नारियल - हाल ही में एक पूरी तरह से विदेशी उत्पाद था, और साहसिक किताबों से जुड़ा हुआ था जो बहादुर यात्रियों, savages, दूर द्वीपों, आदि के बारे में बताते हैं। अब यह उत्पाद, पहले "स्वर्गीय प्रसन्नता" के रूप में, और फिर दयालु, हमारे पास, प्राणियों तक पहुंच गया है। यह किस तरह का "फल" है? क्या यह हमारे लिए उपयोगी है? फिर भी, सामान्य ककड़ी या हेज़लनट नहीं ...
शरीर के लिए नारियल का उपयोग
खैर, आइए इस तथ्य से शुरू करें कि नामित ताड़ के पेड़ का यह उत्पाद अखरोट नहीं है, बल्कि फल की एक हड्डी है, जिसमें पहले एक अंदर एक मधुर तरल (नारियल का दूध) होता है, और जैसे ही यह परिपक्व होता है, एक मीठा द्रव्यमान (बहुत स्वर्ग आनंद)। परिपक्व नारियल इतना घना खोल है कि बहुत लंबे समय तक यह समुद्र के पानी की तरह आक्रामक वातावरण को भी खराब नहीं करता है, सफलतापूर्वक इस्पात जहाजों के साथ मुकाबला करता है। और एक अखरोट जो हथेली के पेड़ से पके हुए और गिर गए हैं, समुद्र भर में यात्रा कर सकते हैं - लहरों के साथ, और, एक निर्वासित द्वीप पर कहीं लैंडिंग, एक नए ताड़ के पेड़ को जीवन दे। कई उष्णकटिबंधीय द्वीपों (उदाहरण के लिए, मालदीव में) नारियल लगभग समुद्री भोजन और मछली के अलावा, मूल निवासी के अस्तित्व का साधन है। वे इससे भी रोटी बनाते हैं और मक्खन बनाते हैं - उनके लिए नारियल का उपयोग स्पष्ट है, क्योंकि यह भोजन है।
नारियल के उपयोग के बारे में, हम संरचना को बताएंगे:
- नारियल में बी विटामिन का एक पूरा गुच्छा होता है, जो आंखों, मस्तिष्क और दिल के लिए उपयोगी होता है;
- मैग्नीशियम, लौह, मैंगनीज, तांबा, साथ ही आसानी से पचाने योग्य आयोडीन, थायराइड ग्रंथि और चयापचय के लिए उपयोगी है ।
लेकिन थायराइड ग्रंथि उन अंगों में से एक है जो हमें वसा जलाने और वजन घटाने को बढ़ावा देने में मदद करता है। यह यहां है कि वजन कम करते समय नारियल का उपयोग प्रकट होता है - यह हमें हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्य करने और चयापचय प्रक्रियाओं को गति देने में मदद करता है। नारियल के लाभ स्पष्ट हैं, लेकिन यह कैलोरी में उच्च है: 100 ग्राम - 350 किलोग्राम, और नारियल का दूध - 230 किलोग्राम। तो थोड़ा खाने की कोशिश करें ... फिर भी, नारियल सामान्य ककड़ी नहीं है, न तो संरचना में, न ही ऊर्जा मूल्य में।