कई रूढ़िवादी लोगों के लिए, योग अभी भी नाखूनों पर बैठे पतले योगियों और कुछ क्षणिक निर्वाण में घड़ी के साथ जुड़ा हुआ है। और यूरोपीय व्यक्ति के लिए बहस करने की कोई आवश्यकता नहीं है - यह केवल सौंदर्यपूर्ण रूप से प्रसन्न नहीं है, हालांकि, शायद, इस तरह की शारीरिक क्षमताओं को भी योग के उपयोगी गुणों में लिखा जा सकता है। लेकिन पिछली शताब्दी के लिए योग "लोगों के करीब" हो रहा है - नई, सरलीकृत दिशाओं, विश्राम के लिए योग, गर्भवती माताओं के लिए योग, महिलाओं के लिए योग आदि। "योग" शब्द के साथ अपने दिमाग को एक नए संगठन में प्रशिक्षित करने का समय बहुत लंबा है। अर्थात्, इस शारीरिक और आध्यात्मिक दिशा में लगे हमेशा युवा, ऊर्जावान, संतुलित और सफल महिलाओं के बारे में सोचने के लिए। अंततः आपको इस बारे में मनाने के लिए, देखते हैं कि आधुनिक आदमी के लिए उपयोगी योग क्या है।
कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली
अगर लोग कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों से ग्रस्त हैं, तो पृथ्वी पर मृत्यु दर शायद कई बार गिर गई है। योग से आपके दिल के स्वास्थ्य के लिए उपयोगी है - सबसे पहले, हवा से। जब हम सक्रिय रूप से सांस लेते हैं, तो हमारा रक्त परिसंचरण अधिक सक्रिय हो जाता है, जहाजों का विस्तार होता है, दिल की गाड़ियों का विस्तार होता है और शरीर के प्रत्येक कोशिका को भोजन और ऑक्सीजन का हिस्सा मिलता है।
हालांकि, जो लोग पहले से ही हृदय रोग से पीड़ित हैं, आपको योग में प्रशिक्षण के लिए अभियान के बारे में बेहद सतर्क होना चाहिए। सबसे पहले, यह स्वास्थ्य योग का एक विशेष समूह होना चाहिए। और दूसरी बात, प्रभारी डॉक्टर को इसके बारे में पता होना चाहिए।
श्वसन प्रणाली
हमारे जीवन में ऑक्सीजन की थीम जारी रखते हुए। फेफड़ों के लिए योग कक्षाएं अधिक उपयोगी हैं, बेशक, यह तथ्य कि प्रशिक्षण के दौरान, सांस लेने पर विशेष ध्यान दिया जाता है। योग एक श्वसन के साथ शुरू होता है - फेफड़ों का शुद्धिकरण, और किसी भी में लगातार सांस लेने के साथ जारी रहता है, सबसे असहज मुद्रा। यदि आपकी सांस बाधित होती है, तो पूंछ के नीचे बिल्ली के लिए सभी लचीलापन।
योग की मदद से हम सीखते हैं और देरी के बिना लगातार, गहरी सांस लेने के लिए उपयोग करते हैं। यह, एक तरफ, फेफड़ों की मात्रा फैलता है, लेकिन दूसरी ओर, यह आपको आराम करने के लिए और तनावपूर्ण परिस्थितियों में, निकालने के लिए सिखाता है।
प्रजनन प्रणाली
योग में, वे कहते हैं कि छोटे श्रोणि के दासता के कारण परिसरों और घटित कामुकता दिखाई देती है। हम बहुत बैठते हैं, और इसके कारण, छोटे श्रोणि में रक्त स्थिर हो जाता है, यह जननांगों के काम को प्रभावित नहीं कर सकता है, और जाहिर है, कल्याण पर। लड़कियों के लिए उपयोगी योग क्या है - सबसे पहले, आपको अपने शरीर को नियंत्रित करने, ऊर्जा ब्लॉक को हटाने और मांसपेशियों को निचोड़ने के लिए सिखाकर।
जंगम जोड़ों, अच्छी खिंचाव , लोचदार त्वचा - यह एक महिला को आत्मविश्वास, आकर्षक और वांछनीय नहीं बना सकती है। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह उसे खुद से प्यार करने के लिए सिखाएगी।