लंबे समय तक हमारे पूर्वजों ने विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए औषधीय जड़ी बूटी का इस्तेमाल किया, आज भी कुछ सौंदर्य प्रसाधनों में उनका उपयोग किया जाता है। लेकिन कई लोग नहीं जानते कि वजन घटाने के लिए हर्बल संग्रह का उपयोग किया जा सकता है। उचित रूप से चयनित जड़ी बूटी शरीर को शुद्ध करने और अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।
वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए जड़ी बूटियों का उपयोग कैसे करें?
किसी भी संग्रह का उपयोग शुरू करने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
- यह जरूरी है कि आपके संग्रह में जड़ी बूटी होती है जो तत्काल आसपास में बढ़ती है।
- जड़ी बूटी चुनने से पहले, न केवल अपने फायदों पर ध्यान दें, बल्कि विरोधाभासों के लिए भी ध्यान दें, ताकि आपके शरीर को नुकसान न पहुंचाए।
- यदि संग्रह में जड़ी बूटी का रेचक प्रभाव पड़ता है, तो उन्हें एक सप्ताह से अधिक समय तक न लें, और यदि नहीं, तो आप फसल का उपयोग लगभग 4 सप्ताह तक कर सकते हैं।
- त्वरित वजन घटाने के लिए खेल, उचित पोषण और जड़ी बूटियों को मिलाएं और फिर अंतिम परिणाम सही होगा।
पहले से ही कई पोषण विशेषज्ञों ने मान्यता प्राप्त की है कि कई जड़ी-बूटियां वजन कम करने में मदद करती हैं। वजन घटाने के काम के लिए लोक जड़ी बूटियों कैसे काम करते हैं:
- भूख की भावना कम करें। यह पूरी तरह से संभाला जाता है: फलों के बीज , मकई Stigmas और इतने पर।
- एक मूत्रवर्धक प्रभाव है। इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि शरीर से सभी अतिरिक्त तरल पदार्थ समाप्त हो जाएंगे, वजन कम हो जाएगा। इस समूह के प्रतिनिधि: अजमोद और कैमोमाइल की जड़।
- एक रेचक प्रभाव है। इन जड़ी बूटियों का संग्रह आपको कब्ज से छुटकारा पाने और शरीर को शुद्ध करने में मदद करेगा। इस संपत्ति के पास है: जीरा, एनीज, जोस्टर और इतने पर।
- पोषक तत्वों के संतुलन को बहाल करें। इस तरह के जड़ी बूटियों शरीर को tonify और ऊर्जा के साथ आपूर्ति करते हैं। इस समूह के प्रतिनिधि: currant , cowberry, asberry और अन्य।
वजन घटाने के लिए प्रभावी हर्बल आहार
विकल्प संख्या 1। एक मूत्रवर्धक प्रभाव है, और भूख की भावना को भी कम कर देता है। इसकी आवश्यकता होगी:
- बकथर्न छाल - 40 ग्राम;
- पुदीना - 15 ग्राम;
- डेन्डेलियन रूट - 15 ग्राम;
- सौंफ़ - 15 ग्राम;
- अजमोद जड़ - 15 ग्राम।
जड़ी बूटी कनेक्ट करें और 2 बड़ा चम्मच लें। संग्रह के चम्मच और उबलते पानी के 2 कप डालना। आधे घंटे तक ऐसे पेय को आग्रह करना जरूरी है। खाने से पहले सुबह में पिक पीना।
विकल्प संख्या 2। आंतों के काम में सुधार करता है और मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है। उसके लिए यह आवश्यक है:
- मां-और-सौतेली माँ - 10 ग्राम;
- बर्च झाड़ियों - 10 ग्राम;
- ब्लैकबेरी की पत्तियां - 80 ग्राम।
परिणामस्वरूप मिश्रण उबलते पानी के साथ 1:20 के अनुपात में डाला जाना चाहिए। संग्रह 15 मिनट के लिए गरम किया जाना चाहिए। आपको इसे आधे गिलास के लिए नाश्ते और दोपहर के भोजन से पहले पीना होगा।