जब छुट्टियां आती हैं, या सिर्फ कुछ विशेष चीज़ों के साथ खुद को परेशान करना चाहते हैं, तो विभिन्न पाक विचारों का एक समुद्र दिमाग में आता है। हालांकि, वे सभी स्वास्थ्य के लिए उपयोगी नहीं हैं, खासकर यदि आप अपना वजन देखते हैं और खपत सभी कैलोरी के रिकॉर्ड रखते हैं।
अपने आप को खुशी से इनकार करने के क्रम में, वजन कम करने वाले कई लोग उबले हुए गोमांस जीभ, कैलोरी सामग्री और उपयोगी गुणों से व्यंजन तैयार करते हैं, जिससे इसे आहार उत्पाद कहा जाता है। यहां तक कि सबसे भयानक gourmets इस स्वादिष्टता के नाजुक स्वाद और पौष्टिक मूल्य की सराहना करते हैं। इस लेख में हम इस बारे में बात करेंगे कि आहार विशेषज्ञों के लिए इस उत्पाद की सिफारिश क्यों की जाती है।
उबले हुए गोमांस जीभ की कैलोरी सामग्री
किसी भी कुकबुक में आप इस उप-उत्पाद का उपयोग करके कई अलग-अलग व्यंजनों को पा सकते हैं। और उबले हुए गोमांस जीभ की अपेक्षाकृत कम कैलोरी सामग्री के कारण: प्रति 100 ग्राम उत्पाद के 146 किलोग्राम, यह किसी भी स्लिमिंग खाने के लिए सक्षम हो सकता है। तुलना के लिए विचार करें: उबले हुए पोर्क जीभ की कैलोरी सामग्री 165 केकेसी, भेड़ का बच्चा है - तैयार उत्पाद के 100 ग्राम प्रति 190-195 किलो कैल। उबले हुए गोमांस जीभ के लाभ और हानि के बारे में बोलते हुए, कई फायदे हैं। विटामिन बी 12 की सामग्री और शरीर में कार्बोहाइड्रेट-क्षारीय चयापचय को नियंत्रित करने के लिए संपत्ति के लिए धन्यवाद, उबले हुए जीभ में अक्सर मेनू पर कई आहार शामिल होते हैं, लेकिन आवश्यक रूप से शारीरिक परिश्रम के संयोजन में। मांसपेशी द्रव्यमान के कारण वजन बढ़ाने की कोशिश करने वालों के लिए, उबले हुए गोमांस जीभ की कैलोरी सामग्री केवल लाभान्वित होगी। इस मामले में, एक समृद्ध विटामिन और खनिज संरचना, प्रोटीन की एक बड़ी मात्रा में अपना काम होता है, जिससे मांसपेशी ऊतक के आसान निर्माण की सुविधा मिलती है।
हालांकि, गोमांस उबले हुए जीभ की कम कैलोरी सामग्री के बावजूद, इसमें काफी मात्रा में कोलेस्ट्रॉल होता है - लगभग 132 मिलीग्राम, जो पहले से ही दैनिक मानदंड है, इसलिए आपको इस उत्पाद से बहुत दूर नहीं जाना चाहिए। यह सब उसका नुकसान है।