वजन कम करने के लिए अदरक पीना कैसे?

दक्षिण एशिया से यह खूबसूरत मसाला हमारे पास आया और आज इसका इस्तेमाल दुनिया के हर कोने में किया जाता है। जड़ में आवश्यक तेलों का लगभग 3%, कार्बनिक यौगिकों का 70%, साथ ही विटामिन, एमिनो एसिड और खनिज यौगिकों की एक बड़ी मात्रा है। आप ताजा जड़ का उपयोग कर सकते हैं, जो हल्का रंग होना चाहिए, और आप सूखे अदरक भी खरीद सकते हैं। इस मसाले के बहुत सारे उपयोगी गुण हैं, लेकिन वजन कम करने के लिए अदरक कैसे पीते हैं।

अदरक + चाय

यह संयोजन वजन कम करने की प्रक्रिया को बहुत सरल और प्रभावी बनाना संभव बनाता है। इसके अलावा, यह पेय पीने के लिए बहुत आसान है और इसे काम पर भी पीता है। अदरक से पेय तैयार करने के लिए कई विकल्प हैं। नियमित चाय में शुष्क पाउडर जोड़ने का सबसे आसान तरीका है। शुष्क अदरक लगभग हर दुकान में पाया जा सकता है, लेकिन अपनी प्राथमिकता को ताजा जड़ देने के लिए सबसे अच्छा है। यह विकल्प सबसे उपयोगी, सुगंधित और स्वादिष्ट है। अब चलो चाय में अदरक का उपयोग करने के तरीके पर नज़र डालें।

पकाने की विधि # 1

एक छोटी सी रूट लें, कहीं 3 सेमी, और इसे पतली प्लेटों से काट लें, उन्हें थर्मॉस में डाल दें, जिसमें आपको उबलते पानी के 1 लीटर डालना होगा। पेय को 1 घंटे के लिए छोड़ दें और इस बार चाय को अनिवार्य रूप से फ़िल्टर किया जाना चाहिए ताकि यह आकर्षक न हो। पेय को विविधता देने के लिए, आप नींबू और शहद को इसमें जोड़ सकते हैं।

पकाने की विधि # 2

आइए जानें कि अदरक की जड़ को बहुत जल्दी वजन कम करने के लिए कैसे पीना है। रहस्य लहसुन में है, जिसका उपयोग इस अदरक चाय में किया जाता है। इस प्रकार में लगभग 4 सेमी रूट लेना आवश्यक है, जो पतली पट्टियों में कटौती की जाती है, और लहसुन के 2 लौंग। हम सभी उत्पादों को थर्मॉस में डालते हैं और वहां हम उबलते पानी के 1 लीटर भेजते हैं। इसके बारे में 1.5 घंटे के लिए भी डालने के लिए छोड़ दें, और फ़िल्टर करें। यह पेय केवल गर्म रूप में नशे में होना चाहिए।

पकाने की विधि # 3

इसके लिए, हम एक grater पर अदरक विकल्प रगड़, और 2 बड़ा चम्मच डाल दिया। एक थर्मॉस में चम्मच, उबलते पानी के 1 लीटर भी है। उसी थर्मॉस में आपको कुछ टकसाल जोड़ने की आवश्यकता है। एक बार पेय ठंडा हो जाने के बाद, 50 मिलीलीटर नींबू का रस और शहद के 50 ग्राम जोड़ें।

अब आपको अदरक की जड़ पीना सीखना है। पोषण विशेषज्ञ भोजन के 30 मिनट पहले और बाद में इस पेय का उपयोग करने की सलाह देते हैं। लेकिन यदि आप चाहते हैं, तो इसे और पूरे दिन, केवल छोटे भागों और छोटे sips में पीते हैं। दैनिक मानदंड 2 लीटर से अधिक नहीं होना चाहिए।

रहस्य क्या है?

1. अदरक चाय भूख को सामान्य करने में मदद करता है। प्रोटीन सामग्री के कारण, आप बस अपने शरीर को धोखा देते हैं, कि आप पहले ही खिला चुके हैं, और फिर मुख्य भोजन के दौरान खाने की मात्रा में काफी कमी आई है।
2. ऐसा पेय पाचन में सुधार करेगा। भोजन की खाया मात्रा आपके शरीर में जल्दी से पच जाती है और वसा में नहीं बदलेगी। तो आप सभी खनिज और विटामिन, साथ ही साथ दैनिक काम के लिए आवश्यक ऊर्जा प्राप्त करते हैं।
3. मामूली रेचक प्रभाव के कारण आंत जल्दी से साफ़ हो जाती है, और आप बहुत आसान और आरामदायक महसूस करते हैं।
4. अदरक रक्तस्राव, चयापचय प्रक्रियाओं और चयापचय में सुधार करता है। सभी विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को शरीर से हटा दिया जाता है। नतीजतन, शरीर को नवीनीकृत किया गया है, और आप ठीक महसूस करते हैं।

अब अदरक के उपयोग के लिए contraindications पर विचार करें: एलर्जी, और विशेष रूप से खट्टे फल पर; खून बहने की संभावना; कोई सूजन; अल्सर, गैस्ट्र्रिटिस या कोलाइटिस की उपस्थिति; गर्भावस्था। इस पेय का उपयोग करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श लें और पता लगाएं कि क्या आप अदरक ले सकते हैं। अब आप जानते हैं कि वजन कम करने के लिए अदरक कैसे पीना है, इससे कौन से पेय पदार्थ बनाए जा सकते हैं और इसके फायदेमंद गुण क्या हैं, अब यह केवल रूट खरीदने और स्वादिष्ट चाय बनाने के लिए बनी हुई है।