पोर्क वसा एक पौष्टिक और पौष्टिक उत्पाद है, लेकिन निश्चित रूप से सभी के लिए नहीं। संरचना में यह व्यावहारिक रूप से शुद्ध पशु वसा है, जिसका अर्थ है कि इसमें बड़ी संख्या में कैलोरी होती है। इससे पहले कि आप इसे अपने आहार में शामिल करें, यह संभावित लाभ और संभावित हानि की तुलना करने योग्य है जो इस उत्पाद से आपकी आकृति का कारण बन सकता है।
नमकीन वसा की कैलोरी सामग्री
सट्टेबाजी शायद वसा खाना पकाने का सबसे लोकप्रिय तरीका है। यह नाजुक नमकीन वसा है जो कई लोगों का पसंदीदा नाश्ता है। इस पर निर्भर करता है कि इसमें मांस की एक परत है और यह क्या है, उत्पाद का ऊर्जा मूल्य भिन्न हो सकता है। यदि आप औसत लेते हैं, तो दाढ़ी का 100 ग्राम 797 कैलोरी है।
साथ ही, इसकी संरचना लगभग पूरी तरह से वसा द्वारा दर्शायी जाती है - उत्पाद के प्रत्येक 100 ग्राम, 89 ग्राम, और केवल 2.4 ग्राम प्रोटीन की आवश्यकता होती है। पोषण विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं: वसा उन लोगों के लिए सख्ती से प्रतिबंधित है जो मोटापे से ग्रस्त हैं या अधिक वजन वाले हैं। लेकिन इस उत्पाद की मदद से रिवर्स समस्या को हल करना आसान है - यदि आप लंबे समय तक वजन नहीं जोड़ सकते हैं, तो वसा की नियमित खपत अच्छी होगी। आहार में इसे थोड़ा सा, लेकिन नियमित रूप से शामिल करने के लायक है, और परिणाम आपको प्रतीक्षा नहीं करेगा।
वैसे, वसा की नियमित खपत शरीर के लिए फायदेमंद है, क्योंकि इसमें बहुत से सेलेनियम, साथ ही साथ विटामिन ए , ई और डी भी शामिल है, जिसके लिए आप शरीर की सुरक्षा को मजबूत और प्रतिरक्षा कर सकते हैं, और नाखूनों और बालों को मजबूत कर सकते हैं, और सामान्य रूप से रंग और त्वचा की स्थिति में सुधार कर सकते हैं।
धूम्रपान पोर्क वसा में कितने कैलोरी हैं?
उत्सव की मेज के लिए एक और बड़ा नाश्ता बेकन धूम्रपान किया जाता है। हालांकि, यह उत्पाद भी आसान नहीं है: प्रत्येक 100 ग्राम उत्पाद के लिए 767 - 815 केकेसी (वसा के 51 - 9 0 ग्राम, प्रोटीन के 1.5 ग्राम और कार्बोहाइड्रेट के 1.5 ग्राम) हैं। उत्पाद की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है, लेकिन आम तौर पर, यह पकवान नमकीन के रूप में कैलोरी है।
इसके अलावा, सभी धूम्रपान किए गए उत्पाद पेट के लिए बहुत भारी भोजन होते हैं, और यदि कोई ऐसा व्यंजन बर्दाश्त कर सकता है, तो स्वस्थ पेट और उत्कृष्ट चयापचय के साथ केवल एक पतला आदमी।
तला हुआ वसा में कितने कैलोरी हैं?
फ्राइड बेकन एक पकवान है जो खाना पकाने के दौरान अक्सर एक उप-उत्पाद होता है। हालांकि, यह काफी लोकप्रिय है, और कुछ इसे विशेष रूप से पकाते हैं, क्योंकि वे इसके स्वाद पसंद करते हैं।
इस पकवान में उच्च कैलोरी सामग्री भी होती है - प्रति 100 ग्राम 754 किलोग्राम, जिसमें 84 ग्राम वसा और 1.8 ग्राम प्रोटीन होता है। बेशक, ऐसे व्यंजन को वजन कम करने वालों के लिए उपयोगी वर्णन करना भी मुश्किल होता है: इसके विपरीत, जो वजन कम करते हैं उन्हें त्याग दिया जाना चाहिए।