आपने शायद वसा लोगों के लिए वजन घटाने के लिए जादू सूप के बारे में सुना है, या इसे बोन सूप भी कहा जाता है। यह एक विशेष आहार का मुख्य व्यंजन है जो एक ही समय में भूख महसूस किए बिना वजन कम करने में मदद करता है। यदि आप एक महत्वपूर्ण घटना से पहले वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं - यह एक शानदार विकल्प है! यह उन लोगों के लिए विचार किया जा सकता है जो तेजी से अपना वजन घटाना शुरू करना चाहते हैं, और फिर स्वस्थ आहार पर स्विच करें।
वजन घटाने के लिए चमत्कार सूप
तो, बहुत जादुई सूप की नुस्खा पर विचार करें जो सैटेट करता है, और साथ ही आप वजन कम करने की अनुमति देता है। आप उन्हें 3-5 दिनों के लिए अकेले खा सकते हैं, और भोजन की संख्या पर कोई प्रतिबंध नहीं हैं। भूख - सूप खाओ! एक सूप नहीं चाहते हैं? तो, भूखे मत हो, फिर से इंतजार करो!
फैटिच सूप (बॉन सूप)
सामग्री:
- बल्ब (लीक हो सकता है) - 6 टुकड़े;
- बड़े टमाटर (या अपने स्वयं के रस में टमाटर) - 6 टुकड़े;
- गोभी (कोई भी) - 1 सिर;
- एक बड़ा बल्गेरियाई काली मिर्च - 2 पीसी;
- पानी - वह राशि जो आप चाहते हैं;
- हिरन - 1 गुच्छा।
तैयारी
सभी सब्जियों को छोटे, आसानी से खाने के टुकड़ों में काटा जाता है, एक पैन में डाल दिया जाता है और पानी से डाला जाता है ताकि वह उन्हें पूरी तरह से ढक सके। सूप उबालें और धीमी आग तक कम करें, तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि सभी सब्ज़ियां पूरी तरह से पकाया न जाए। तैयारी से 5 मिनट पहले मसालों और मसालों को जोड़ सकते हैं - काली मिर्च, करी, आदि, लेकिन नमकीन सीजनिंग नहीं और "रसायन शास्त्र" और विशेष रूप से ग्लूटामेट सोडियम युक्त कोई सीजनिंग नहीं। अगर वांछित है, तो ब्लेंडर के साथ परिणामी सूप वजन घटाने के लिए आहार सूप-प्यूरी में बदल दिया जा सकता है। पनीर, क्रीम, मांस शोरबा और सामान्य रूप से कुछ भी जो इस नुस्खा में निर्दिष्ट नहीं है, का प्रयोग प्रतिबंधित है।
परीक्षण पर वजन घटाने के लिए एक हल्का सूप तैयार करना है, न कि घटकों की निर्दिष्ट संख्या से, लेकिन आधे या यहां तक कि एक चौथाई से - यह आपको यह समझने की अनुमति देगा कि यह पकवान आपको स्वाद के लिए कितना उपयुक्त बनाता है। आप उत्पादों के अनुपात को बदल सकते हैं, मुख्य बात यह है कि आप जिस विकल्प को पसंद करते हैं उसे ढूंढें।
वजन घटाने के लिए कम कैलोरी सूप
बहुत सिद्धांत को समझना महत्वपूर्ण है: वजन घटाने के लिए वसा जलने वाले सूप विभिन्न तरीकों से तैयार किए जा सकते हैं, उनमें केवल कम कैलोरी खाद्य पदार्थों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है:
- घनत्व और समृद्धि के लिए प्याज और लीक जोड़ते हैं - ऐसा सूप अधिक सुखद और संतोषजनक होता है;
- चूंकि मुख्य घटक सफेद, लाल, ब्रसेल्स, फूलगोभी या ब्रोकोली लिया जा सकता है - से चुनने के लिए;
- स्वाद देने के लिए, गाजर, बल्गेरियाई मिर्च , टमाटर लें, आप कुछ मशरूम भी अनुमति दे सकते हैं;
- आप ऑबर्जिन, उबचिनी, उबचिनी, अजवाइन, अजमोद की जड़ और किसी भी हिरण भी जोड़ सकते हैं।
नई और नई व्यंजनों का निर्माण, आप बाधाओं को महसूस नहीं करेंगे, शरीर इसे एक दिलचस्प, पौष्टिक भोजन के रूप में समझ जाएगा।