मैं खुशी से वजन कम करना चाहता हूं, परिणाम न केवल नतीजे से, बल्कि प्रक्रिया से ही आनंद लेना चाहता हूं। आहार - साथ ही खुशी के साथ दावा करने का दावा कर सकते हैं (हालांकि हमारे बीच कई मासोचिस्ट हैं)। नहीं, हम रूढ़िवादों के खिलाफ लड़ेंगे नहीं! हम आपको वजन घटाने के सबसे सामंजस्यपूर्ण तरीके के बारे में बताना चाहते हैं।
लाभ
हम नृत्य की मदद से वजन कम करने के विषय पर हमारा ध्यान केंद्रित नहीं करेंगे - और हेजहोग समझता है कि जब आपका पूरा शरीर ढाई घंटे तक चलता है, तो निश्चित रूप से, अतिरिक्त वजन के नुकसान में योगदान देना चाहिए। आइए वैश्विक परिप्रेक्ष्य से विषय देखें।
आज की दुनिया में, एक महिला बहुत ही कम महिला है। तेजी से, हमें आदमी की चिंताओं, कठोर और तनावपूर्ण काम, इस्पात और अभेद्य बनने, एक बार, महिला लेना है। चलो इस पुनर्जन्म के लिए दोषी कौन है इस बारे में बहस नहीं करते हैं।
जब आप नृत्य करना शुरू करते हैं, तो आप तुरंत अपने आप में बदलाव महसूस करेंगे: धीरे-धीरे, एक निविदा की तरह, केवल पैदा हुई कली, आपकी नारीत्व धीरे-धीरे प्रकट हो जाएगी और जीवन के सभी क्षेत्रों में स्थानांतरित हो जाएगी। असंतोष, असंतोष, नसों, हिस्टीरिया कहीं गायब हो जाएंगे (विश्वास करने वाले पर विश्वास करें, यह वही तरीका है), आप अचानक अपने अंदर और बाहर प्यार करना शुरू कर देते हैं। वजन के लिए नृत्य की प्रभावशीलता की अवधारणा यहां शुरू होती है।
वजन कम करना है प्यार करना
आप केवल अपने साथ प्यार में गिरकर वजन कम कर सकते हैं, क्योंकि केवल अपने गरीब शरीर पर पछतावा करके आप अगली कैंडी, चिप्स, तला हुआ आलू का एक पैक मना कर सकते हैं।
नृत्य के प्रकार
बिल्कुल सभी प्रकार के नृत्य वजन घटाने के लिए उपयुक्त हैं, केवल अंतर यह है कि शैली के आधार पर, इस या शरीर के उस हिस्से पर जोर दिया जाएगा।
टैंगो किसी भी उम्र के लोगों के लिए उपयुक्त है। अर्जेंटीना में टैंगो की मूल भूमि में, आप 70 या उससे अधिक वर्षों के हजारों पुराने जोड़े देख सकते हैं, जो हर शाम क्लबों और चौकों में इकट्ठा होते हैं, जो उनके जीवन के नृत्य को नाचते हैं। उसके बाद, शराब के देश के सच्चे बच्चे के रूप में, वे अपना गिलास मालबेक पीते हैं और सुबह तक घर जाते हैं।
यदि आपने कभी "फिजरा" के लिए प्यार के बारे में नहीं सुना है, तो टैंगो लें। यह नृत्य तुरंत आपके मुद्रा को सही करेगा, एक कदम सम्मानित और आत्मविश्वास बनाएगा, और इशारा सुंदर और सुंदर हैं।
लैटिना सांबा, साल्सा, रूंबा, चा-ची के लिए एक आम नाम है। लैटिन कक्षाओं में, उन लोगों के लिए जगह जो महिमा के लिए घबराहट और पसीना पसंद करते हैं, यह वजन घटाने के लिए सबसे प्रभावी नृत्य है। आपका पूरा शरीर सूरज में तेल की तरह पिघला देता है, इन दक्षिणी नृत्यों की गर्मी से। फ्लैमेन्को गर्व महिलाओं का नृत्य है। लहजे नृत्य, हाथों के आंदोलन और कूल्हों के घूर्णन पर लहजे लगाए जाते हैं। आप सीखेंगे कि भावुक स्पेनिश महिलाओं की तरह कैसे पकड़ना है, पैर मजबूत हो जाएंगे, और ऊँची एड़ी के साथ लयबद्ध टैपिंग आपको चुप कर देगा, किसी भी व्यक्ति का मुंह खोल देगा।
Rock'n'roll वजन घटाने के लिए चलती नृत्य को संदर्भित करता है। इस तरह के नृत्य की प्राथमिकताओं को उन लोगों को दिया जाना चाहिए जो अंग्रेजी संगीत, तकनीकी सहायता, कूद और उड़ानों को एक साथी से दूसरे में पसंद करते हैं।
स्वास्थ्य
यह स्पष्ट है कि नृत्य करना, आप वजन कम करेंगे, लेकिन यह कैसे होगा? जब आप व्यायाम करते हैं, चयापचय सक्रिय होता है । त्वरित मोड में, यह कुछ और घंटों तक काम करेगा, तेजी से कैलोरी जल रहा है। वर्गों के खाने के पहले 2 घंटों में कुछ भी नहीं, केवल पानी ही महत्वपूर्ण है।
आपकी लिम्फैटिक प्रणाली सामान्य रूप से काम करना शुरू कर देगी, ठहराव से छुटकारा पाएं, जिसका मतलब है,
नृत्य आपके सहनशक्ति को खूबसूरती से प्रशिक्षित करते हैं, और इसलिए, दिल, जो अब, सामान्य जीवन में, कम जीवन में कटौती करने के लिए पर्याप्त होगा, सांस की तकलीफ गायब हो जाएगी।
रक्त परिसंचरण इतना बढ़ जाएगा कि अंत में आपकी सामान्य त्वचा सामान्य रूप से खाने लगती है। हुर्रे! आप अपने आप को प्रसन्न करते हैं, पतले उगते हुए, एक में समायोजित स्वास्थ्य और नसों को झुकाव गिर गया!