दस्त के साथ आहार

एक तरफ, भोजन स्वास्थ्य की गारंटी है, शरीर का पूर्ण काम है, और दूसरी तरफ, यह अक्सर रोगजनक एजेंटों के रूप में कार्य करता है, अधिक सही ढंग से, रोगजनकों का एक वाहक, रोग। दस्त सहित - एक शब्द, जिसमें से हंस टक्कर लगी है, क्योंकि दस्त हमेशा सबसे अयोग्य क्षण में आता है।

भोजन से उगाया जाता है, फिर भोजन और इलाज किया जाता है। इसलिए, दस्त के साथ आहार "वेज-वेज" सिद्धांत के अनुसार काम करते हैं।

अनुमति और प्रोत्साहित किया

डायरिया के साथ एक डिस्बेक्टेरियोसिस के साथ आहार के लिए सिफारिश की जाने वाली पहली चीज़ एक सख्त आहार है। अक्सर, इस स्थिति में, हम खाने से बचते हैं, सोचते हैं कि यह अच्छा है। लेकिन वास्तव में, दस्त, प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए एक शक्तिशाली झटका है, जो कमजोर होने पर आसानी से संक्रमण और बैक्टीरिया को याद कर सकता है जो दस्त से ज्यादा खतरनाक होता है।

हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को निरंतर कार्य करने के लिए प्रोटीन की आवश्यकता होती है। और दस्त, डिस्बेक्टेरियोसिस और उल्टी के साथ आहार में कम से कम एक आदर्श प्रकार का प्रोटीन होता है - लैक्टिक एसिड उत्पाद।

केफिर, रियाज़ेंका, दही, दही - यह सब प्रोटीन के साथ संतृप्त होता है और आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करता है, जिसे आसानी से धोया जाता है।

तो, आपको निश्चित रूप से छोटे भागों में और अक्सर, प्रोटीन उत्पादों, खाने के लिए, खाने की जरूरत है।

दस्त के लिए कौन सा आहार चुनना सबसे अधिक उपचारात्मक और अनुकूल है, विटामिन के बारे में मत भूलना। दस्त के कारण विटामिन बहुत खराब पचा जाता है, या इसके बजाय, पूरे आंत को 100% तक अवशोषित करने का समय नहीं है। इसलिए, अब हमारे आहार में उनमें से बहुत से होना चाहिए। हम ताजा निचोड़ा हुआ रस और फल प्यूरी पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

यदि वर्तमान में ताजा फल का एक प्यूरी आपके पाचन तंत्र के लिए बहुत शक्तिशाली है, तो इसे स्ट्यूड खाद्य पदार्थों से बना लें। थर्मल प्रोसेस किए गए फल, ज़ाहिर है, पचाने में आसान होते हैं, हालांकि उनमें कच्चे एनालॉग की तुलना में कम विटामिन होते हैं।

बहुत से लोग याद करते हैं कि कैसे बचपन में ऐसी समस्याओं का सामना "एक समान" आहार में "क्रैकर, सेब, आलू" के साथ किया जाता था। सेब पेक्टिन हैं, इसमें अस्थिर गुण हैं। सूखी रोटी एक अनाज उत्पाद है, और अनाज आंतों के काम को सक्रिय करते हैं। खैर, आलू, अजीब रूप से पर्याप्त, सबसे उपयोगी, स्टार्च हैं। स्टार्च भी बुनाई, दस्त की तीव्रता को कम करता है। सच है, आलू को नमक और तेल के बिना उबला जाना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान दस्त

गर्भावस्था के दौरान, अक्सर दस्त और कब्ज होते हैं। इन दो विरोधियों को एक तथ्य से न्यायसंगत माना जाता है - हार्मोनल अंतर जिसमें पाचन तंत्र, धीमा करने, और उसके काम को तेज करने के लिए कैसे किया जा सकता है। गर्भवती महिलाओं में दस्त के लिए आहार उपर्युक्त नियमों से विशेष रूप से भिन्न नहीं होता है। आपको लैक्टिक एसिड दही को जीवाणु, स्टार्च, दूध सूप नूडल्स और अनाज, उबले हुए और स्ट्यूड सब्जियों , फलों के साथ खाने की जरूरत है।