ब्रायनज़ा में कितनी कैलोरी - कोई सवाल निष्क्रिय नहीं है। आखिरकार, इस उत्पाद, पारंपरिक पनीर, प्रौद्योगिकी से अलग पर निर्मित, प्राचीन काल से आहार माना जाता है। यह पारंपरिक रूप से स्लिमिंग, गर्भवती, बच्चों और बुजुर्गों को खाने के लिए निर्धारित किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि इस उत्पाद का ऊर्जा मूल्य स्वस्थ आहार के लिए पर्याप्त है। लेकिन, यह पता चला है, यह पनीर भी विभिन्न प्रकार के हो सकता है, और इसलिए कैलोरी पनीर बहुत कम से काफी स्पष्ट हो सकता है।
ब्रायन कैलोरी में कहां?
उत्पाद का ऊर्जा मूल्य औसतन 160 से 260 किलोग्राम प्रति सौ ग्राम तक हो सकता है। पनीर की अंतिम कैलोरी सामग्री कच्चे माल की वसा सामग्री द्वारा निर्धारित की जाती है, जिससे इसे उत्पादित किया जाता है। जैसा कि आप जानते हैं, यह भेड़ के दूध पेस्टराइज्ड से बना है, जिसे अक्सर वसा गाय या बकरी के दूध से मिलाया जाता है। इस घटक का अनुपात जितना अधिक होगा, पनीर में अधिक कैलोरी। यदि हम औसत मूल्यों को देखते हैं, मानक पनीर में, वसा कुल द्रव्यमान का 66%, प्रोटीन - 34%, और कार्बोहाइड्रेट - केवल 1% बनाते हैं।
पनीर के लिए बहुत अधिक कैलोरी "छड़ी", यदि आप इसे अन्य उत्पादों के साथ पकाते हैं। और, यदि यह ताजा या उबला हुआ सब्जियों या हिरन का सवाल है, तो यह लाभ लगभग अदृश्य हो जाएगा। यदि पनीर को तला हुआ व्यंजन में जोड़ा जाता है, तो किस तेल या पशु वसा का उपयोग किया जाता है, इसकी अपनी कैलोरी सामग्री कई बार बढ़ जाती है। इसलिए, आहार भोजन के लिए, यह पनीर अपने शुद्ध रूप में सबसे उपयुक्त है।
Brynza के लाभ और कैलोरी सामग्री
शायद सवाल यह है कि पनीर पनीर में कितनी कैलोरी होती है, जो उन लोगों के बारे में चिंतित हैं जो उनकी आकृति के बारे में चिंतित हैं। आखिरकार, यह उत्पाद अधिकांश आहार के मेनू में शामिल है और इसे अक्सर अतिरिक्त वजन वाले मरीजों को अनुशंसा की जाती है। लेकिन न केवल पनीर के कम ऊर्जा मूल्य की वजह से,
बहुत नमकीन ब्रायनजा से डरने के लिए केवल उन लोगों के लिए अनुसरण किया जाता है जिनके लिए नमक चिकित्सा संकेतकों पर contraindicated है। इसके अलावा, इसका उपयोग कार्डियोवैस्कुलर पैथोलॉजी और मूत्र प्रणाली की बीमारियों से पीड़ित लोगों तक ही सीमित होना चाहिए।