मैग्नीशियम शरीर के लिए सबसे आवश्यक माइक्रोलेमेंट्स में से एक है। शरीर में दैनिक 350 से 450 मिलीग्राम आना चाहिए। आप ऐसे खाद्य पदार्थ खा सकते हैं जिनमें मैग्नीशियम हो या फार्मेसी में जाएं और वहां मैग्नीशियम की तैयारी करें।
मैग्नीशियम के लिए क्या उपयोग किया जाता है?
- सकारात्मक रूप से कोशिकाओं को प्रभावित करता है, उनके विकास को बढ़ावा देता है और अनुवांशिक जानकारी के हस्तांतरण में भाग लेता है।
- हड्डी के ऊतक के गठन में भाग लेता है।
- केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है, विभिन्न तनावों के लिए कम संवेदनशील होने में मदद करता है।
- शरीर में सभी चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लेता है।
- एमिनो एसिड के प्रभाव को सक्रिय करता है।
- यह अन्य सूक्ष्मजीवों के साथ बातचीत करता है और उन्हें बेहतर अवशोषित करने में मदद करता है, उदाहरण के लिए, कैल्शियम के साथ।
- दिल के काम को प्रभावित करता है, हृदय गति और रक्तचाप को स्थिर करता है।
- ऐंठन और स्पैम की उपस्थिति को रोकता है।
मैग्नीशियम युक्त तैयारी गंभीर बीमारियों की घटना को रोकने में मदद करती है। आज फार्माकोलॉजी में, इस तरह की दवाओं पर अधिक ध्यान दिया जाता है, क्योंकि इस सूक्ष्मता की कमी से बड़ी समस्याएं पैदा हो सकती हैं। सबसे अच्छी मैग्नीशियम की तैयारी उनकी रचना विटामिन बी 6 में होती है, जो मानव शरीर में बड़ी संख्या में प्रक्रियाओं में भी भाग लेती है और मैग्नीशियम के अवशोषण की दर में सुधार करती है। दूसरी तरफ, मैग्नीशियम यकृत में बी 6 के काम को सक्रिय करता है, आम तौर पर, उनके पास एक-दूसरे पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। दिल के उपचार के लिए मैग्नीशियम और विटामिन बी 6 के साथ दवाओं का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। यह ऐसी बीमारियों के उपचार में मदद करता है: धमनी उच्च रक्तचाप, एरिथिमिया, एंजिना पिक्टोरिस और दिल की विफलता।
मैग्नीशियम की कमी
अगर आपके शरीर में इस सूक्ष्मता की कमी है, तो आपके पास ऐसे लक्षण हो सकते हैं:
- थकावट और अनिद्रा की भावना;
- आप चिड़चिड़ाहट कर रहे हैं, आप किसी भी कारण से रो सकते हैं और यहां तक कि उदास हो सकते हैं;
- आप अक्सर सिरदर्द और चक्कर आना से पीड़ित हो सकते हैं;
- आपके पास भंगुर नाखून और बाल हैं।
सबसे अच्छा मैग्नीशियम की तैयारी
- मैग्नीशियम सल्फेट । स्पाम, उच्च रक्तचाप संकट और रक्तचाप को कम करने के लिए इसका उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। इसे एक पाउडर के रूप में खरीदा जा सकता है और मौखिक रूप से लिया जा सकता है, या इंट्रामस्क्यूलर इंजेक्शन के लिए ampoules में। साइड इफेक्ट सांस लेने का उल्लंघन हो सकता है।
- मैग्नीशियम ऑक्साइड । गैस्ट्रिक रस की अम्लता को कम करने के लिए प्रयोग किया जाता है, इसलिए गैस्ट्र्रिटिस और अल्सर के साथ-साथ रेचक के लिए उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है। इसे पाउडर के रूप में और गोलियों में खरीदा जा सकता है। यदि आपने दूसरा विकल्प चुना है, तो उपयोग से पहले टैबलेट को कुचलना सबसे अच्छा है।
- मैग्ने बी 6 । मैग्नीशियम की कमी की उपस्थिति में इस दवा का उपभोग किया जाना चाहिए। गुर्दे की बीमारी के साथ-साथ एलर्जी के लिए इसका इस्तेमाल करने की सिफारिश नहीं की जाती है। आप उन्हें गोलियों के रूप में खरीद सकते हैं। बच्चों के लिए यह मैग्नीशियम तैयारी की सिफारिश की जाती है। ऐसी दवा बच्चे और उसकी नींद का ध्यान सुधारने में मदद करेगी, साथ ही साथ वह बहुत शांत व्यवहार करना शुरू कर देगा। बच्चे को नुकसान पहुंचाने के क्रम में बस इसे अधिक न करें।
विशेष रूप से डॉक्टर को निर्धारित करने के लिए कौन सी दवा मैग्नीशियम बेहतर है। मैग्नीशियम की सामग्री और विटामिन बी 6 की उपस्थिति के लिए कुछ दवाओं पर विचार करें।
| दवा का नाम | मैग्नीशियम, एमजी | विटामिन बी 6, एमजी |
|---|---|---|
| Asparkam | 14 | नहीं |
| Magnelis-बी -6 | 98 | 5 |
| डोप्पेल्जर सक्रिय मैग्नीशियम + पोटेशियम | 300 | 4 |
| मैग्नीशियम प्लस | 88 | 2 |
| मैग्ने बी 6 फोर्ट | 100 | 10 |
अंत में मैग्नीशियम की तैयारी पर विचार करें, जिसे गर्भावस्था में उपयोग के लिए अनुशंसा की जाती है, विचित्र रूप से पर्याप्त है, लेकिन सबसे अच्छा मैग्नीशियम बी 6 है। इस स्थिति में, आवश्यक ट्रेस तत्व की मात्रा 3 गुना बढ़ाई जानी चाहिए। मैग्नीशियम के साथ एक दवा चुनने से पहले, एक डॉक्टर से परामर्श लें।