हरी कॉफी: सच या मिथक?

अब सूचना के समुद्र पर नेविगेट करना बहुत मुश्किल है जो हरी कॉफी के सापेक्ष इंटरनेट पर पाया जा सकता है। कुछ साक्ष्य उनकी अविश्वसनीय प्रभावशीलता के बारे में बोलते हैं, जबकि अन्य अधिक निराशावादी मूल्यांकन व्यक्त करते हैं। हरी कॉफी के जादू गुणों को जानने का समय है - सच या मिथक? हम उत्पाद की प्रकृति और मानव शरीर पर इसके प्रभाव दोनों पर विचार करते हुए, मैं सभी बिंदुओं को ऊपर रखूंगा।

हरी कॉफी क्या है?

इस सवाल से निपटने से पहले कि क्या हरी कॉफी मदद करता है, आपको पता होना चाहिए कि यह किस प्रकार का उत्पाद है। हरी कॉफी एक प्राकृतिक प्रकार की काली कॉफी है जिसे हम आदी हैं। हम परंपरागत सुबह को सशक्त पेय पर विचार करने के आदी हैं, वास्तव में - एक उत्पाद जिसे थर्मल संसाधित किया गया है। लेकिन हरी कॉफी अपने प्राकृतिक रूप में कॉफी है।

विडंबना यह है कि यह भुना हुआ है जो कॉफी को स्वादिष्ट स्वाद और कैफीन की उच्च खुराक देता है, जो इसे एक शक्तिशाली पेय के रूप में उपयोग करने की अनुमति देता है। हालांकि, इस उत्पाद के कई गुणों पर एक ही उपचार का हानिकारक प्रभाव पड़ता है, जो वजन कम करने के कठिन मामले में मदद कर सकता है।

हरी कॉफी की संरचना और गुण

इसकी रचना से, इस प्रकार की कॉफी अपने सुगंधित काले संस्करण से कुछ अलग है। तथ्य यह है कि भुना हुआ प्रक्रिया क्लोरोजेनिक एसिड को मार देती है, और यह वसा को खत्म करने को बढ़ावा देती है और उनके अवशोषण को रोकती है, जो वजन घटाने की दर में वृद्धि करने में योगदान देती है। हरी कॉफी के उपयोगी गुण बहुत:

• एंटीऑक्सीडेंट गुण;
• भूख लूटने की क्षमता;
• अतिरिक्त प्रयास किए बिना वजन घटाने (धीमी गति से);
• किसी भी कसरत और आहार के प्रभाव को मजबूत करना;
• शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने को बढ़ावा देता है;
• दिन के दौरान जीवंतता देता है।

समीक्षाओं के आधार पर, यह पेय मीठा और वसा के लिए लालसा को कम करता है - लेकिन यह हर व्यक्ति के लिए इस तरह के सुखद दुष्प्रभाव का उत्पादन नहीं करता है। हम सभी व्यक्तिगत हैं, और प्रत्येक जीव पर प्रभाव कुछ अलग होगा।

वजन घटाने के लिए हरी कॉफी: मिथक

हरी कॉफी बेचने वाली कई साइटें मिथक को बढ़ावा देती हैं कि इस उत्पाद के उपयोग से आप बिना किसी प्रयास के 24 किलोग्राम प्रति माह खो सकते हैं। एक बार कारण यह है कि इस आंकड़े एक बार झुका हुआ है।

आहारविदों के मुताबिक, किसी व्यक्ति के लिए वजन घटाने की सामान्य दर प्रति सप्ताह 1 किलो से अधिक नहीं है। अधिक गहन दर चयापचय खराब कर देती है। हालांकि, चिंता न करें: यह प्रभाव कॉफी नहीं देता है।

स्वस्थ खाने के सबसे सरल नियमों के साथ हरी कॉफी के उपयोग को जोड़कर, आप प्रति सप्ताह 1-2 किलोग्राम वजन कम कर सकते हैं, स्थिर और सामंजस्यपूर्ण रूप से। एक नियम के रूप में, यह पेय जीवन शक्ति को बढ़ावा देता है, इसलिए आहार में महत्वपूर्ण कमी के साथ भी, आप बहुत अच्छे महसूस करेंगे।

खुले स्रोतों में दिखाई देने वाली जानकारी पर एक गंभीर नज़र डालें - और फिर यह निर्धारित करना बहुत आसान है कि एक असली कॉफी सच है या गलत है।

हरी कॉफी: मिथक या वास्तविकता?

वजन कम करने के मामले में, यह कॉफी मदद करता है। केवल निर्देशों के अनुसार इसका उपयोग करना और अपने आहार की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। फिर भी, आपको वजन कम करने के बारे में गंभीर होने की आवश्यकता है, और आप अकेले कॉफी पर भरोसा नहीं कर सकते हैं। सब कुछ में उपाय आवश्यक है। इसके अलावा, यदि आप सही तरीके से खाने के लिए खुद को आदी नहीं करते हैं, तो पूरे कोर्स के बाद वजन घटाने जल्दी ही आपके पास वापस आ जाएंगे - क्योंकि यदि आपका भोजन अतिरिक्त वजन बढ़ा देता है , तो भविष्य में भी ऐसा ही होगा। बस इस विचार को स्वीकार करें कि उम्र के साथ, चयापचय कम हो जाता है, जिसका अर्थ है कि आपको आंकड़े को बचाने के लिए अधिक से कम स्थानांतरित करने की आवश्यकता है।

इस उत्पाद के लिए contraindications हैं: मधुमेह, रक्त coagulability, glaucoma, osteoporosis, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम। यदि आपको ऐसी बीमारियां हैं, तो आपको वजन घटाने में तेजी लाने के लिए खुद को एक और तरीका मिलना चाहिए।