वजन घटाने , मांसपेशियों, रीढ़, कई बीमारियों का इलाज - नहीं, हम आपको इस तरह के प्लेटिट्स के साथ आंदोलन नहीं करेंगे। एक समय में योग की आवश्यकता के बारे में, एक जर्मन मनोवैज्ञानिक ने पहले ही कहा है।
वी। रीच और योग
असल में, रीच ने विशेष रूप से योग के बारे में बात नहीं की थी। उन्होंने मनोवैज्ञानिक आघात के बारे में बात की, जिसे मांसपेशी क्लैंप में परिवर्तित किया जाता है। बस एक पीड़ित व्यक्ति की कल्पना करो। उसकी चेहरे की अभिव्यक्ति, चेहरे का भाव, इशारा क्या है? उसका पूरा शरीर झुका हुआ है, तनाव, हम अपने पैर की उंगलियों की युक्तियों से पूरी तरह से पीड़ित हैं। जैसा कि हम जानते हैं, एक प्रकार की मांसपेशी स्मृति है जो हमें आंदोलनों को सीखने में मदद करती है। तो, यह बहुत ही विशिष्ट स्मृति दुखी शरीर की स्थिति को याद करती है।
अंत में क्या? समस्या स्वयं हल हो गई, लेकिन शरीर को सबकुछ याद आया। अब से, आप एक ऐसे शरीर को पहनेंगे जो दु: ख का रूप लेता है। यह एक खोल है जो हमारे आंदोलनों को बांधता है और हमें एक मुक्त, खुश, निस्संदेह व्यक्ति होने की अनुमति नहीं देता है।
तो, वापस योग के लिए क्या जा रहा है। योग की मदद से आपका शरीर मुक्त होना सीखता है। कवच टूट गया है, मांसपेशियों और तंत्रिका समाप्ति आराम करते हैं। एक नई शक्ति वाला शरीर रक्त और महत्वपूर्ण ऊर्जा का प्रवाह धड़कता है।
और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि योग नए "गोले" के गठन से बचाता है। आप खुशी से, प्रबुद्ध रह सकेंगे, जैसे कि आप एक बार फिर एक निस्संदेह बचपन में थे।
और बाकी सब कुछ ...
और अब बाकी के बारे में।
योग और प्राणायाम के आसन शरीर के आंतरिक अंगों की एक तरह की मालिश करते हैं,
हमें रीढ़ की हड्डी के बारे में कहना नहीं भूलना चाहिए। आखिरकार, यह रीढ़ की हड्डी है जो खंभा है जिसके माध्यम से महत्वपूर्ण ऊर्जा बहती है - ब्रह्मांड से हमारे शरीर तक। योग में, रीढ़ की हड्डी को खींचने पर हमेशा जोर दिया जाता है, जो जल्द ही बेहतर मुद्रा को प्रभावित करेगा।