स्तनपान के साथ ताजा ककड़ी

सब्जियां पोषक तत्वों का एक मूल्यवान स्रोत हैं जिन्हें शरीर की जरूरत होती है, इसलिए ताजा राशनों को नर्सिंग महिला के राशन को शामिल करने की आवश्यकता होती है। लेकिन युवा माताओं को पता है कि प्रत्येक नए उत्पाद की शुरूआत से पहले बच्चे के स्वास्थ्य पर इसके संभावित प्रभाव पर ध्यान देना चाहिए। क्योंकि कई लोग आश्चर्य करते हैं कि स्तनपान में ताजा ककड़ी संभव है या नहीं। इस मुद्दे को समझना और आवश्यक निष्कर्ष निकालना आवश्यक है।

स्तनपान में उपयोगी और हानिकारक ककड़ी क्या है?

इन सब्जियों, जैसे कि कई अन्य ताजे फल, शरीर के लिए फायदेमंद कई गुण हैं । एक युवा मां को पता होना चाहिए कि खीरे में आयोडीन, पोटेशियम, लौह होता है, और उनका उपयोग रक्तचाप को सामान्य करने में मदद करता है। इसके मूत्रवर्धक प्रभाव के कारण, सब्जियां गुर्दे के शुद्धिकरण में योगदान देती हैं।

लेकिन आपको यह भी जानने की जरूरत है कि ये फल गैस गठन को बढ़ाते हैं। और चूंकि जन्म के बाद बच्चे की पाचन तंत्र पूरी तरह से गठित नहीं होती है, इसलिए नवजात शिशु स्तनपान कराने के दौरान ताजा खीरे रंग और सूजन का कारण बन सकते हैं ।

सामान्य सिफारिशें

नर्सिंग माताओं द्वारा इन सब्जियों के उपयोग पर कोई स्पष्ट प्रतिबंध नहीं है और प्रत्येक परिस्थिति में एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। स्तनपान के दौरान ताजा खीरे के लिए नकारात्मक नतीजे नहीं निकले, माँ को निम्नलिखित सिफारिशों को याद रखना चाहिए:

• अगर बच्चा अक्सर परेशान होता है, तो सब्ज़ियों को कम से कम 3 महीने तक राशन में शामिल नहीं किया जाना चाहिए;
• सबसे पहले आपको ककड़ी के एक छोटे से टुकड़े की कोशिश करनी चाहिए, अधिमानतः सुबह में, क्योंकि इससे आपको दिन के अंत तक crumbs की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करने में मदद मिलेगी;
• सीजन में आपको ताजे फल की जरूरत है, भरोसेमंद विक्रेताओं से खरीदना बेहतर है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अगर सब्ज़ियां बच्चे में असुविधा नहीं पैदा करती हैं, तो आप उन्हें अनियंत्रित मात्रा में उपयोग नहीं कर सकते हैं। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि एक नर्सिंग महिला 3 दिनों में 2 छोटे खीरे खा सकती है।