एक महत्वपूर्ण तारीख आ रही है, आप उस पोशाक पर कोशिश करने का फैसला करते हैं जिसमें आप घटना में जाएंगे ... और समझें कि आपको तुरंत तीन दिनों में वजन कम करने की जरूरत है! यह स्थिति बड़ी संख्या में महिलाओं से परिचित है। हम सबसे निर्दोष विकल्पों पर विचार करेंगे जो आपको तीन दिनों में वजन कम करने की अनुमति देते हैं।
केफिर पर तीन दिनों में वजन कम कैसे करें?
यदि आप तीन दिनों में वजन कम करने का फैसला करते हैं, तो आपको पता होना चाहिए: आप वसा द्रव्यमान, लेकिन तरल पदार्थ और आंतों की सामग्री खो देंगे, और इसलिए खोया निकट भविष्य में वापस आ जाएगा। गुणवत्ता वजन घटाने के लिए आपको एक और तरीका मिलना चाहिए।
इसलिए, हम दही और सेब पर एक काफी कठिन, लेकिन प्रभावी आहार प्रदान करते हैं, जो क्लासिक में से एक है। पूरे दिन के लिए आपको 3 सेब और 1 बोतल कम वसा वाले केफिर होना चाहिए। आप इन उत्पादों का किसी भी क्रम में उपयोग कर सकते हैं। दूसरे और तीसरे दिनों में, आहार दोहराया जाता है, जबकि अन्य खाद्य पदार्थों को सख्ती से प्रतिबंधित किया जाता है। नतीजतन, आप लगभग 2-3 किलो फेंक देंगे। अतिरिक्त वजन
खीरे पर तीन दिनों में वजन कम करना कितना तेज़ है?
ककड़ी एक अनूठी सब्जी है, जिसकी कैलोरी सामग्री इतनी छोटी है कि इसे बिना सीमा के खाया जा सकता है। ककड़ी मोनो-आहार की अनुशंसित मात्रा प्रति दिन 1 - 1.5 किलोग्राम है। इसके अतिरिक्त, आपको 1 कप स्किम्ड दही पीना पड़ेगा, और आप हरी चाय और पानी को असीमित रूप से पी सकते हैं। आदर्श रूप से - आंशिक पोषण के सिद्धांत पर दिन में 5-6 बार भागों में खीरे लें।
इस प्रकार खीरे को प्राकृतिक प्रकार में खाया जा सकता है, और दही के साथ गिरना और भरना संभव है। महत्वपूर्ण आहार की पूर्व संध्या पर इस आहार का अक्सर मॉडल और मंच सितारों द्वारा उपयोग किया जाता है। इस तरह से भोजन, आप 2-3 किलोग्राम से अधिक नहीं खो देंगे। स्नातक स्तर के पहले दिन अतिरक्षण के बिना आहार से बाहर निकलने का प्रयास करें, और धीरे-धीरे आहार में उत्पादों को पेश करना। तो आप तनाव को कम करते हैं, जिससे शरीर को भोजन के प्रकार में तेज परिवर्तन होता है।