हमारे ग्रह की लगभग 37% आबादी का दूसरा सकारात्मक रक्त समूह है। लोगों के इस प्रजाति की उपस्थिति को कृषि के विकास के समय तक दूर पूर्वजों तक भी जिम्मेदार ठहराया जाता है। लोगों की इस श्रेणी में एक बहुत ही संवेदनशील पाचन तंत्र है, और इसलिए वे हमेशा अलग-अलग आहार निर्धारित करते हैं। सही पोषण विशेषज्ञ सही मेनू असाइन करने के लिए लगातार एक व्यक्ति के रक्त के प्रकार को ध्यान में रखते हैं।
इस प्रकार के रक्त के धारक कई बीमारियों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, जैसे कि:
- प्रतिरक्षा में कमी आई;
- कमजोर तनाव प्रतिरोध;
- एलर्जी;
- मधुमेह;
- ऑन्कोलॉजी;
- आंतरिक अंगों और पाचन तंत्र की समस्याएं।
बेशक, एक अलग रक्त संरचना वाले लोगों को भी ऐसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, लेकिन दूसरा सकारात्मक इन समस्याओं को आसानी से आकर्षित करता है। उनसे बचने के लिए, दूसरे रक्त समूह के लिए वजन घटाने के लिए एक विशेष आहार है। इसमें किसी भी महंगे उत्पाद शामिल नहीं हैं, इसका मेनू आबादी के सभी हिस्सों के लिए काफी सस्ती है, और कुछ मामलों में भी सस्ता है।
दूसरे सकारात्मक रक्त समूह के लिए आहार मेनू
उनके उचित पोषण में एक महत्वपूर्ण कारक कार्बनिक भोजन है। मांस उत्पादों के उपयोग को बाहर करना जरूरी है। इस प्रकार के लोगों में, यह व्यावहारिक रूप से पच नहीं जाता है और क्षय के उत्पादों को शरीर से बाहर नहीं निकाला जाता है, लेकिन उन्हें फैटी जमा में परिवर्तित कर दिया जाता है। अपने भोजन के लिए चुनें कम से कम वसा सामग्री के साथ उत्पादों होना चाहिए। यह न केवल अपने आप को आकार में रखेगा, बल्कि शरीर के उचित कामकाज की निगरानी भी करेगा। दूसरे रक्त समूह के लिए आहार काफी सरल है और इसकी अपनी उत्पादों की सूची है, जैसे कि:
- सब्जियां और फल (केला और संतरे वांछनीय नहीं हैं)।
- सोया मांस, अंडे (शायद ही कभी टर्की या चिकन का मांस)।
- विभिन्न रस, compotes ( कॉफी भी उपयोगी है)।
- नट और विभिन्न प्रकार के सेम।
- बिफिडोबैक्टेरिया (उनके जोड़ के साथ योगर नहीं)।
- विभिन्न प्रकार की मछली (हेरिंग और फ्लैंडर को बाहर करना वांछनीय है)।
यह आहार बहुत अच्छा पालन करने और महसूस करने में बहुत आसान है। आखिरकार, हानिकारक उत्पादों को खाने से अवांछित परिणाम होते हैं।
2 सकारात्मक समूह के लिए आहार बर्दाश्त नहीं करता है?
एक अशक्त जीव का सबसे महत्वपूर्ण दुश्मन मांस है। इसके अलावा, डेयरी उत्पादों को त्यागना जरूरी है, वे चयापचय को धीमा कर देते हैं और दिल के काम को धीमा करते हैं। आटा उत्पाद तेजी से वसा और मांसपेशियों के द्रव्यमान में वृद्धि करते हैं और एक व्यक्ति वजन कम करने के लिए शुरू होता है।
यदि आपके पास दूसरा सकारात्मक रक्त समूह है, तो वजन कम करने के लिए फल आहार बहुत अच्छा है। इसके अलावा, आप फल और सब्जियों के आहार सहित अंडा आहार पर बैठ सकते हैं। इस तरह के तरीके बहुत प्रभावी हैं और प्रति सप्ताह 5 से 10 किलोग्राम से हारने में मदद करते हैं। शरीर में सभी आवश्यक विटामिनों का सेवन करने और विशेष परिसर लेने के लिए आहार के साथ बारीकी से निगरानी करना उचित है, जिसमें निम्न शामिल हैं:
- लोहा;
- सेलेनियम;
- कैल्शियम;
- क्रोम;
- जस्ता।
यदि आप आहार का सही पालन करते हैं और अपने जीवन में मध्यम शारीरिक भार का परिचय देते हैं, तो वजन घटाने का नतीजा आने में लंबा नहीं होगा। यह सुनिश्चित करने के लिए शारीरिक तनाव आवश्यक है कि त्वचा flabby और saggy नहीं बनता है। और सबसे महत्वपूर्ण प्लस, उचित पोषण और व्यायाम के साथ, आप दोनों नाराज और शुरुआती सेल्युलाईट छोड़ देंगे।
यह ध्यान देने योग्य है कि दूसरे सकारात्मक रक्त समूह के साथ आहार पोषक तत्वों में समृद्ध है और आसानी से हर दिन एक सामान्य आहार बन सकता है। यदि आप इस तरह के आहार के लिए खुद को आदी रखते हैं, तो मांस और फैटी खाद्य पदार्थों की आवश्यकता बस गायब हो जाती है। शरीर को उपयोगी भोजन प्राप्त करने के लिए उपयोग किया जाएगा और पाचन तंत्र घड़ी की तरह काम करेगा। ध्यान देने के बिना, आप आधुनिक दुनिया में इतनी जरूरी हल्कापन और उत्साह महसूस करेंगे।
पावर योजना (नीला - उपयोगी, काला - तटस्थ, लाल - हानिकारक):
