प्राचीन काल से, अंडे न केवल पके हुए, बल्कि कच्चे रूप में भी उपयोग किए जाते हैं। इस उत्पाद में एक महान पौष्टिक मूल्य है, इसलिए इसे उपचारात्मक और निवारक पोषण में शामिल किया गया है। चलो यह पता लगाने की कोशिश करें कि स्वास्थ्य के लिए कच्चे अंडे पीना कितना उपयोगी है और क्या आपको इसे करने की ज़रूरत है।
स्टोर में अंडे खरीदें, सावधानी से खोल की जांच करें, और उन्हें घर पर अच्छी तरह धोया जाना चाहिए। साल्मोनेला के साथ संक्रमण के जोखिम को कम करना महत्वपूर्ण है।
कच्चे चिकन अंडे कितने उपयोगी हैं?
इस उत्पाद की संरचना में खनिज, विटामिन और शुद्ध पदार्थ शामिल हैं, लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि रासायनिक संरचना फ़ीड, पक्षियों की प्रजातियों और अन्य कारकों के आधार पर भिन्न हो सकती है।
कच्चे चिकन अंडे के लिए क्या उपयोगी है:
- प्रोटीन में एंटीट्रिप्टेज होता है, जिससे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ समस्याओं की उपस्थिति में इस उत्पाद की सिफारिश करना संभव हो जाता है।
- लौह की उपस्थिति के लिए धन्यवाद, हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है।
- संरचना में एल्बिनिन शामिल हैं, इसलिए प्रोटीन चयापचय के साथ समस्याओं से जुड़े विभिन्न रोगों के उपचार के लिए अंडों की सिफारिश की जाती है।
- उपयोगी कच्चे अंडे उपयोगी होने के बारे में बात करते हुए, यह ध्यान देने योग्य है कि इस उत्पाद में सामान्य मजबूत प्रभाव पड़ता है, यह प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और दिल के काम को स्थिर करता है।
- तंत्रिका तंत्र के काम में सुधार करता है, जो तनावपूर्ण परिस्थितियों से निपटना आसान बनाता है।
- यह उत्पाद उच्च अम्लता वाले गैस्ट्र्रिटिस और अल्सर की उत्तेजना की एक अच्छी रोकथाम है। यह इस तथ्य के कारण है कि कच्चे अंडे अम्लता के स्तर को कम करते हैं।
- त्वचा और बालों की स्थिति पर अपने कच्चे रूप में उत्पाद को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
- यह पता लगाना कि महिलाओं और पुरुषों के लिए कितने उपयोगी कच्चे अंडे हैं, यह उल्लेखनीय है कि मांसपेशियों के द्रव्यमान के लिए आसानी से पचाने योग्य प्रोटीन महत्वपूर्ण है, इसलिए कई एथलीट नियमित रूप से प्रशिक्षण के बाद अंडे पीते हैं।