बहुत से लोग सोच रहे हैं कि एक जीव के लिए ककड़ी कितनी उपयोगी है, आखिरकार, ऐसा लगता है कि एक सब्जी क्या ला सकती है, जिसमें से 9 5% पानी है। वास्तव में, ककड़ी उपयोगी पदार्थों का जमा होता है, उनमें बी विटामिन, एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी), और विशेष रूप से लोहे, कैल्शियम और फास्फोरस के बहुत सारे मूल्यवान खनिज नहीं होते हैं। इसमें ग्लूटामिक एसिड भी होता है, जो मस्तिष्क के न्यूरॉन्स में विभिन्न प्रक्रियाएं प्रदान करता है।
खीरे में उपयोगी पदार्थ:
- आयोडीन यौगिकों - थायराइड रोग को रोकता है;
- पोटेशियम - पानी की शेष राशि को बनाए रखता है;
- जस्ता - पैनक्रिया के लिए उपयोगी;
- सिलिकॉन - बालों के लिए उपयोगी और त्वचा टोन बनाए रखने के लिए कई चयापचय प्रतिक्रियाओं के लिए आवश्यक;
- ग्लूटामिक एसिड - मस्तिष्क के न्यूरॉन्स में विभिन्न प्रक्रियाएं प्रदान करता है;
- Arginine - रक्त वाहिकाओं को आराम देता है;
- फाइटोस्टेरॉल - कोलेस्ट्रॉल के साथ एक लड़ाकू;
- मैग्नीशियम और पोटेशियम - कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली के नियामक, संवहनी स्वर।
इसके अलावा खीरे पाचन को बढ़ावा देते हैं, एथेरोस्क्लेरोसिस, मूत्राशय कैंसर के साथ-साथ अन्य विभिन्न हृदय, संवहनी और गुर्दे की बीमारियों से बचाव करते हैं।
वजन कम करने पर ककड़ी
उपरोक्त के अलावा, अतिरिक्त किलोग्राम के खिलाफ लड़ाई में ककड़ी भी एक अनिवार्य सहायक है। और उसकी अविश्वसनीय रूप से कम कैलोरी सामग्री (केवल 14 किलो कैल / 100 ग्राम) और शरीर पर इसके ट्रेस तत्वों के प्रभाव में योगदान देता है। वह विषैले पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से आंतों को मुक्त करता है, सामान्य रूप से अपने रोबोट को सामान्य करता है,
वजन घटाने के लिए खीरे का उपयोग असीमित है, यह न केवल हमें नफरत किलोग्राम से बचाएगा, बल्कि हमारे स्वास्थ्य में सुधार करेगा, बिना किसी महत्वपूर्ण वित्तीय अपशिष्ट के। कई अलग-अलग आहार हैं, मुख्य रूप से खीरे के द्वारा मुख्य स्थान पर कब्जा कर लिया जाता है। सबसे आम है केफिर-ककड़ी आहार, और ज़ेनिया बोरोडिना का आहार, आप सामान्य अनलोडिंग दिन का भी उपयोग कर सकते हैं, जिसके दौरान आपको असीमित मात्रा में खीरे खाने की आवश्यकता होती है। मेरा विश्वास करो, नतीजा आपको इंतजार नहीं करेगा, और अगले दिन के लिए प्लंब लाइन आपको गारंटी दी जाएगी।