ब्लैकबेरी - एक खूबसूरत ब्लैक बेरी, उपस्थिति में रास्पबेरी की बहुत याद दिलाती है। यह, सभी बेरीज की तरह, प्रकृति द्वारा स्वयं निर्मित एक पूर्ण विटामिन कॉम्प्लेक्स है। इसका नियमित उपयोग पूरी तरह से प्रतिरक्षा और शरीर की स्थिति में काफी सुधार कर सकता है। इस लेख से आप ब्लैकबेरी के उपयोगी गुणों और अनुबंधों के बारे में जानेंगे।
ब्लैकबेरी में क्या विटामिन और खनिज होते हैं?
ब्लैकबेरी का उपयोग इसकी स्वादिष्ट विटामिन संरचना के कारण होता है, जिसमें विटामिन ए , बी, सी, ई, के, आर, पीपी नोट किया गया था। खनिज जो इस बेरी में दर्शाए जाते हैं, इस उत्पाद की महिमा को और मजबूत करते हैं, क्योंकि उनकी सूची में मैंगनीज, क्रोमियम, फॉस्फोरस, तांबा, मैग्नीशियम, पोटेशियम, निकल और अन्य पदार्थ शामिल हैं।
इसके अलावा, बेरी कार्बनिक एसिड, शर्करा, पेक्टिन, टैनिन में समृद्ध है। इस तरह के एक समृद्ध रचना के लिए धन्यवाद, यह बेरी मल्टीविटामिन के सेवन को पूरी तरह से बदल सकता है! पूरे मौसम में इसे नियमित रूप से उपयोग करना महत्वपूर्ण है, इससे शरीर को आवश्यक पदार्थों को स्टोर करने और सभी प्रणालियों के स्वास्थ्य को मजबूत करने की अनुमति मिल जाएगी।
यह ध्यान देने योग्य है कि, संरचना की समृद्धि के बावजूद, इस बेरी में कम कैलोरी सामग्री है - प्रति 100 ग्राम केवल 35 कैलोरी। इसके लिए धन्यवाद, मेनू में वजन घटाने और स्वादिष्ट और स्वस्थ मिठाई की गुणवत्ता के लिए विभिन्न प्रकार के आहार शामिल करना आसान है।
ब्लैकबेरी बेरी - अच्छा और बुरा
बेशक, इस तरह के एक अद्भुत रचना के साथ बेरी शरीर पर एक बहुआयामी प्रभाव पड़ता है। ज्यादातर के लिए, यह उपयोगी होगा, और केवल कुछ दुर्लभ लोगों के लिए जो कुछ बीमारियों से पीड़ित हैं, बेरी हानिकारक हो सकती है।
शुरू करने के लिए, शरीर पर ब्लैकबेरी के सकारात्मक प्रभावों पर विचार करें:
- विटामिन की बहुतायत ब्लैकबेरी को प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने का सबसे अच्छा तरीका बनाती है। यदि आप नियमित रूप से इसे खाते हैं, तो सर्दी आपके लिए भयानक नहीं हैं!
- ब्लैकबेरी की मदद से, आप आंत की गतिविधि को नियंत्रित कर सकते हैं: दस्त के साथ, अनियंत्रित ब्लैकबेरी खाएं, और कब्ज के साथ - ओवरराइप।
- ब्लैकबेरी उन लोगों के लिए उपयोगी हैं जो मधुमेह से पीड़ित हैं।
- जो लोग गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की बीमारियों से पीड़ित हैं, वे इस बीमारी को आहार में शामिल करके अपनी बीमारी को कम कर सकते हैं।
- चूंकि ब्लैकबेरी में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, इसलिए इसका उपयोग गुर्दे और मूत्राशय के इलाज के लिए किया जाता है। एक ही संपत्ति के लिए धन्यवाद, ब्लैकबेरी पत्तियों को एक slimming चाय के रूप में उपयोग किया जाता है।
- ब्लैकबेरी चयापचय में सुधार करने में मदद करते हैं, जो अतिरिक्त वजन वाले लोगों के लिए महत्वपूर्ण है।
- नियमित रूप से ब्लैकबेरी खा रहे हैं, आप शरीर को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को स्टोर करने की अनुमति नहीं देंगे।
- तनाव और नींद विकारों की अवधि में तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने के लिए नियमित रूप से आहार में ब्लैकबेरी शामिल करने की सिफारिश की जाती है।
- यदि आप देखते हैं कि आप अनुपस्थिति-दिमाग और कमजोर स्मृति से विशेषता रखते हैं , तो हर दिन ब्लैकबेरी खाएं - इसका मस्तिष्क गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
- यदि आप ठंड पकड़ते हैं, तो ब्लैकबेरी तापमान को कम करने और रोग के लक्षणों को कम करने में मदद करेगा।
- यदि आपके पास लगभग हर दिन आपकी मेज पर ब्लैकबेरी है, तो आपके लिए ऑन्कोलॉजिकल बीमारी होने का खतरा काफी कम हो गया है।
- यदि रक्त परीक्षण किसी भी समस्या को दिखाता है, तो ब्लैकबेरी खाने शुरू करें - यह सकारात्मक रूप से रक्त की संरचना को प्रभावित करता है।
यह ध्यान देने योग्य है कि यह बेरी संयुक्त रोगों से लड़ने के लिए एक प्रसिद्ध उपकरण है, और इसलिए इसे सेवानिवृत्त (उम्र के अनुसार) और एथलीटों (रोकथाम के लिए) में शामिल करने की सलाह दी जाती है।
कॉन्ट्रा-संकेत और ब्लैकबेरी का नुकसान
एलर्जी पीड़ितों के लिए ब्लैकबेरी संभावित रूप से खतरनाक उत्पाद हैं, इसलिए इसका उपयोग करते समय सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, पेट की उच्च अम्लता और गुर्दे की कुछ बीमारियों के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है।