार के जीवन में कम प्रदर्शन, समस्याओं का कारण बनता है। विचार करें कि पीएमएस, लक्षण, राहत की संभावनाएं और इस रोगविज्ञान के इलाज के तरीकों से क्या जुड़ा हुआ है।

Premenstrual सिंड्रोम - यह महिलाओं में क्या है?

लड़कियों और महिलाओं में पीएमएस क्या है, न केवल उचित यौन संबंध में रुचि रखते हैं, बल्कि उन पुरुषों को भी जिन्होंने इन "तीन भयानक पत्र" सुना है, लेकिन घटना के सार और कारणों को पूरी तरह से समझ नहीं पाते हैं। यह शब्द अप्रिय लक्षणों के एक सेट को संदर्भित करता है जो कुछ महिलाओं मासिक धर्म की शुरुआत से पहले हर महीने अनुभव करते हैं।

प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम कब शुरू होता है?

यह निश्चित रूप से नहीं कहा जा सकता है, महीने के शुरू होने से कितने दिन पहले पीएमएस। यह जटिल लक्षण जटिल, एक निश्चित चक्रीयता द्वारा विशेषता, एक विशेष महिला, एक लड़की के व्यक्तिगत मासिक धर्म चक्र के अधीन है। इस प्रकार, कुछ लोगों में, असुविधा अभिव्यक्ति की शुरुआत "लाल दिनों" से 2-3 दिन पहले देखी जाती है, दूसरों में - पहले, 5-7-10 दिनों के लिए।

Premenstrual सिंड्रोम कितनी देर तक रहता है?

महिलाओं में पीएमएस की अवधि बहुत अलग है, न केवल मासिक धर्म की शुरुआत से पहले। कुछ मामलों में, लक्षण लक्षण जल्द ही परेशान हो जाता है, जैसे ही मासिक धर्म शुरू होता है, अन्य मामलों में सिंड्रोम महत्वपूर्ण दिनों के अंत तक रहता है। इसके अलावा, कई महिलाओं में, पीएमएस में लक्षण हैं और मासिक धर्म की समाप्ति के कुछ दिनों के भीतर। यह देखा जाता है कि बुढ़ापे में एक और गंभीर लक्षण लक्षण और प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम का लंबा कोर्स होता है।

Premenstrual सिंड्रोम के कारण

महत्वपूर्ण दिनों से पहले महिलाओं की मलिनता का अध्ययन डॉक्टरों द्वारा किया जाता है, और यदि चिकित्सकों ने पहले चंद्र चरण के साथ इसे जोड़ा था, तो फिलहाल गुप्तता के आवरण थोड़ा खोले गए हैं। साथ ही, कोई आधुनिक शोध सटीक कारण नहीं दे सकता है कि प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम क्यों होता है। इसकी उपस्थिति के केवल सिद्धांत हैं, जिनमें से कुछ पीएमएस को पानी-नमक संतुलन का उल्लंघन करते हैं, अन्य - एलर्जी प्रतिक्रियाओं (प्रोजेस्टेरोन) के साथ, दूसरों - मनोवैज्ञानिक घटनाओं के साथ, आदि।

विचाराधीन लक्षण जटिलता की उपस्थिति के हार्मोनल सिद्धांत के अधिकांश अनुयायियों। इसके अनुसार, पीएमएस मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में हार्मोनल पृष्ठभूमि के उतार-चढ़ाव के साथ-साथ केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में सेक्स हार्मोन के चयापचय की विशिष्टताओं के साथ जुड़ा हुआ है। इससे वनस्पति, तंत्रिका, अंतःस्रावी और अन्य प्रणालियों के हिस्से में अलग-अलग गड़बड़ी होती है।

इसके अलावा, कई कारक हैं, जिनकी उपस्थिति में महिलाओं में प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम के संकेत दिखाई देते हैं, गुणा करते हैं। इनमें शामिल हैं:

• एक महानगर में आवास;
• मानसिक कार्य;
• शारीरिक गतिविधि की कमी;
• कम शरीर का वजन;
• तनाव;
• गर्भावस्था की अनुपस्थिति;
• लगातार गर्भधारण;
• स्त्री रोग सर्जरी;
• क्रैनियोसेरेब्रल आघात, आदि

Premenstrual सिंड्रोम - लक्षण

प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम खुद को कैसे प्रकट करता है इस पर निर्भर करते हुए, इसे चार नैदानिक ​​रूपों में वर्गीकृत किया जाता है। गौर करें कि इन दोनों रूपों में महिलाओं में पीएमएस के लक्षण निहित हैं:

तंत्रिका-मानसिक रूप सबसे आम है, यह इस रोगविज्ञान के साथ 40% से अधिक महिलाओं को प्रभावित करता है। मुख्य अभिव्यक्तियों में शामिल हैं:

• भावनात्मक उत्तेजना (लघु गुस्सा, चिड़चिड़ाहट, आक्रामकता);
• अवसाद;
• नराज़;
• tearfulness;
• मजबूत कमजोरी;
• अंगों की निष्क्रियता;
• आवाजों के लिए अत्यधिक संवेदनशीलता, बदबू आ रही है;
• पेट फूलना,
• स्तन engorgement।

