एंडोक्राइनोलॉजिकल विकार अक्सर मोटापे का कारण बनते हैं, जो परंपरागत तरीकों से मुकाबला करना बहुत मुश्किल है। अतिरिक्त वजन लीड और हाइपोथायरायडिज्म के एक सेट के लिए - थायराइड ग्रंथि में हार्मोन के उत्पादन का उल्लंघन।
क्या मैं हाइपोथायरायडिज्म के साथ वजन कम कर सकता हूं?
हाइपोथायरायडिज्म एक गंभीर बीमारी है जो कई समस्याओं को उत्तेजित करती है, जैसे अतिरिक्त वजन बढ़ाना, कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ाना, अत्यधिक थकान, स्मृति हानि, चयापचय में कमी, त्वचा और बालों में गिरावट। हाइपोथायरायडिज्म वाले पुरुष और महिलाएं अपने लिंग के लिए कुछ गुणों को खो देती हैं - पहले व्यक्ति में सीधा होने का असर होता है, बाद में चक्र उल्लंघन होता है।
हाइपोथायरायडिज्म धीरे-धीरे और धीरे-धीरे विकसित हो रहा है। यही कारण है कि बीमार व्यक्ति अक्सर बीमारी के बारे में संदेह नहीं करता है और व्यक्तिगत रूप से नकारात्मक लक्षणों के साथ संघर्ष करता है। हालांकि, डॉक्टर द्वारा नियुक्त थेरेपी के बिना, हाइपोथायरायडिज्म कार्डियोवैस्कुलर विफलता और यहां तक कि किसके कारण हो सकता है।
हाइपोथायरायडिज्म के साथ वजन कम करना संभव है, हालांकि यह समस्या रोगी के लिए माध्यमिक है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हार्मोन की कमी की समस्या को हल करने के लिए, जो शेष जीवन के लिए प्रतिस्थापन चिकित्सा का तात्पर्य है। दवाओं की नियुक्ति से पहले, डॉक्टर उन कारकों को ढूंढता है जो हाइपोथायरायडिज्म के विकास के कारण होते हैं। यह थायरॉइड ग्रंथि की सूजन या हटाने, वंशानुगत समस्याओं, आयोडीन की कमी, कुछ दवाओं का प्रभाव, हाइपोथैलेमस या पिट्यूटरी ग्रंथि के आघात को हटाया जा सकता है।
हाइपोथायरायडिज्म के साथ वजन कम कैसे करें?
चयापचय दर असामान्यताओं के कारण हाइपोथायरायडिज्म और अतिरिक्त वजन पहले स्थान पर अंतरित होते हैं। इस मामले में वजन को सामान्य करें, आप उचित पोषण, सक्रिय जीवनशैली और सक्षम दवा की सहायता से कर सकते हैं।
हाइपोथायरायडिज्म के साथ अतिरिक्त वजन कम करने के लिए लोक उपचारों की मदद और उपचार, विशेष रूप से - infusions और शोरबा। सबसे प्रभावी साधनों में से एक - अखरोट विभाजन से टिंचर। एक टिंचर बनाने के लिए, 500 मिलीलीटर वोदका में कटा हुआ बाफलों का एक बड़ा चमचा डाला जाता है और एक छायांकित जगह में 21 दिन जोर दिया जाता है। खाने से पहले 1 बड़ा चमचा के लिए दवा पीओ।
हाइपोथायरायडिज्म की पृष्ठभूमि के खिलाफ मोटापे के लिए अनिवार्य कैमोमाइल फूलों का काढ़ा है। इसे दिन में कम से कम 2 गिलास पीना चाहिए। कैमोमाइल के साथ, आप जंगली गुलाब, सेंट जॉन के वॉर्ट, जूनिपर, लाइसोरिस, चॉकरी बना सकते हैं। ये जड़ी बूटियां पाचन में सुधार करने, चयापचय को उत्तेजित करने और सक्रिय रूप से शरीर के उत्पादों को निकालने में मदद करती हैं।
कोलेस्ट्रॉल को कम करें, शरीर को साफ करें, अतिरिक्त तरल पदार्थ हटाएं और पाचन तंत्र को समायोजित करें चुकंदर के रस में मदद करता है, जिसे सुबह में आधे गिलास पर खाली पेट पर ले जाया जाता है। अच्छी तरह से शरीर के सामान्यीकरण और चुकंदर, गाजर और आलू के रस के बराबर अनुपात में मिश्रण को बढ़ावा देता है। भोजन से पहले इस दवा को दिन में 40 मिलीलीटर लें।
हाइपोथायरायडिज्म के साथ वजन कम कैसे करें: एक आहार
हाइपोथायरायडिज्म के लगातार संकेत पुरानी थकान और कम भावनात्मक स्तर हैं। इन लक्षणों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, रोगी आमतौर पर एक आसन्न जीवन शैली और खाने के लिए बहुत अधिक नेतृत्व करना शुरू करता है, न कि सबसे उपयोगी उत्पाद। इस मामले में अतिरिक्त वजन कम करने के लिए, आपको आहार की आवश्यकता है।
हाइपोथायरायडिज्म के लिए निर्धारित आहार पशु उत्पत्ति, नमक, चीनी, आटा उत्पादों, शहद के वसा समृद्ध उत्पादों को शामिल करता है। पोषण में जोर कम वसा सामग्री, सब्जियों और फलों के डेयरी उत्पादों पर कम चीनी और स्टार्च, दुबला मांस और मछली के साथ किया जाना चाहिए।
हाइपोथायरायडिज्म के लिए आहार दिन में 5-6 बार छोटे भागों में अधिकृत खाद्य पदार्थों द्वारा आंशिक भोजन प्रदान करता है। इस मामले में भूखे होने के लिए contraindicated है, क्योंकि इस मामले में वसा जलने की दर लगभग शून्य हो जाती है। कैलोरी के स्तर को कम करना सही होना चाहिए। आप फॉर्मूला द्वारा दैनिक कैलोरी की गणना कर सकते हैं: वजन
वजन घटाने के लिए लगभग आहार:
- नाश्ता - भाप कटलेट और उबला हुआ अनाज;
- दूसरा नाश्ता - कम वसा वाले कॉटेज पनीर;
- दोपहर का भोजन - सब्जी का सूप, उबला हुआ मछली, मैश किए हुए आलू;
- दोपहर का नाश्ता - उबला हुआ चिकन और सलाद;
- रात का खाना - केफिर।
तेजी से वजन कम करें जब हाइपोथायरायडिज्म शारीरिक गतिविधि से मदद करता है - लंबी सैर, तैराकी, साइकिल चलाना। नियमित सत्र प्रभावी रूप से चयापचय को तेज करते हैं, और कम अवधि में वजन घटाने होता है।