कद्दू बीज तेल इस समय सबसे लोकप्रिय उत्पाद नहीं है। हालांकि, इसे पूरी तरह से अवांछित रूप से अनदेखा करें: इसमें उपयोगी खनिज, विटामिन का द्रव्यमान है, और इसकी गुण विभिन्न समस्याओं से निपटने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, वजन घटाने के लिए कद्दू के तेल का उपयोग करना संभव है - बेशक, एक सहायक के रूप में।
कद्दू के तेल का लाभ
वज़न घटाने के लिए कद्दू का तेल उन आहार उत्पादों में से एक है, जो अच्छे के अलावा, एक बहुत ही आकर्षक स्वाद भी है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अधिकांश तेल, जो ठंडे दबाव से तैयार होते हैं, वास्तव में अद्भुत उपचार गुण हैं और विशेष रूप से वे चयापचय को पूरी तरह से बढ़ाते हैं।
वजन घटाने के लिए कद्दू के तेल का उपयोग क्या करें:
- कद्दू का तेल भूख को नियंत्रित कर सकता है, इसे कम करता है;
- पूरे पूरे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट पर उत्पाद का लाभकारी प्रभाव होता है, जो पाचन तंत्र के सुधार में योगदान देता है;
- कद्दू का तेल विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाने में योगदान देता है, जिससे शरीर में चयापचय में तेजी लाने में मदद मिलती है।
कद्दू का तेल, जो शीत-दबाने वाली तकनीक का उपयोग करके तैयार किया जाता है, खनिजों के द्रव्यमान को बरकरार रखता है, और विटामिन ए और ई की उच्च सामग्री के संयोजन से यह संदेह हो जाता है कि इसके आवेदन के परिणामस्वरूप आप बालों, त्वचा और नाखूनों की स्थिति में सुधार देखेंगे।
कद्दू के तेल को कैसे लागू करें?
इस अद्भुत उत्पाद को पूरी तरह से अलग तरीके से उपयोग करें। उनमें से सबसे सही पर विचार करें - एक स्वस्थ आहार पर आधारित है।
- चूंकि आपको छोटी खुराक में कद्दू का तेल लेने की ज़रूरत है, इसलिए अपने आप को एक बहुत छोटा चम्मच प्राप्त करें (या आधा चम्मच पीएं)। भोजन से आधा घंटे पहले दिन में तीन बार इंगित खुराक लें और इसे 1-2 गिलास पानी से पीएं।
- कद्दू के तेल पीने से पहले, इसे खाने के लिए मना किया जाता है, और यदि आप इसे पहले से लेना भूल जाते हैं, तो इसे अगले भोजन तक छोड़ दें।
- रात्रिभोज सोने से पहले 2-3 घंटे, और नाश्ते - सख्ती से हर दिन होना चाहिए।
- नमूना मेनू में ऐसा आहार शामिल होगा:
- नाश्ते - दलिया, फल, चाय के तले हुए अंडे या सर्विंग्स;
- रात का खाना - सूप का एक हिस्सा, रोटी या सब्जी सलाद का एक टुकड़ा;
- एक मध्य सुबह नाश्ता - एक फल या एक गिलास चाय और कड़वा चॉकलेट का एक टुकड़ा;
- रात्रिभोज - मछली / कुक्कुट / मांस और एक सब्जी गार्निश की एक सेवारत।
याद रखें कि वजन घटाने के लिए कद्दू का तेल खुद को बिल्कुल कोई परिणाम नहीं देता है, और यदि आप इसे आहार में जोड़ते हैं, तो आप अच्छी तरह से प्राप्त कर सकते हैं। आपको केवल तभी पीना होगा जब आपने अपने नियमित आहार की कुल कैलोरी सामग्री कम कर दी हो।