सेफलगिक रूप दूसरा सबसे आम है, जो प्रायः गंभीर पाठ्यक्रम, तीव्र अवशेषों की विशेषता है। यह ऐसे संकेत दिखाता है:

• सिरदर्द (अक्सर अस्थायी क्षेत्र में स्थानांतरित, स्थानीयकरण);
• चक्कर आना;
• दिल में दर्द;
• अप्रचलित अवसादग्रस्त राज्य;
• स्तन ग्रंथियों की सूजन;
• पसीना बढ़ गया ।

एडीमा मासिक धर्म चक्र के अंतिम चरण में शरीर के ऊतकों में द्रव प्रतिधारण से जुड़ा हुआ है। इस मामले में, प्रचलित लक्षण इस प्रकार हैं:

• चेहरे की सूजन;
• हाथों और पैरों की सूजन;
• पसीना आ;
• स्तन कोमलता;
• सूजन;
• खुजली;
• सामान्य कमजोरी

साइरस फॉर्म पीएमएस का एक दुर्लभ लेकिन बेहद गंभीर कोर्स है, जिसे निम्नलिखित लक्षणों के साथ शाम या रात के हमलों की विशेषता है:

• रक्तचाप में वृद्धि हुई ;
• सिर में दर्द;
• हाथों और पैरों की धुंध;
• कंपन;
• सीने में मजबूती की भावना;
• अनियमित दिल की धड़कन;
• मृत्यु के डर की उपस्थिति;
• नकली पेशाब के साथ पेशाब करने के लिए मजबूत आग्रह।

सूचीबद्ध लक्षण लक्षण किसी भी कार्बनिक रोगविज्ञान की अनुपस्थिति की पृष्ठभूमि पर पीएमएस के साथ होता है और कुछ समय बाद व्यावहारिक रूप से गायब हो जाता है। इसके अलावा, सिंड्रोम के अटूट रूप हैं, और अक्सर महिलाएं ऐसे लक्षणों की उपस्थिति की रिपोर्ट करती हैं:

• उनींदापन,
• अनिद्रा,
• पेट दर्द;
• शरीर के तापमान में वृद्धि हुई;
• उल्टी;
• भूख की कमी;
• भूख बढ़ी, इत्यादि

गर्भावस्था से प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम को कैसे अलग किया जाए?

कुछ मामलों में, असुविधाजनक लक्षणों की उपस्थिति से एक महिला को उनके पीछे क्या होता है - पीएमएस या गर्भावस्था के बारे में सोचता है। गर्भधारण पर, इस तरह के अभिव्यक्तियों को मासिक धर्म से पहले महसूस किया जा सकता है, और वे लगभग चक्र के एक ही समय में प्रकट हो सकते हैं। अंतर निर्धारित करना आसान नहीं है, लेकिन यह संभव है। लक्षण लक्षण की अवधि पर ध्यान दें - जब गर्भावस्था होती है, तो लंबे समय तक असामान्य लक्षण मनाए जाते हैं, न कि कई दिनों तक, पीएमएस के साथ।

एक्सप्रेस के सभी प्रकार के व्यक्तित्व गर्भावस्था के लिए परीक्षण परीक्षण और परीक्षण में मदद करेंगे। पिछले मासिक धर्म काल से 5 सप्ताह से अधिक समय बीत चुके हैं, यह निर्धारित करना संभव है कि मूत्र के एक हिस्से में विसर्जित एक होम टेस्ट स्ट्रिप का उपयोग करके गर्भधारण हुआ है या नहीं। मासिक धर्म में देरी के 4-5 दिनों के बाद, गर्भावस्था को निर्धारित करने के लिए रक्त दान करने की अनुमति है, जो एक और अधिक संवेदनशील विधि है।

पीएसआई दर्द

ज्यादातर मामलों में पीएमएस के लक्षणों में विभिन्न स्थानीयकरण और तीव्रता के दर्द शामिल हैं, जिन्हें जटिल में अलगाव या उपस्थिति में महसूस किया जा सकता है। अक्सर यह है:

• सिर दर्द,
• स्तन ग्रंथियों की कोमलता;
• निचले पेट में दर्द खींचना;
• लम्बर क्षेत्र में दर्द पीड़ा।

पीएमएस - क्या करना है?

