वैज्ञानिक रूप से साबित हुआ कि दालचीनी वजन कम करने में मदद करती है, इसलिए इसे विभिन्न व्यंजनों में जोड़ने की सिफारिश की जाती है। नीचे वजन घटाने के लिए कुछ व्यंजन हैं, जिनमें दालचीनी शामिल है।
वजन घटाने के लिए दालचीनी के लाभ:
- रक्त में ग्लूकोज के स्तर को कम करता है;
- चयापचय दर बढ़ जाती है;
- भूख की भावना कम हो जाती है।
वजन घटाने के लिए सबसे लोकप्रिय और स्वादिष्ट व्यंजनों
वजन घटाने के लिए दालचीनी के साथ केफिर
कैल्शियम और दालचीनी का संयोजन अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने में मदद करता है, क्योंकि वे चयापचय को तेज करते हैं और वसा तोड़ते हैं।
सामग्री:
- केफिर - 1 आइटम;
- अदरक - 1/2 छोटा चम्मच;
- दालचीनी - 1/2 छोटा चम्मच;
- मिर्च काली मिर्च
तैयारी
बस एक खाली पेट पर और बिस्तर पर जाने से पहले सभी सामग्री मिश्रण और पीते हैं।
दालचीनी slimming नुस्खा के साथ ऐप्पल
बेक्ड सेब एक उत्कृष्ट कम कैलोरी मिठाई है, जो वजन कम करने के लिए आदर्श है।
सामग्री:
- सेब - 4 टुकड़े;
- किशमिश - 8 पीसी।
- पागल - 3 टुकड़े;
- शहद - 30 ग्राम;
- दालचीनी।
तैयारी
शुद्ध सेब पतली प्लेटों में काटा जाना चाहिए और प्लेट पर डाल देना चाहिए। दालचीनी के साथ अपने स्वाद, नट, किशमिश के साथ शीर्ष और सभी शहद डालना। आप ओवन या माइक्रोवेव में पका सकते हैं - 7 मिनट।
दालचीनी के साथ Slimming पेय
चमत्कारी पेय न केवल वजन कम करने में मदद करता है, बल्कि चयापचय को तेज करने में भी मदद करता है , और उत्साहित होता है।
सामग्री:
- उबलते पानी - 200 मिलीलीटर;
- दालचीनी - 1/2 छोटा चम्मच;
- शहद - 1 चम्मच।
तैयारी
उबलते पानी के साथ दालचीनी डालना आवश्यक है और जैसे ही पानी थोड़ा ठंडा हो जाता है, शहद जोड़ें। जब तक यह घुल जाता है और कुछ घंटों तक बहने के लिए छोड़ दें तब तक हिलाओ। इसे खाली पेट पर आधा कप लें और बिस्तर पर जाने से पहले। फ्रिज में रखें, आपको उपयोग से पहले पेय को हिलाएं नहीं।
आप वजन घटाने के लिए दालचीनी के साथ कॉटेज पनीर भी पका सकते हैं, जो रात के खाने के लिए एक अद्भुत मिठाई होगी। इस तरह के बढ़िया व्यंजन आपके दैनिक आहार को विविधता देंगे और आपके कल्याण में सुधार करेंगे।