चीनी गोभी से सलाद - एक ऐसा पकवान जिसे प्राचीन एशियाई मूल के कारण स्लाव लोगों के स्वाद के लिए अनुकूलित किया गया है। संस्कृति, जो सफेद गोभी के समान है और इसमें असंख्य विटामिन रिजर्व है, ने रूट लिया है, कई परिवारों के दैनिक मेनू में तय किया गया है और सक्रिय रूप से घरेलू खाना पकाने में उपयोग किया जाता है, जो juiciness से प्रसन्न होता है।
चीनी गोभी का सलाद कैसे तैयार करें?
चीनी गोभी से सलाद - व्यंजनों, जिसमें मुख्य लाभ "पेकिंग" की नाजुक पत्तियां होती है, जो पोषण संबंधी रिजर्व और सर्दी में भी ताजा उपस्थिति को संरक्षित करती है। जब आप ताजा सलाद के लिए भूखे होते हैं, तो सब्जी के मौसम में सब्जियों की संस्कृति पूरी तरह से तैयार होती है, जो ठंडे मौसम में तैयार होती है और वित्तीय रूप से उपलब्ध होती है।
- ताजा और उच्च गुणवत्ता वाली पत्तियां एक सफल पकवान की कुंजी हैं, इसलिए जब एक सब्जी चुनते हैं, तो आपको उनके रंग पर ध्यान देना चाहिए।
- मध्यम आकार के कोचन्स को वरीयता दें, वे लंबे समय तक अपनी juiciness को संरक्षित करते हैं, जो खाना पकाने के लिए मुख्य मानदंड है।
- गोभी से व्यंजन सरल हैं: इसे काटना, पसंदीदा उत्पादों के साथ गठबंधन करना और नींबू का रस, मक्खन या पसंदीदा सॉस की बूंद के साथ सोया सॉस भरना आवश्यक है।
चीनी गोभी और चिकन के साथ सलाद
चिकन स्तन और चीनी गोभी से सलाद एक आहार और पौष्टिक भंडारगृह है जिसकी मदद से "स्वादिष्ट" अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए संभव है, जिसमें दैनिक विटामिन राशन प्राप्त होता है। एक प्लेट पर एकजुट होने वाली सभी स्वस्थ सब्जियों और प्रोटीन उत्पादों ने रसोई के वजन घटाने वाले लोगों को राहत दी और सही घर के साथ सभी घरों को तृप्त किया।
सामग्री:
- चीनी गोभी -1/2 पीसी के सिर।
- चिकन पट्टिका - 1 टुकड़ा;
- सेब - 2 टुकड़े;
- ककड़ी - 1 टुकड़ा;
- जैतून का तेल - 3 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- नींबू का रस - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- अखरोट के मुट्ठी भर।
तैयारी
- फ़ाइल को क्यूब्स में उबालें।
- गोभी, ककड़ी, पागल चोटी।
- सेब काट लें और स्लाइस में काट लें।
- मक्खन और नींबू के रस के मिश्रण के साथ सभी मिश्रण और मौसम चीनी गोभी का सलाद।
चीनी गोभी और केकड़े की छड़ें के साथ सलाद
चीनी गोभी के साथ केकड़ा सलाद - एक पकवान जिसके बिना एक उत्सव की मेज नहीं है। और इसके लिए कारण हैं: एक आसान, बहु रंगीन नाश्ता "आंखों को प्रसन्न करता है" और उन सभी के स्वाद की कड़ियां जो सुंदर और अभिव्यक्तिपूर्ण व्यंजनों से उदासीन नहीं हैं। सरल और उपयोगी उत्पाद पूरी तरह से संयुक्त होते हैं, बस तैयार होते हैं और जल्दी से खाए जाते हैं।
सामग्री:
- केकड़ा छड़ें - 300 ग्राम;
- डिब्बाबंद मकई - 200 ग्राम;
- गोभी का सिर - 1/2 पीसी।
- अंडे - 3 टुकड़े;
- मेयोनेज़ - 120 ग्राम
तैयारी
- अंडे पकाते हैं और पीसते हैं।
- गोभी काट, अंडे, मकई और छड़ें जोड़ें।
- मेयोनेज़ के साथ चीनी गोभी के मौसम का एक स्वादिष्ट सलाद।
ककड़ी के साथ चीनी गोभी सलाद
चीनी गोभी का एक साधारण सलाद सिद्धांत को पुष्टि करता है "केवल स्वादिष्ट नहीं है," और स्नैक्स के सभी फायदे स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करता है। हल्का और ताज़ा करना, यह विटामिन की कमी के साथ सर्दी में उचित है, और गर्मी की गर्मी में, जब स्टोव पर समय बिताते हैं। पकवान की कम कैलोरी सामग्री आपको असीमित मात्रा में खाने की अनुमति देती है।
सामग्री:
- गोभी का सिर - 1 पीसी।
- ककड़ी - 2 टुकड़े;
- हरी प्याज के पंख - 5 पीसी।
- लहसुन के 2 लौंग;
- वनस्पति तेल -3 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- सेब साइडर सिरका - 1 छोटा चम्मच।
तैयारी
- हिरण, गोभी और ककड़ी चोटी।
- चीनी गोभी के साथ एक हल्के सलाद के साथ सिरका और मौसम के साथ मक्खन मिलाएं।
चीनी गोभी और हैम के साथ सलाद
चीनी गोभी और सॉसेज के साथ सलाद जल्दी में एक तस्वीर है और यह इसे औचित्य देता है। आखिरकार, खाना पकाने के लिए, रेफ्रिजरेटर से एक मानक किराने का सेट फिट होगा, सजावट के लिए पांच मिनट का समय और सजावट के लिए। बिना किसी परेशानी के बनाए गए एक समृद्ध पकवान, निश्चित रूप से किसी भी मालकिन की नुस्खा की किताब भर जाएगा।
