यदि आप अतिरिक्त वजन का कारण निर्धारित नहीं कर सकते हैं, तो क्या यह आपके पेशे की सभी गलती हो सकती है?
अकाउंटेंट
आंकड़े कहते हैं कि लेखाकारों को अतिरिक्त पाउंड प्राप्त करने का बड़ा खतरा होता है।
संभावित कारण:
लगातार तनाव
एकाउंटेंट के काम की निरंतर एकाग्रता और एकाग्रता की आवश्यकता होती है, क्योंकि एक गलती गंभीर समस्याओं को उकसा सकती है। ऐसी स्थितियों में घबराहट न करना असंभव है। और इस समय कोई व्यक्ति कितना उच्च कैलोरी खाता है और खा जाता है।
बुद्धि
काम के दौरान, आपको लगातार सोचने की ज़रूरत है, और इसके लिए मस्तिष्क को ग्लूकोज की आवश्यकता होती है, और इसे मिठाई से, निश्चित रूप से प्राप्त करें।
समय की कमी
एकाउंटेंट का काम इतना व्यस्त है कि फिटनेस क्लब में जाने के लिए बिल्कुल कोई समय नहीं है या सिर्फ जॉग के लिए जाना है। खैर, यह निश्चित रूप से आपके आंकड़े पर नकारात्मक प्रभाव डालेगा।
इस मामले में क्या करना है:
- आपको यह समझना होगा कि काम पूरी जिंदगी नहीं है, बल्कि आपकी खुद की कल्याण सुनिश्चित करने का एकमात्र तरीका है। खुद को एक शौक खोजें जो रिपोर्ट, लेखा परीक्षा और अन्य कागजात से विचलित हो जाएगा।
- अपने दैनिक कार्यक्रम को इस तरह से बनाने का प्रयास करें कि इसमें निश्चित रूप से फिटनेस कक्षाओं के लिए समय हो। खेल न केवल आपकी आकृति को देखने में मदद करता है, बल्कि समस्याओं से दूर होने में भी मदद करता है।
- मस्तिष्क को उत्तेजित करने के लिए, muesli सब्जियों, आदि का उपयोग करें।
शिक्षक और शिक्षक
इस पेशे के लोगों में अतिरिक्त वजन के कारण:
उत्तरदायित्व
शिक्षक और शिक्षक न केवल माता-पिता के लिए बल्कि कानून के लिए बच्चे के लिए ज़िम्मेदार हैं। किसी भी तरह शांत हो जाएं और अपनी पसंदीदा चॉकलेट मिठाई और केक आने में मदद के लिए विचलित हो जाएं।
पूरा समर्पण
महिलाएं जो व्यवसाय द्वारा काम करती हैं, यानी, यह पेशा बिल्कुल वही है जो उन्होंने हमेशा सपना देखा, खुद को पूरी तरह से काम करने के लिए दिया। सामान्य कामकाजी घंटों के अलावा, वे घंटों से बच्चों के साथ व्यस्त होते हैं, वे मंडलियों का संचालन कर रहे हैं, घर पर वे भावी सबक के लिए सामग्री तैयार करते हैं, और उन्हें खुद के लिए समय नहीं मिल रहा है।
अच्छा पेशा
जो लोग बच्चों के साथ काम करते हैं उन्हें अपने आक्रामकता और क्रोध को प्रकट करने का अधिकार नहीं है। उन्हें हमेशा दयालु और मुस्कुराते रहना चाहिए। शांत होने के लिए, हाथ अगले केक के लिए पहुंचता है। नतीजतन, वजन में काफी वृद्धि होती है, और आप एक "सुस्त" और दयालु महिला में बदल जाते हैं।
इस मामले में क्या करना है:
हर व्यक्ति के लिए सीखना, दबाने के लिए, लेकिन असंतोष और क्रोध व्यक्त करना महत्वपूर्ण है। यह खेल करने के लिए आदर्श है, आप बॉक्स में भी जा सकते हैं।
पकाना
इस पेशे की महिलाओं में अतिरिक्त वजन के कारण:
एक बड़ा प्रलोभन
जब बहुत सारे स्वादिष्ट भोजन होते हैं, तो खुद को सबकुछ खाने की खुशी से इनकार करना बहुत मुश्किल होता है। और आपको अपने लिए अलग से खाना बनाने या स्टोर में जाने की ज़रूरत नहीं है, सबकुछ आपके सामने है, और यहां तक कि मुफ्त में भी।
जटिल कार्यसूची
यह अक्सर 12 घंटे तक काम करने के लिए पर्याप्त होता है और बस बैठना और खाने के लिए सामान्य है, नहीं। इसलिए, आम तौर पर पकाने पर खाना बनाना, और यह अतिरिक्त वजन की उपस्थिति के मुख्य कारणों में से एक है ।
इस मामले में क्या करना है:
- इस मामले में, एकमात्र समाधान सबकुछ कोशिश करना है, लेकिन न्यूनतम राशि में।
- दिन के दौरान, बैठने और दोपहर का भोजन या रात का खाना खाने के लिए ब्रेक लें।
- शाम के करीब, उच्च कैलोरी भोजन की मात्रा को कम करने का प्रयास करें, क्योंकि यह आपके पक्षों में जमा होने की संभावना है।
केशियर
अतिरिक्त वजन के कारण:
लगातार तनाव
एक बड़ी संख्या में खरीदारों को पार करने से पहले, जिनमें से प्रत्येक अलग-अलग व्यवहार करता है। कुछ नाराज हो सकते हैं, चिल्ला सकते हैं, लेकिन कैशियर को इसका जवाब देने का कोई अधिकार नहीं है, क्योंकि उसे आसानी से निकाल दिया जाएगा। आम तौर पर, तनाव जाम स्वादिष्ट, मीठे और उच्च कैलोरी।
कम वेतन
प्राप्त धन गुणवत्ता वाले उत्पादों के लिए पर्याप्त नहीं है, इसलिए आपको सस्ते और दुर्भाग्य से हानिकारक विकल्प खरीदना होगा।
इस मामले में क्या करना है:
अपने जीवन पर पुनर्विचार करें, अमूर्त सीखें और किसी पर ध्यान न दें। बदलावों के बीच, जिमनास्टिक करें और अपने लिए सही भोजन के सस्ते एनालॉग खोजें।