तिब्बत में कितने और भिक्षु रहते हैं, हम केवल प्राणियों हैं, अब तक बहुत कम ज्ञात हैं। हमारे पास जो कुछ है वह तिब्बती जिमनास्टिक अभ्यास की एक घटना है, जिसे हम अपनी दीर्घायु के लिए उपयोग करने में सक्षम हैं।
यह परिसर स्वास्थ्य और कायाकल्प के लिए एक हार्मोनल तिब्बती जिमनास्टिक है। इसे हर दिन करना, 6 बजे से पहले उठना और बिस्तर से बाहर निकलने के बिना व्यायाम करना, 6 महीने के भीतर आप सभी पुरानी बीमारियों से छुटकारा पायेंगे। आपकी आंतरिक ग्रंथियां, इस सरल स्वास्थ्य-सुधार के लिए धन्यवाद तिब्बती जिमनास्टिक काम करना शुरू कर देंगे जैसे कि आप 25 वर्ष से अधिक नहीं हैं।
ये तिब्बती अभ्यास लंबी उम्र के लोगों के लिए जिमनास्टिक नामक कुछ भी नहीं हैं, क्योंकि इस परिसर की मदद से 25-30 वर्षों तक आपके युवाओं और स्वास्थ्य को लंबा करना संभव है।
अभ्यास
आपको अपनी बायोफील्ड की स्थिति के निदान के साथ जिमनास्टिक शुरू करने की आवश्यकता है। उठना और बिस्तर से बाहर नहीं निकलना, अपने हथेलियों को एक दूसरे के अंदर से रगड़ें और निष्कर्ष निकालें:
- हाथ सूखे और गर्म - आपके बायोफिल्ड के साथ सब कुछ क्रम में है;
- हाथ गर्म होते हैं, आप अपने हाथों को गर्म स्थिति में पीस नहीं सकते - बायोफिल्ड आधे से कम हो जाता है;
- यदि आपके हाथ गर्म नहीं होते हैं, लेकिन थोड़ा नमी बन जाते हैं - आधिकारिक दवा भाषा में आपकी बायोफिल्ड बहुत कमजोर हो जाती है - यह वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया है।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि डायग्नोस्टिक्स ने आपको क्या दिखाया है, आपको अभी भी अभ्यास करने की ज़रूरत है।
- हाथों, हथेलियों के भीतरी किनारे जिन्हें हमने अपनी आंखों में रखा था, जिन जगहों पर हम रगड़ गए थे। हम अपने सिर पर अपने हाथ दबाकर प्रतिरोध करते हैं, हमारे हाथों से हमारे हाथों की ताकत का विरोध करते हैं। हम इसे गतिशील रूप से करते हैं - 1 सेकंड = 1 दबाकर, कुल, हम 30 बार करते हैं। फिर, यदि आपको दृष्टि के साथ समस्या है, व्यायाम के बाद, अपने हथेलियों को 1-2 मिनट के लिए छोड़ दें।
- हाथों पर हम हाथों को स्थानांतरित करते हैं, हम कानों पर दबाव डालने के लिए हाथों को फाड़ने के बिना शुरू करते हैं। हम 30 सेकंड और 30 आंदोलन करते हैं।
- अंगूठे कान के पीछे रखा जाता है, और हमारी उंगलियां ऊपर से कान को समझती हैं। फिर हम नीचे और ऊपर जाते हैं - हम अपनी उंगलियों के साथ "लिफ्ट" करते हैं, उन्हें ठोड़ी तक कम करते हैं, फिर इसे कानों में वापस कर देते हैं। हम 30 बार करते हैं।
- दाहिने हथेली को माथे पर रखा गया है, ऊपर से बाएं। हम हथेलियों को माथे के साथ वजन से संतुलन में ले जाना शुरू करते हैं। हम 30 बार करते हैं।
- अपने हाथों को अपने सिर से ऊपर उठाएं - दाएं हथेली के नीचे, बाएं शीर्ष। हम माथे से कशेरुक तक आंदोलन करते हैं। हम 30 बार करते हैं।
- हाथ सिर से ऊपर छोड़ दिए जाते हैं, हथेलियों को तेज़ कर दिया जाता है, हम कान से दूसरे कान तक जाते हैं।
- दाहिने हाथ थायराइड ग्रंथि पर रखा जाता है, और बाएं हथेली के साथ हम पेट से गोलाकार घूर्णन को दाहिने हथेली के स्तर तक बनाते हैं। हम 30 बार करते हैं।
- गले से हाथ पेट तक गिरते हैं और पेट में दक्षिणावर्त घुमाते हैं।