सूरजमुखी के तेल के साथ सलाद

सूरजमुखी के तेल के साथ सलाद को आकृति देखने वाले लोगों की सहायता के लिए बुलाया जाता है। आज हमने आपके लिए कुछ आसान व्यंजन तैयार किए हैं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि आपका आहार अधिक विविध है।

सूरजमुखी तेल के साथ "इंद्रधनुष" सलाद - नुस्खा

सामग्री:

तैयारी

गाजर मेरा, साफ और पतली स्ट्रिप्स में काटा। इसी तरह, ककड़ी काट लें। गोभी पतली कटा हुआ। हम हरी प्याज काटते हैं। हम उबलते पानी के साथ अंडा नूडल्स चुराते हैं और पूरी तैयारी में आने के लिए छोड़ देते हैं, फिर बर्फ के पानी के साथ कुल्ला। एक सलाद कटोरे में सब्जियों और ठंडे नूडल्स मिलाएं, और फिर परिणामी मिश्रण को नींबू के रस, सूरजमुखी के तेल, नमक, काली मिर्च और कसा हुआ अदरक से ड्रेसिंग के साथ भरें।

सूरजमुखी तेल सलाद - नुस्खा

सामग्री:

तैयारी

हम जैमोन को सूखे फ्राइंग पैन पर डाल देते हैं और इसे तब तक फ्राइ करते हैं जब तक यह crunches। जैसे ही यह भंगुर हो जाता है, इसे बड़े टुकड़ों में काट लें। एक सब्जी कटर का उपयोग कर पतली प्लेटों के साथ स्विस पनीर काटा जाता है। हम आरुगुला, चॉकरी और पनीर के साथ पतले प्याज के छल्ले मिश्रण करते हैं। शहद, नींबू के रस और मक्खन से हम एक ड्रेसिंग करते हैं और इसे तैयार किए गए सलाद के साथ पानी देते हैं। हम कटा हुआ पागल और तला हुआ जामुन के साथ पकवान खत्म करते हैं।

सूरजमुखी तेल से भरा सलाद

सामग्री:

तैयारी

ब्रोकोली नमकीन पानी में उबला हुआ है और inflorescences के लिए मिश्रित है। हम हरी मटर भी उबालें। ककड़ी और एवोकैडो हम क्यूब्स में साफ और कटौती करते हैं। एक सलाद कटोरे में सभी तैयार सामग्री मिलाएं और अजमोद और टकसाल के साथ एक सलाद मिश्रण जोड़ें।

सूरजमुखी के तेल नींबू के रस, नमक और काली मिर्च के साथ whisked। हम मिश्रण को सलाद के साथ भरते हैं और सूरजमुखी के बीज और टुकड़े हुए feta पनीर के साथ छिड़कते हैं।

सूरजमुखी के तेल के साथ स्वादिष्ट सलाद

सामग्री:

तैयारी

नमकीन पानी में झींगा उबाल लें। युवा पालक, टकसाल, डिल ठंडे पानी से धोया जाता है और सूख जाता है। बारीक कटाई और सूखे टमाटर काट लें, ब्लेंकेड हरी मटर जोड़ें, उन्हें एवोकैडो स्लाइसें और जड़ी बूटी के साथ सबकुछ गठबंधन करें। हम लाल प्याज और श्रिंप के पतले छल्ले के साथ सलाद का पूरक हैं।

नींबू के रस, शहद, सरसों और नमक की चुटकी के साथ सूरजमुखी के तेल को मिलाकर सॉस तैयार करें। हम ड्रेसिंग सलाद डालना और तुरंत टेबल पर इसकी सेवा करते हैं।

सूरजमुखी के तेल के साथ सरल हरा सलाद

सामग्री:

तैयारी

कटाई का उपयोग करके, कम से कम सौंफ काट लें और इसे हिरन और सलाद के पत्तों से मिलाएं। हम सिरका को मक्खन, नमक, काली मिर्च के साथ जोड़ते हैं और ड्रेसिंग तैयार हरी सलाद डालते हैं।