प्राचीन काल से नींबू के उपयोगी गुण ज्ञात हैं। प्राचीन ग्रीस में फल की शाब्दिक और लाक्षणिक भावना में आप इस सोने के बहुत सारे संदर्भ पा सकते हैं। साइट्रस की इस प्रजाति की उत्पत्ति खतरनाक है - शायद फल चीन से अपने "पिरीटे" क्षेत्रों से आया है, जहां गर्म गर्मी और मामूली ठंडी सर्दियों है, क्योंकि अच्छी गुणवत्ता के लिए यह थोड़ा ठंडा होना आवश्यक है। विटामिन और अच्छे संरक्षण की बहुतायत (यह स्ट्रॉबेरी नहीं है!) नींबू अन्य नेविगेटर और यात्रियों को बनाया, जो एक भयानक दुश्मन - स्कार्वी से रक्षा करते थे।
नींबू का मुख्य मूल्य निश्चित रूप से विटामिन सी है, न केवल यह नींबू में समृद्ध है - पोटेशियम की एक उच्च सामग्री दिल की मांसपेशियों को मजबूत करती है, तंत्रिका तंत्र, मस्तिष्क को उत्तेजित करती है, कैल्शियम हड्डियों, दांतों, नाखूनों और मैग्नीशियम को मजबूत करता है, रक्त संरचना में सुधार करता है। नींबू - एक अद्भुत एंटीऑक्सीडेंट, प्रतिरक्षा में वृद्धि करने और शरीर से हानिकारक पदार्थों को हटाने में मदद करता है, वजन घटाने को बढ़ावा देता है।
खाने और आनंद लेने की तरह! हाँ, यह दुर्भाग्य है - खट्टा ...
वजन घटाने के लिए नींबू पानी
वजन घटाने के लिए इस फल को खाने के लोकप्रिय तरीकों में से एक नींबू पानी के साथ वजन कम करना है।
और अब हम आपके साथ नींबू पानी बनाने का सबसे आसान तरीका साझा करेंगे। यहां तक कि यदि आपके पास juicer नहीं है, तो गर्म उबले हुए पानी में नींबू को निचोड़ने और हलचल में कुछ भी आसान नहीं है। ज़ेड्रा के साथ पसंदीदा रूप से। स्वाद का प्रयास करें, और अगर यह अच्छी तरह से निकला, तो आप पानी और थोड़ा सा चीनी जोड़ सकते हैं।
ब्रिटिश आहार विशेषज्ञ थेरेसा चोंग ने अपनी पुस्तक "डाइट ऑन नींबू रस" में विश्वास किया है कि एक दिन नींबू पानी के कुछ चश्मे वजन कम करने और अतिरिक्त वसा से छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त हैं और अतिरिक्त पाउंड खोने में मदद करते हैं। अन्यथा, बस एक स्वस्थ आहार के लिए चिपके रहें। जैसा कि आप देख सकते हैं, सबकुछ सरल और बहुत सुलभ है। वैसे, नींबू पानी पर तथाकथित आहार का पालन करने के लिए, इसमें बर्फ डालने की सिफारिश नहीं की जाती है (इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना गर्म है), क्योंकि यह पाचन क्षमता में हस्तक्षेप करेगा।
यह आहार सार्वभौमिक है और सभी उम्र के लिए उपयुक्त है। हालांकि, लोगों के लिए आरक्षण करना जरूरी है
यदि कोई विरोधाभास नहीं है, तो खाना पकाने में नींबू का उपयोग करने के लिए, अपने आप को अनुकूलित करने की कोशिश करते समय, इस उचित और सरल आहार का उपयोग करने में संकोच न करें। उदाहरण के लिए, एक सब्जी सलाद, मछली का एक पकवान, और सूप में भी नींबू का रस निचोड़ें, जैसा पारंपरिक रूप से यूनानी व्यंजन में किया जाता है। कोशिश करो - आपको पछतावा नहीं होगा!