प्रीमेस्ट्रल सिंड्रोम का उपचार आवश्यक है यदि पीएमएस के लक्षण जीवन गतिविधि को प्रभावित करते हैं, गंभीर शारीरिक असुविधा का कारण बनते हैं, दूसरों के साथ संबंध खराब करते हैं। निदान स्थापित करने और अन्य रोगों के साथ इसे अलग करने के लिए, डॉक्टर को रोगी के इतिहास का ध्यानपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता होगी। पीएमएस में दौरे की अवधि, मासिक धर्म चक्र से उनका संबंध सबसे महत्वपूर्ण है। नैदानिक ​​उद्देश्यों के लिए, निम्नलिखित असाइन किया जा सकता है:

• चक्र के दो चरणों में सेक्स हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण;
• मैमोग्राफी;
• electroencephalography;
• एक न्यूरोलॉजिस्ट का परामर्श;
• एक मनोचिकित्सक की परीक्षा;
• पेशाब की मात्रा को अलग किया जा रहा है;
• रक्तचाप, आदि का नियंत्रण

प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम से कैसे छुटकारा पाएं?

जब प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम होता है, किशोरावस्था में और वयस्क महिलाओं में लक्षण काफी भिन्न हो सकते हैं और अलग तीव्रता हो सकती है, लेकिन किसी भी मामले में, आप घर पर कम से कम स्थिति में सुधार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको अपनी जीवन शैली को समायोजित करने की आवश्यकता है। निम्नलिखित अनुशंसाओं का उपयोग न करें, न केवल पूर्व-मासिक दिनों में, बल्कि हमेशा:

1. पूरी नींद सुनिश्चित करें।
2. तनाव की मात्रा को कम करें।
3. मानसिक भार के स्तर की निगरानी करें।
4. दैनिक शारीरिक गतिविधि बढ़ाएं (अधिक चलें, खेल, नृत्य आदि के लिए जाएं)।
5. बुरी आदतों से इनकार करें।
6. कैफीनयुक्त पेय पदार्थों के उपयोग को कम करें।
7. नमक के उपयोग को सीमित करें।
8. नियमित रूप से यौन संबंध रखें।
9. जलवायु स्थितियों में अचानक परिवर्तन को खत्म करें।
10. पाठ्यक्रम में विटामिन और खनिज परिसरों ले लो।

Premenstrual सिंड्रोम से छुटकारा पाने के लिए कैसे?

प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम के इलाज के मुद्दे में, अच्छे नतीजे गैर-दवा विधियों द्वारा दिखाए जाते हैं, जिनमें से:

• मालिश;
• चिकित्सा स्नान;
• वायु स्नान;
• एरोबिक व्यायाम।

विश्राम सत्र, योग, श्वास तकनीक, ध्यान, अरोमाथेरेपी द्वारा एक निश्चित भूमिका निभाई जाती है। ये तकनीकें शारीरिक तनाव से छुटकारा पाने में मदद करती हैं, मनोवैज्ञानिक स्थिति को सामान्य बनाती हैं। पीएमएस के विभिन्न रूपों और लक्षणों के लिए उपयोग किए जाने वाले आसन के विशेष परिसरों हैं। अनुभवी आप अप्रिय घटना को रोकने या कम करने के लिए उस तरीके को पा सकते हैं जो सर्वोत्तम में मदद करता है।

Premenstrual सिंड्रोम - उपचार, दवाओं

पीएमएस के दर्दनाक अभिव्यक्तियों के साथ, लक्षण दवा की सिफारिश की जा सकती है। प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम के रूप में प्राप्त होने वाले फॉर्म के आधार पर, दवाओं को निम्नलिखित निर्धारित किया जाता है:

• दर्द के हमलों के साथ - गैर-स्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरी ड्रग्स, एंटीस्पाज्मोडिक्स (इबप्रोफेन, निम्सुलिड , नो-शापा, स्पज़मलगॉन);
• फुफ्फुस के साथ - मूत्रवर्धक ( वेरोशिप्रॉन , स्पायरोनोलैक्टोन );
• मनोविश्लेषण घटक के प्रावधान के साथ - एंटीड्रिप्रेसेंट्स (सर्ट्रालिन, सिप्रमिल);
• चक्र के दूसरे चरण की हार्मोनल अपर्याप्तता के साथ - हार्मोनल दवाएं (डाइफस्टन, मेड्रोक्सीप्रोजेस्टेरोन)।

पीएमएस के लिए लोगों के उपचार

पारंपरिक दवा premenstrual सिंड्रोम के इलाज के लिए एक प्रभावी उपाय नहीं प्रदान करता है, और phytopreparations विधियों की सूची में एक विशेष जगह लेते हैं। कई जड़ी-बूटियों में एक बहुआयामी प्रभाव होता है, जो शरीर के विभिन्न हिस्सों को प्रभावित करता है और असुविधा को काफी कम करता है। हम एक अच्छी व्यंजनों की पेशकश करते हैं जो दर्द को दूर करने, घबराहट को कम करने और नींद स्थापित करने में मदद करते हैं।

चाय के लिए नुस्खा

सामग्री:

• मेलिसा जड़ी बूटी - 2 चम्मच। चम्मच;
• पानी - 1 गिलास।

तैयारी और उपयोग:

1. उबलते पानी के साथ कच्ची सामग्री डालो।
2. 20-30 मिनट के लिए ढक्कन के नीचे छोड़ दें।
3. तनाव।
4. चाय के बजाय प्रयोग करें (आप शहद के साथ मीठा कर सकते हैं)।