एस्ट्रोजेन का मुख्य उद्देश्य महिलाओं के जननांग कार्य को सुनिश्चित करना है। लेकिन वे महिला, और उसकी कामेच्छा की उपस्थिति को प्रभावित करते हैं। जानें कि मादा हार्मोन एस्ट्रोजेन में कौन से उत्पादों में शामिल है , यह महिलाओं के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि। उम्र के साथ, उनमें से किसी को भी हार्मोन की कमी के लिए तैयार करने की आवश्यकता हो सकती है।
एस्ट्रोजेन युक्त महिलाओं के लिए उत्पाद
अगर किसी महिला के निम्नलिखित लक्षण हैं तो एस्ट्रोजेन के स्तर पर ध्यान देना आवश्यक है:
- वजन बढ़ाना;
- थकान;
- भावनात्मक पृष्ठभूमि में कमी आई;
- सिर के लिए रक्त की flushes;
- कामेच्छा में कमी आई।
यदि एस्ट्रोजेन की कम सामग्री विश्लेषण द्वारा निर्धारित की जाती है, तो उत्पादों की मदद से हार्मोनल संतुलन को समायोजित करना समझ में आता है, क्योंकि दवाएं बहुत कठोर रूप से कार्य करती हैं, और उनके उन्मूलन के बाद, मादा शरीर हार्मोन का उत्पादन बंद कर सकता है। स्वाभाविक रूप से, इस चिकित्सा को उपस्थित चिकित्सक द्वारा अनुमोदित किया जाना चाहिए।
Phytoestrogens पौधे हार्मोन हैं जो एस्ट्रोजेनिक गतिविधि है। फाइटोर्मोन की अधिकतम सामग्री वाले उत्पादों में शामिल हैं:
- फ्लेक्स, सूरजमुखी, तिल के बीज;
- हरी मटर, सेम, सोयाबीन, मसूर और अन्य फलियां;
- चोकर;
- कॉफी;
- टोफू;
- सूखे फल (विशेष रूप से सूखे खुबानी) और खुबानी।
कॉफी के हार्मोनल असंतुलन को खत्म करने के लिए उपयोग करना, डॉक्टरों को चेतावनी याद रखना आवश्यक है: एक अत्याचारी पेय का अत्यधिक उपयोग एस्ट्रोजेन के स्तर में गंभीर वृद्धि का कारण बनता है। इससे पेट और जांघों के आस-पास त्वचीय वसा का अत्यधिक संचय हो सकता है, और यह स्वास्थ्य पर भी प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।
उत्पाद जो महिलाओं में एस्ट्रोजेन बढ़ाते हैं
होप्स, लाइम्स, कैमोमाइल, लाइसोरिस, अर्नीका, ऋषि, जीन्सेंग के एस्ट्रोजेन हर्बल डेकोक्शंस की एकाग्रता में बहुत प्रभावी वृद्धि होती है। विशेष रूप से उपयोगी ताजा ब्रीड जड़ी बूटी हैं, लेकिन वे अच्छी चाय नहीं लाएंगे।
यदि आपको एस्ट्रोजन के स्तर को कम करने की आवश्यकता है, तो डॉक्टर लाल अंगूर, उबचिनी और शराब की सलाह देते हैं। और प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ाने के लिए, जो एस्ट्रोजन के साथ संतुलन में होना चाहिए, मिठाई काली मिर्च, पागल, एवोकैडो और जैतून की मदद करेगा।