सामग्री:
- गोभी का सिर - 1/2 पीसी।
- हैम - 250 ग्राम;
- डिब्बाबंद मकई - 120 ग्राम;
- हरी प्याज - मुट्ठी भर;
- ताजा काली मिर्च - 1 पीसी।
- मेयोनेज़ - 4 बड़ा चम्मच। चम्मच।
तैयारी
- स्ट्रिप्स में गोभी, हैम और काली मिर्च काट लें।
- मकई जोड़ें, और मेयोनेज़ के साथ, हलचल।
चीनी गोभी और मकई के साथ सलाद
चीनी गोभी के साथ सब्जी सलाद उपवास दिनों के लिए एक उपयुक्त पकवान है। कम कैलोरी, मल्टीकंपोनेंट, स्वादिष्ट और पौष्टिक, यह न केवल एक पतली आकृति का ख्याल रखता है, बल्कि पूरे परिवार के लिए मुख्य पकवान के लिए उचित पक्ष पकवान के रूप में भी कार्य करता है। स्नैक की संरचना सरल, सुलभ है, और इसलिए आप रोजाना यह "विटामिन बम" खा सकते हैं।
सामग्री:
- गोभी का सिर - 1 पीसी।
- मसालेदार खीरे - 4 पीसी।
- लाल मिठाई काली मिर्च - 1 पीसी।
- डिब्बाबंद मकई - 160 ग्राम;
- गाजर - 1 टुकड़ा;
- जैतून का तेल - 3 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- नींबू का रस - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच।
तैयारी
- सब्जियों को पट्टियों में काटें, गाजर को तोड़ दें।
- चीनी मक्खन और नींबू के रस के साथ चीनी आहार का मौसम।
टूना और चीनी गोभी के साथ सलाद
चीनी गोभी के साथ मछली सलाद - किसी भी मौसम में नाश्ता उपलब्ध है। सभी मौसम की सब्जी और डिब्बाबंद मछली एक उत्कृष्ट गैस्ट्रोनोमिक टंडेम है, जिसे तुरंत प्रारंभिक उपचार की आवश्यकता के बिना मेज पर परोसा जाता है। पकवान के परिष्करण और परिष्करण पर टमाटर, जैतून और नींबू के रस और मक्खन से बने प्राकृतिक ड्रेसिंग पर जोर दिया जाएगा।
सामग्री:
- डिब्बाबंद ट्यूना - 100 ग्राम;
- चेरी टमाटर - 8 पीसी।
- अंडा - 2 टुकड़े;
- गोभी का सिर - 1/2 पीसी।
- जैतून - 50 ग्राम;
- जैतून का तेल -3 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- नींबू का रस - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच।
तैयारी
- उबले अंडे बड़े कटौती, गोभी पत्तियों को उठाओ।
- अंडे, गोभी, टमाटर, जैतून और टूना के टुकड़े कनेक्ट करें।
- नींबू के रस और मक्खन के साथ चीनी गोभी के मौसम का सलाद।
समुद्री भोजन और चीनी गोभी के साथ सलाद
उपयोगी गुणों के अलावा, श्रिप्स और चीनी गोभी के साथ सलाद , बहुत स्वादिष्ट और सुरुचिपूर्ण है कि यह परिष्कृत गोरमेट की आवश्यकताओं को पूरा कर सकता है। मिठाई और खट्टे सॉस के साथ अनुभवी एशियाई व्यंजनों के एक विशेष संयोजन के साथ पकवान, न केवल आपको उत्पादों की उत्पत्ति की याद दिलाएगा, बल्कि पाक कौशल की जांच भी करेगा।
सामग्री:
- गोभी का सिर - 1/2 पीसी।
- नारंगी का रस - 2 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- वनस्पति तेल - 2 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- जमे हुए झींगा - 500 ग्राम;
- टमाटर - 1 पीसी।
तैयारी
- वेल्डेड झींगा, छील, गोभी पत्तियों को उठाओ, टमाटर स्लाइस जोड़ें।
- सीजन मक्खन और नारंगी के रस के साथ चीनी गोभी का एक एशियाई सलाद।
चीनी गोभी और croutons के साथ सलाद
लोकप्रिय सीज़र सलाद के लिए आधुनिक नुस्खा में विभिन्न प्रकार के तत्व शामिल हैं, जिनमें चीनी गोभी अक्सर मौजूद होती है। यह महंगे सलाद "रोमानो" को सफलतापूर्वक बदल देता है, जबकि पकवान शास्त्रीय संस्करण के स्वाद में बहुत कम नहीं है। यदि croutons और स्तन पहले पकाया जाता है तो ऐपेटाइज़र में एक घंटे का एक चौथाई हिस्सा लगेगा।
सामग्री:
- पके हुए पट्टिका - 200 ग्राम;
- पटाखे - 50 ग्राम;
- गोभी का सिर - 1/2 पीसी।
- चेरी टमाटर - 10 टुकड़े;
- पनीर - 100 ग्राम;
- जैतून का तेल - 4 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- सरसों - 1 चम्मच;
- नींबू का रस - 1 चम्मच।
तैयारी
- चीनी गोभी का सलाद बनाने से पहले, पत्तियों को उठाएं और उन्हें एक पकवान पर रखें।
- कटा हुआ fillets, टमाटर, croutons शीर्ष पर जगह।
- सरसों, मक्खन, रस के साथ छिड़कना और पनीर के साथ छिड़कना।