स्कैमर डोज़ नहीं करते हैं: बस अगले स्टार वजन कम कर देंगे, इंटरनेट पर झूठे "स्टार ब्लॉग" और "सेलिब्रिटी रीवेलेशंस" फैले हैं, जिसमें मीडिया व्यक्ति कथित रूप से एक चमत्कारी इलाज की बात करता है। एक नियम के रूप में, इस साइट पर तुरंत आप ऑर्डर कर सकते हैं (और सस्ता नहीं!) यह उत्पाद। अब स्कैमर " पेलागिया से" स्लिमिंग के लिए बीएडी , जामुन और च्यूइंग गम बेचने पर कमाते हैं।
वज़न कम करने का तरीका पेलागिया - स्कैमर का एक रूप
हकीकत में, पेलागिया ने किसी भी च्यूइंग गम, कोई additives, कोई आहार की खुराक, या अप्रभावी slimming उत्पादों के संसाधन विक्रेताओं द्वारा जिम्मेदार किसी भी अन्य उपचार का उपयोग नहीं किया था।
लेकिन आपको केवल विश्वसनीयता के लिए जानकारी की जांच करने की आवश्यकता है, और स्कैमर के सभी तर्क एक साबुन बुलबुले की तरह फट गए हैं। गायक की आधिकारिक वेबसाइट (http://www.pelagea.ru/) पर यह लिखा गया है:
"सावधान! हर कोई जो वजन कम करना चाहता है!)) पोलिना की बदली हुई छवि के संबंध में, माना जाता है कि पोलिना व्यक्ति से प्रकाशन - कुछ उत्पादों के बारे में उनकी कहानियां थीं। कोई पलेगेया ने कोई जामुन, जहर, मशरूम और अन्य आहार की खुराक नहीं ली !! इन फंडों के पक्ष में कोई साक्षात्कार नहीं दिया! इंटरनेट पर कोई धनराशि नहीं दी गई! सावधान रहें - आप पैदा हुए हैं! हर कोई जो वजन कम करना चाहता है, पेलागिया से सलाह सही भोजन है। "
इंटरनेट पर मिलने वाली जानकारी की जांच करना सुनिश्चित करें। इसके अलावा, अब लगभग हर स्टार के पास किसी भी सोशल नेटवर्क में आधिकारिक वेबसाइट या पेज होता है।
वजन घटाने से पहले पेलागिया वजन कितना था?
पेलागिया अपने जीवन का एक शो नहीं बनाना पसंद करती है, इसलिए न तो वह वजन कम करने के बाद शुरू में कितना वजन कम करता था, न ही वजन कम करने के बाद पेलागिया का वजन सार्वजनिक हो गया।
पेलागिया से slimming के लिए नुस्खा
पेलागिया कभी नहीं फैलती है कि उसे बदलने के लिए इतनी तेज़ी से मदद मिली थी। एकमात्र चीज जिसे वह बताना आवश्यक था वह यह है कि उसने सही भोजन का उपयोग किया।
आइए वजन घटाने और वजन नियंत्रण के लिए उचित पोषण के बुनियादी सिद्धांतों को याद रखें:
- मिठाई, चीनी (फल को छोड़कर) का पूरा इनकार;
- अनाज और ब्रान को छोड़कर बेकिंग, आटा व्यंजन और उत्पादों (पास्ता, पकौड़ी सहित) और रोटी का इनकार करना;
- फैटी, तला हुआ भोजन और तेल और वसा के प्रचुर मात्रा में उपयोग से इनकार करते समय;
- छोटे भागों में दिन में 3 - 5 बार एक ही समय में भोजन;
- फल और सब्जियों के आहार में नियमित समावेश;
- अंतिम भोजन चाहिए
सोने के समय से पहले 3-4 घंटे बाद खत्म नहीं होता है।
ऐसे सिद्धांतों के लिए सही आहार बनाने के लिए सरल है, और इसके अलावा, यह काफी विविध और दिलचस्प हो सकता है। उदाहरण के लिए:
- नाश्ता: फल के साथ सब्जियों या अनाज के साथ अंडे scrambled, चीनी के बिना चाय।
- दोपहर का भोजन: सब्जी सलाद, हल्का चिकन या मछली का सूप।
- दोपहर का नाश्ता: दही या दही का गिलास।
- रात्रिभोज: चिकन, मांस या समुद्री भोजन के साथ सब्जी स्टू।
उचित पोषण के सिद्धांतों पर भोजन करना, आप वास्तव में पेलेगेय से स्लिमिंग रेसिपी का उपयोग करेंगे - केवल असली, स्कैमर द्वारा लगाया नहीं गया।